5 savjeta koji će vam pomoći da savladate svoja unutrašnja ograničenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ponekad sami stvaramo prepreke uspjehu.

Samopouzdanje se može uporediti sa ledenim santom leda koji pluta u okeanu. Često mislimo da treba da se popnemo na vrh ove gromade i tamo podignemo zastavu pobede sa natpisom „Sve sam uradio kako treba“. Zaista smo uvjereni da ledeni breg ima vrhunac, i namjerno mu težimo.

Ovdje leži najveća greška: santa leda našeg urođenog idealizma nema vrh, za razliku od ledenog brega u okeanu. Mi smo obični ljudi i retko radimo nešto bez ijedne greške.

Međutim, imamo sposobnost da sami sebe inspirišemo da treba da težimo ka apstraktnom idealu. Kada to ne postignemo, to često vodi u očaj i frustraciju, koji nisu daleko od depresije. Tako nastaju unutrašnje barijere.

Unutrašnje barijere su tabui koje sami sebi postavljamo svojevoljno, a ponekad ni ne sluteći da su one glavna prepreka uspjehu.

Nekoliko dobrih navika može vam pomoći da ih se riješite i iskorijenite svoje podsvjesno vjerovanje u lažne ideale.

1. Kontrolišite svoj govor

Prvi znak upozorenja da imate neke unutrašnje barijere može biti vaš govor. Pazi na nju. Sa velikom vjerovatnoćom, vrlo često ponavljate fraze poput "Ovo je nemoguće" ili "Neću uspjeti". Kada osjećate strah ili nesigurnost u vezi sa pitanjem, oni vrlo često skliznu i ukazuju na to da postoje stvari koje vas ometaju i sputavaju. Pokušajte i sami obratiti pažnju na ovo ili pronađite nekoga ko bi vas obavijestio o dosadnim rezervacijama.

2. Potražite prepreke koje vam stoje na putu

Osjećate li da ste fiksirani na neki dio vlastitog života? Ili možda postoji nešto u vašoj prošlosti što vas sprečava da živite u miru? Ili preterujete na nesto?

Malo refleksije nikome neće naškoditi. Morate ući dublje u sebe, pronaći stvari koje vam smetaju i koje biste željeli promijeniti i razumjeti zašto ne možete nastaviti dalje. Ovo je veoma dobar način da se identifikuje početna tačka koja je pokrenula pojavu unutrašnjih barijera.

Shatte je identificirao tri glavna područja koja najčešće služe kao primarni izvori svih unutrašnjih zabrana:

• Uspjeh. Vjerujete da morate razumjeti apsolutno sve i svakako najbolje, a sve i postići sami. Nijedan od ovih zahtjeva nije ostvariv.
• Svakodnevni život. Mnogi su uvjereni da je njihova sveta dužnost usrećiti druge ili ispuniti društveno nametnute društvene uloge. Možda smatrate da su interesi drugih ljudi važniji od vaših. Ponekad ih možete čak i žrtvovati kako ne biste izazvali osude drugih. Ovaj put je namjerno lažan.
• Posjedovanje nečega. Ovo je začarani krug: sigurni ste da ćete biti mnogo sretniji kada dođete do određene pozicije ili steknete stvar koju zaista želite. Nakon toga bi vam život definitivno trebao postati bolji, ali ostaje isti. Trošite energiju pokušavajući da postignete nemoguće.

3. Prestanite sumnjati

Vaše unutrašnje barijere su možda nastale u ranom djetinjstvu. Prošlo je dovoljno vremena da se čvrsto ukorijene u vašoj svijesti, a sada ih je teško iskorijeniti. Jednom kada pronađete ove prepreke, pokušajte se nositi s njima. Prestanite da sumnjate, iako to sada zvuči kao nešto iz kategorije fantazije. Dajte sebi odmor od stalne nesigurnosti, prestanite da se vozite u ćošak.

Andrew D. Wittman team building ekspert

Ako to ne možete dobro, zamislite sebe kao heroja filma koji treba da savlada tešku prepreku. Čim malo prigušite svoj unutrašnji glas, koji odvratno škripi da nećete uspjeti, zapitajte se: "Šta bih ja na njegovom mjestu?" A odgovor će se sigurno naći!

Kada se stavite u poziciju stranca i stranca, vaš mozak počinje da radi i traži moguća rješenja za postojeći problem, više ne sputan nikakvim predrasudama.

4. Postavite sebi ambiciozne ciljeve

Recimo da ste sebi postavili cilj koji želite da postignete svim sredstvima. Nakon što isplanirate sve korake da dođete do nje, postavite još jedan preambiciozan cilj nad njom.

Psihologinja iz New Jerseya i doktorica Patricia Farrell uvjerena je da će vam takav trik pomoći da se krećete mnogo brže u pravom smjeru. Dizajniran je da vas izvede iz vaše zone udobnosti. Možda nećete moći odmah da postignete ono što želite, ali ćete naporno raditi da biste se približili rezultatu. Što više radite, postajete sigurniji u sebe i ono što radite. Ovo će vam pomoći da zaboravite na samoograničavanje.

5. Zaboravite na autopilot

Andrew Schatte Ph. D.

Imamo vrlo opšte ideje o tome kakav bi svijet trebao biti idealno. I što su konkretniji, lakše je živjeti i kontrolirati sebe i svijet oko sebe.

Sve ove unutrašnje barijere čine vas zombijem. Kao da ste u režimu autopilota, dozvoljavajući im da manipulišu vama. Kada postanete svjesni toga i uklonite okvir, iznutra ste oslobođeni.