Sadržaj:
- Kako sam razmišljao o promeni režima
- Šta sam morao da uradim
- Čega sam morao da se otarasim, šta sam dobio
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Čuli ste više puta da su svi uspješni ljudi "rano ustali", a možda ste razmišljali o promjeni režima. Ali jedno je razmišljati o tome, a sasvim drugo provesti svoju ideju. Općenito, proces "postajanja ševa" je vrlo složen i dugoročan. I ja sam prošao kroz ovo, pa želim da podelim svoje iskustvo sa vama.
Kako sam razmišljao o promeni režima
Prije nekoliko godina bila sam najobičnija "sova": legla sam u drugu polovinu noći, ustajala iz kreveta skoro u vrijeme ručka i sve je bilo u redu. Ali onda sam dobio novi posao, sad nisam mogao dugo spavati. Vrijeme je da promijenite režim. To sam odmah shvatio, ali nisam ni očekivao da je tako teško postati "jutarnja osoba", pa sam nakon nekoliko neuspjelih pokušaja uspio.
Šta sam morao da uradim
Počeo sam sa jednostavnim – legao sam ranije, najkasnije u ponoć. Također sam ujutro podesio nekoliko alarma i prestao jesti prije spavanja. Čudno, ove jednostavne radnje su sasvim dovoljne, ali stalno pridržavanje takvog režima je prilično teško. Kao rezultat toga, i dalje sam se prisiljavao, i uspjelo je. Ispostavilo se da samo trebate pobijediti sebe, a duge upute s interneta nisu potrebne.
Čega sam morao da se otarasim, šta sam dobio
Već nekoliko godina sam jutarnja osoba: idem ranije u krevet, budim se u pola šest. Morao sam odustati od noćnog života u svim njegovim manifestacijama. Prestao sam da radim do kasno, trudim se da sve završim tokom radnog vremena, a ono što nemam vremena odlažem za sledeći dan. To je sve čega sam se riješio, možda imaš veću listu stvari koje treba odbaciti.
Prvo što sam otkrio kada sam se rano ujutro probudio je da nema s kim da razgovaram, skoro svi su spavali. Ali ovo nije tako strašno, sigurno ćete imati jutarnje prijatelje.
Sada imam vremena za jutarnje trčanje, možete uživati u jutarnjem zraku. Ima dosta vremena za posao, inače, mnogo je lakše raditi ujutro nego uveče i noću. Ima dosta slobodnog vremena, što, naravno, raduje.
Želeo bih da kažem da je postati jutarnja osoba prilično jednostavno, samo treba da poželite. Morate se odreći noćnog života, ali isplati se, jer dobijate mnogo više. Osim toga, ovaj način života ima blagotvoran učinak na zdravlje i dobrobit.
A ko si ti: "šava" ili "sova"?
Preporučuje se:
Zašto je besmisleno pokušavati biti jutarnja osoba
Podjela ljudi na sove i ševe u skladu s karakteristikama njihovog bioritma proganja mnoge. Ali možda biste trebali prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste
Kako sam pobijedio 7 godina nespavanja i postao jutarnja osoba
Lična priča i nekoliko korisnih savjeta za one koji žele konačno odspavati. Sat pokazuje dve noći. Srušim se na sofu, iscrpljena. Onakva kakva je bila - u džemperu, uličnim farmerkama i sa neopranom glavom natopljenom mirisom bibliotečkih knjiga i znojem od treninga.
O kojoj TODO listi sam sanjao i kako je Asana postala ovaj san
Jučer sam pregledavao svoje OneNote sveske za 2009. godinu. Kad sam bio pet godina mlađi, imao sam drugačiji sistem bilježenja, drugačije formulirane ideje. Jedna od tih bilježnica otkrila je listu zahtjeva za potencijalni projekat pod nazivom "
Kako postati jutarnja osoba?
Kako postati jutarnja osoba i naučiti se buditi ujutro na vrijeme. 10 korisnih savjeta kako da se probudite ujutro
10 lekcija koje sam naučio nakon što sam godinu dana sam putovao
Kako putovati lagano sa skromnim budžetom, dijeli fotograf Keegan Jones, koji je preuzeo rizik da ode na putovanje cijelu godinu sam