Kako liječiti prehladu: budžetska sredstva koja zaista pomažu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Life hacker je pronašao najbolji lijek za prehladu i otkrio da li se isplati mučiti senf flasterima i grgljati jodom i kupovati antivirusne lijekove.

Prehlada nije dijagnoza. Ovo je uobičajeni naziv za bolesti koje nas napadaju uglavnom zimi i jeseni, kada je vani hladno.

Prehlada se prepoznaje po curi iz nosa, začepljenom nosu, grlu, kašlju, glavobolji i slabosti. Ponekad temperatura raste.

Odakle dolazi hladnoća?

Prehlada nije uzrokovana hladnoćom, kao što ime govori. Tipično, prehlada je virusna infekcija, što je na karticama označeno skraćenicom ARVI.

Oko nas postoji ogroman broj virusa koji uzrokuju slične simptome. Virusi se šire zrakom ili dodirom na mjestima gdje se okuplja mnogo ljudi: u transportu, uredima, školama. Kada mikrobi uđu u tijelo, naš imunološki sistem reagira na napad i proizvodi antitijela - zaštitne proteine koji ubijaju virus. Potrebno je nekoliko dana, od tri do deset, a onda imunitet uništava mikrob.

Virusi se šire tokom hladne sezone, a ne zna se tačno zašto se to dešava. Postoji teorija da na niskim temperaturama naš imunitet slabi i manje je otporan na napade virusa. To znači da za prehladu nije kriva zaboravljena kapa, već nespremnost organizma za borbu protiv mikroba.

Inače, grip takođe spada u istu "hladnu" ARVI, ali je mnogo složeniji i opasniji virus. Lifehacker je već napisao kako se nositi s tim.

Kako liječiti prehladu

Prehlada zapravo prolazi sama od sebe za otprilike nedelju dana kada se pojave antitela. Ali možemo pomoći tijelu da se lakše nosi sa bolešću.

Ostanite kod kuće i odmorite se

Naravno, veoma smo zauzeti i ne možemo priuštiti da se opustimo zbog curenja iz nosa. Ali telo je takođe veoma zauzeto: preplavljeno je borbom protiv virusa. A njegov rok je važniji.

Odmor u krevetu je upravo ono što vam treba ako se ne osjećate dobro.

Osim toga, respiratorni virusi (oni koji inficiraju respiratorni sistem) su vrlo zarazni. Ako imate snage da idete na posao ili školu čak i ako ste bolesni, pomislite da možete prenijeti virus na oslabljenu osobu. I neće mu biti tako lako da se nosi sa prehladom.

Pijte dosta tečnosti

Ovo nije savjet "popijte osam čaša dnevno". Tečnost je zaista potrebna kod prehlade. Kompot od sušenog voća ili topli čaj pomaže u rješavanju neugodnih simptoma. Pijte 3-5 šoljica više dnevno nego kada ste zdravi.

Kada u organizmu ima dovoljno tečnosti, sve sluzokože (koje su najviše zahvaćene virusima) lakše se rade. Kada je osoba bolesna i puno pije, lako izlazi sluz iz pluća i sluz iz nosa, što znači da se virusne čestice ne zadržavaju u tijelu.

Uz povišenu temperaturu tijelo gubi mnogo vlage, pa je i visoka temperatura razlog da popijete šoljicu čaja.

U čaj se mogu dodati biljni odvari: kamilica, lipa, žalfija. Pomažu u ublažavanju simptoma prehlade i unose raznovrsnost u jelovnik čaja.

Koristite kapi za nos

Kapi za nos su različite, jer je curenje iz nosa drugačije.

1. Kapi slane vode … Slani rastvor 0,9% je dobar lek za vlaženje sluzokože. Pomoći će vam da nježno isperite nos i uklonite sluz. Neki proizvođači nude morsku vodu, ali općenito možete koristiti običnu fiziološku otopinu koja se prodaje u ljekarni: jeftinija je. Slanu vodu možete pripremiti i kod kuće. Da biste to učinili, kašičicu soli treba otopiti u jednom litru vode. Takvu vodu možete zakapati često, svakih pola sata. Tada ćete zaista osjetiti punu snagu jednostavnog lijeka.
2. Kapljice ulja … Pomaže kada nos nije začepljen. Vlaže sluzokožu i olakšavaju disanje.
3. Vazokonstriktorne kapi … Uklanjaju oticanje nosa, u kojem je nemoguće disati. Takve kapi se moraju koristiti s oprezom: nemojte ih koristiti duže od pet dana, kako ne biste postali ovisnost, nemojte prekoračiti dozu navedenu u uputama, kako ne biste izazvali trovanje aktivnom tvari (ovo je posebno važno za djecu).

