Dan ponovnog pokretanja: šta je to i kako ga organizirati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako ste napustili dobre navike, a svi ciljevi vam se čine nedostižnim, vrijeme je da napravite pauzu.

Šta je to

Stvari se gomilaju, nemate vremena ni za šta, stres se pojačava. U tom slučaju morate napraviti jednodnevnu pauzu, savjetuje se. Uzmite slobodan dan sredinom sedmice kako biste stvari doveli u red. Naravno, to se može uraditi u subotu ili nedelju, ali nije toliko efikasno. Za vikend ćete sigurno imati drugih stvari za raditi, poželjećete da budete sa prijateljima i porodicom. Osim toga, neke od lista mogu se obaviti samo radnim danima.

Dan ponovnog pokretanja je osam mirnih sati vraćanja života na pravi put i popravljanja onoga što je pošlo po zlu.

Ovo je linija koja razdvaja prošlost od budućnosti i daje energiju.

Kako organizovati

Odvojite osam sati za sve. Ne morate svaki od njih raditi 60 minuta. Ako ste to učinili brže, idite na sljedeću stavku. Ali ako ne stanete za jedan sat, privremeno ga odložite i nastavite dalje. Važno je proći sve faze ponovnog pokretanja. Nedovršene male stvari mogu se završiti u sedmom satu.

1. Očistite kuću

Urednost kod kuće je prvi korak do urednog života. Kada se riješite nereda i stavite sve na svoje mjesto, lakše ćete organizirati svoje misli. Samo se nemojte zanositi, ne gubite cjelodnevno čišćenje.

• Operite veš.
• Uklonite sav nered sa kuhinjskih ploča i obrišite ih.
• Vratite oprane stvari na mjesto.
• Namesti svoj krevet.
• Izvadite smeće iz kante.
• Usisajte područja gdje su prašina i krhotine vidljive.
• Rastavite nagomilanu poštu.

2. Stavite svoje misli na papir

Ponekad prestanemo da se krećemo ka svojim ciljevima jer imamo previše nedovršenih poslova i neodgovorenih pitanja. Dan za danom vrte se u našim glavama. Ovo je zamorno i odvlači pažnju od važnih zadataka.

Razmislite o različitim oblastima svog života i zapišite šta treba učiniti u svakom od njih. Zapišite sva pitanja koja vas muče u posljednje vrijeme. Na primjer:

• Kako to učiniti ispravno?
• Šta možete jesti uz keto dijetu?
• Kada je najbolje vrijeme za odmor i koliko će to koštati?
• Koja je najbolja frizura?
• Koju knjigu da počnem da čitam?

Vodite takve bilješke na papiru ili u bilo kojoj bilješki na svom pametnom telefonu.

3. Uradite što više stvari sa svoje liste obaveza

Stavite zvjezdicu za svaki zadatak ili pitanje koje se može završiti za manje od deset minuta. Na primjer:

• Da zakažem pregled kod doktora.
• Pogledajte video kako da radite čučnjeve.
• Pozovite vodoinstalatera.
• Platiti račune.
• Napravite rezervnu kopiju sistema.
• Spakujte neprikladne artikle koje je potrebno vratiti u trgovinu.
• Pišite prijatelju (partneru) o sastanku.

Pokušajte ispuniti što više bodova, ali nakon sat vremena prijeđite na sljedeći korak.

4. Razmotrite dugoročne ciljeve

Nakon što se oslobodite malih zadataka, vrijeme je da pređete na veće ciljeve. Postavite sebi ova pitanja:

1. Jesam li krenuo naprijed?
2. Želim li još uvijek postići ovaj cilj?
3. Šta mogu učiniti danas da joj se približim?
4. Na čemu mogu početi raditi baš danas kako bih brzo postigao ono što želim?

Ako nemate velike ciljeve, odvojite ovaj sat da ih definišete.

5. Razvijte (ili preradite) dnevnu rutinu

Bez dnevne rutine, dan je naporan i neproduktivan. Uveče se čini da bi se moglo učiniti mnogo više.

Možete planirati stvari po satu, ali takav plan je samo frustrirajući. Zaista, tokom radnog dana često se javljaju nepredviđeni zadaci. Pogodnije je napraviti rutinu za jutro i veče. Odlučite kada ćete ići u krevet i ustati, što će trajati dva sata prije spavanja i nakon buđenja. Napravite konkretan plan akcije.

Možda već imate sličan plan, ali ga ne možete slijediti. Velike su šanse da se više ne uklapa u vaš stil života. Preradite ga tako da odgovara novom rasporedu. Na primjer, ako nemate vremena da dovršite neke stavke, ostavite samo one najvažnije. Bolje je učiniti manje nego brinuti da ne radite ništa.

6. Razmislite kako da ponovo ne zalutate

Ne računajte samo na dan ponovnog pokretanja. Razmislite šta vas je izbacilo iz kolotečine: nered u kući, nedostatak jasnog rasporeda ili nešto drugo. Napravite akcioni plan za rješavanje ovog problema. Malo je vjerovatno da ćete moći često da uzimate slobodno vrijeme, pa ponovnom pokretanju pribjegavajte samo u krajnjem slučaju.

7. Očistite sve repove

Ako ste propustili da uradite nešto važno iz prethodnih koraka, sada je vrijeme da to učinite.

8. Opustite se

Nakon produktivnog dana, priuštite si nešto što će pomoći vašem umu i tijelu da se opustite. Zadremajte, masirajte se, okupajte se ili prošetajte.

Radite nešto što vam pričinjava zadovoljstvo, kao što je gledanje omiljene TV emisije. Nemojte ovo shvatiti kao samozadovoljstvo. S vremena na vrijeme potrebno je opustiti se i napuniti. Nakon takve pauze, s novom snagom ćete preuzeti svoje ciljeve.