Kako prepoznati uganuće i šta učiniti s njim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Najvažnije je ne brkati dislokaciju ili frakturu sa istezanjem.

Ligamenti su trake jakog vezivnog tkiva koje učvršćuju kosti u zglobovima (to nije jedini zadatak ligamenata, ali u ovoj temi ćemo se fokusirati samo na njega). Ako se, kao posljedica ozljede, kosti u zglobu raziđu ili naglo promijene međusobne kutove, ligamenti možda neće izdržati opterećenje. Na njima se formiraju mikro frakture - ova situacija se zove istezanje Uganuća - Simptomi i uzroci.

Najčešće skočni zglob pati od ovog oštećenja - kako se to događa, Lifehacker je detaljno napisao ovdje. Ali "ugurati" - na primjer, u slučaju pada - može biti i zglob, i palac, i koleno, pa čak i vrat.

I tu postoji jedna važna stvar. Sigurna, iako bolna, uganuća se lako pomiješaju sa ozbiljnijim ozljedama. A takva greška je prepuna izuzetno neugodnih posljedica, uključujući invaliditet. Stoga, vrlo pažljivo uzmite predloženo istezanje.

Kako znati da li imate uganuće

Moguće je pretpostaviti da su ligamenti jednog ili drugog zgloba preživjeli prekomjerno opterećenje i gotovo pukli, prema sljedećim znakovima.

• Pali ste, spotaknuli se ili neuspješno opteretili zglob ili koleno. Generalno, upravo smo prošli kroz traumu.
• Prilikom povrede u zahvaćenom zglobu se čuo ili osjetio kratak, lagani škripac.
• Zahvaćeni zglob je blago otečen i bolan.
• Teško vam je i neprijatno savijati zglob, ali to možete.

Kada posetiti lekara što je pre moguće

Blago uganuće (manifestira se gore opisanim simptomima) liječi se kod kuće. Ali ozljeda koja ga je izazvala može biti ozbiljna - ista dislokacija zgloba, pa čak i prijelom.

Odmah kontaktirajte hitnu pomoć ili čak pozovite hitnu pomoć ako:

• niste u mogućnosti da se krećete ili stavljate težinu na zahvaćeni zglob;
• zahvaćeno područje jako boli, a nelagoda se povećava pri pokušaju kretanja;
• bol je umjeren, ali je ozlijeđeno područje utrnuto;
• na zahvaćenom području pojavila se velika ljubičasta modrica (ovo je znak opsežnog krvarenja) i primjetan otok;
• vidljiva je deformacija zgloba.

Samoliječenje u takvim situacijama je neprihvatljivo. Isti prijelom ponekad ošteti važne krvne sudove i nervne završetke. Ako ne započnete liječenje na vrijeme, možete trajno izgubiti pokretljivost u zglobu. Ne rizikujte - idite doktoru.

Kako liječiti uganuće

Ako nema zastrašujućih znakova iz prethodne tačke, najvjerovatnije je riječ o uganuću. Međutim, za pouzdanost, u svakom slučaju, vrijedi pogledati traumatologa: neka stručnjak potvrdi vašu pretpostavku.

Uganuću nije potreban nikakav poseban tretman i obično se povlači sam od sebe u roku od nekoliko dana.

Da bi se ubrzao proces zarastanja mikropreloma i ublažilo stanje ovih dana, lekari preporučuju takozvanu RICE terapiju Šta je RICE metoda za povrede? … Uključuje četiri tačke.

• R - Odmor - odmor. Odmarajte zahvaćeni zglob. Nemojte ga pomicati ili utovarivati nepotrebno.
• I - led - led. Stavljajte hladne obloge na zahvaćeno područje 10-15 minuta. To može biti paket leda umotan u tanku tkaninu ili jastučić za grijanje napunjen ledenom vodom. Preporučljivo je da ga provodite dva puta dnevno – prirodno, sve dok osjećate potrebu za tim. Led pomaže u ublažavanju bolova i otoka.
• C - Compress - kompresija. Stavite nešto čvrsto preko zahvaćenog zgloba, poput kompresijskih čarapa (za skočni zglob) ili trake za zglob. Elastični zavoj će također funkcionirati. Kompresija će pomoći bržem otklanjanju otoka. Samo nemojte previše zatezati zglob - ne morate ometati protok krvi.
• E - Podigni - uspon. Odmah nakon povrede pokušajte da ležite pola sata, podižući zahvaćeno područje iznad nivoa srca. Ovo će također pomoći u ublažavanju otoka i ubrzanju oporavka.

Ako je bol jaka, možete uzeti lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta - isti ibuprofen ili paracetamol.

Nakon nekoliko dana počnite nježno gnječiti zahvaćeni zglob kako biste mu vratili pokretljivost. Ovo je najbolje raditi pod nadzorom fizioterapeuta. Lekar će vam reći koji su pokreti najefikasniji u obnavljanju vaše radne sposobnosti.

I budi strpljiv. Najčešće se zahvaćeni ligamenti oporavljaju nakon nekoliko dana. Ali u nekim slučajevima rehabilitacija može potrajati mjesecima.