Pomozi grlu

Grlobolju najbolje pomaže blaga terapija: topli čaj u malim gutljajima, toplo grgljanje, pastile.

Grgljanje je bolje ako se osjećate dobro zbog toga. Na primjer, iste dekocije bilja: kamilice ili nevena.

Nemojte se prisiljavati da pravite eliksire od joda, sode ili aloje sa kerozinom.

Svrha ispiranja je ublažavanje bolova i gutanja, a ne uništavanje svih živih bića. Virus se i dalje ne može isprati na ovaj način.

Koristite lekove protiv bolova

Kada vam samo pukne glava, nemojte se prisiljavati da patite i uzimajte proizvode na bazi ibuprofena ili paracetamola.

Pustite temperaturu

Spustite temperaturu iznad 38,5°C. Do ove brojke, bolje je ne boriti se protiv groznice, jer je ona potrebna za uništavanje virusa. Naravno, ako se ne osjećate dobro, onda je bolje da si pomognete lijekovima protiv bolova i antipireticima.

Prozračite prostorije i prošetajte

Promaja i svježi zrak iz otvora neće uzrokovati pogoršanje. Naprotiv, oni će pomoći. Provjetravanje je način čišćenja zraka u prostoriji od mikroba, najjednostavniji i najpristupačniji način dezinfekcije.

Mirne šetnje na svježem zraku također pomažu da se osjećate bolje, samo što trebate hodati ne u trgovačkom centru, već u parku ili barem uličici gdje nema toliko ljudi.

Naravno, hodanje je lijek u slučaju da se osjećate više-manje normalno ili se već oporavljate.

Kako ne liječiti prehladu

Ispostavilo se da prehlada prolazi sama od sebe i nema potrebe za liječenjem. Ali ovo je teško prihvatiti, želim nešto učiniti što je prije moguće i nekako utjecati na tijelo - ne sjediti skrštenih ruku? Ali to je upravo ono što bi trebalo učiniti. U slučaju prehlade tretman je nega i režim, ne treba potcenjivati njihov značaj.

Kada vam ruke dohvate komplet prve pomoći, zapamtite šta ne smijete raditi:

1. Pijte antibiotike … Antibiotici djeluju samo na bakterije i ne ubijaju viruse. Pijenje antibakterijskih lijekova bez indikacija je opasno: možete prikupiti gomilu nuspojava i uzgajati na sebi superbug koji neće reagirati na liječenje. O tome je životni haker već detaljno pisao.
2. Kupite antivirusne lijekove i imunomodulatore u ljekarni … Nemaju dokazanu efikasnost, 100% rade samo da isprazne novčanike. Isto važi i za homeopatiju.
3. Stavite senf flastere i vinite stopala … Ono što bake i roditelji toliko vole je previše opasno: postoji veliki rizik od opekotina od vruće vode ili senfa. Ovi postupci ne ubijaju viruse. Odaću vam tajnu da se na medicinskim fakultetima održavaju u okviru teme „Ometajuće procedure“kako bi se pacijent osjećao zbrinut i manje razmišljao o bolesti.
4. Popijte šake vitamina … Posebno vitamin C. Nekada se smatralo da pomaže kod prehlade. Ovo nije istina, ali stara vjerovanja traju dugo.

Zašto je prehlada opasna?

Za manje-više zdravu osobu prehlada nije opasna. Ali ako se rugate i spriječite tijelo da se oporavi, to može dovesti do komplikacija. Na primjer, virusnoj infekciji pridružit će se bakterijska infekcija, koja se mora dugo liječiti, ili će se prehlada pretvoriti u upalu pluća. Osim toga, infekcija može postati kronična, što znači da se stalno vraća.

Dakle, svaka prehlada je razlog da se pobrinete za sebe i date sebi vremena da se oporavite.

Kada potražiti pomoć

Ozbiljnije bolesti mogu se sakriti iza maske prehlade. Obavezno potražite medicinsku pomoć ako:

1. Simptomi traju tri sedmice.
2. Simptom je postao veoma jak ili bolan.
3. Postalo je teško disati.
4. Bilo je bolova u grudima.