Kako pronaći neverovatno u običnom i zašto je to korisno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Iznenađenje čini da osjetite sadašnji trenutak, osjetite sebe dijelom nečeg većeg. A to proširuje našu percepciju vremena i pomaže da uživamo u životu.

Čuđenje smanjuje upalu i proširuje percepciju vremena

Istraživači sa Univerziteta Kalifornije u Berkliju odlučili su da testiraju kako iznenađenje utiče na organizam. Da bi to učinili, sproveli su eksperiment: tokom dana su pratili raspoloženje dobrovoljaca i mjerili nivo citokina u njihovoj pljuvački. Citokini su molekuli koji pomažu stanicama da komuniciraju. Oni signaliziraju kada ćelije treba da se presele na upaljene ili oštećene delove tela. Povišeni nivoi citokina povezani su sa bolešću i depresijom.

Pokazalo se da su oni učesnici koji su iskusili pozitivne emocije, posebno iznenađenje ili divljenje, imali niže nivoe citokina Pozitivan afekt i markere upale: diskretne pozitivne emocije predviđaju niže nivoe upalnih citokina. nazvan interleukin 6.

Iznenađenje služi kao prirodno protuupalno sredstvo.

Aktivnosti koje nas iznenađuju i dive nam (šetnja u prirodi, uranjanje u muziku, kontemplacija umjetnosti) direktno utiču na naše zdravlje.

Možda mislite da jednostavno nemate vremena za ovo. Ali, kako se ispostavilo, samo iznenađenje proširuje naš osjećaj za vrijeme, strahopoštovanje proširuje percepciju vremena ljudi, mijenja donošenje odluka i poboljšava dobrobit. … A to je potvrđeno i naučnim eksperimentom.

Naučnici su koristili video zapise kako bi izazvali sreću ili oduševljenje učesnika, a zatim su testirali kako ova stanja utiču na njihovu percepciju vremena. Oni koji su gledali svijetli video sa sretnim ljudima primijetili su osjećaj kompresije vremena. A učesnici druge grupe, kojima je prikazan video sa divnim snimcima prirode, primijetili su osjećaj privremenog prostora.

Kako pronaći neverovatno u svakodnevnom životu

Uvijek možete pronaći trenutak da doživite divljenje i iznenađenje. Na primjer, čak i dok sjedite u saobraćajnoj gužvi. Zamislite međusobnu povezanost svih ljudi, kako svaki vaš korak zavisi od postupaka drugih. Ili pomislite koliko ljudi u istom trenutku doživljava isto što i vi.

Kada kuvate kafu ujutru, takođe možete pronaći mnogo nevjerovatnih stvari. Razmislite koliko su daleko putovala zrna kafe prije nego što su se našla u vašoj kuhinji, kroz koliko ruku su prošli, na kakvoj zemlji su odrasli. Osjećajte se kao da ste karika u ogromnom lancu ljudi koje spaja jutarnji ritual kuhanja kafe.

Najobičnije stvari mogu izazvati divljenje.

Zaustavite se i obratite pažnju na pjevanje ptica, prolaznike, lišće na drveću, oblake na nebu, grafite na zidovima kuća, muziku. Pokušajte stalno primjećivati ove male stvari.