Zašto zaboravljamo stare činjenice i kako se nositi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Sve se radi o retroaktivnim smetnjama koje nas štite od prenaprezanja i stresa.

Ako vas pitaju šta ste jeli za doručak prošlog ponedjeljka, teško da se možete sjetiti. Imate dosta uspomena na doručak, a noviji "zasjenjuju" prethodne. Ili, na primjer, promijenili ste lozinku za e-poštu. Nakon nekog vremena nećete se moći sjetiti stare kombinacije: nova će vam je jednostavno izbaciti iz glave. Ovo se dešava stalno: sa veštinama, činjenicama, naučenim datumima. I sve se radi o retroaktivnim smetnjama.

Sećanja se međusobno iskrivljuju

Informacije pohranjene u dugotrajnoj memoriji vremenom se zbunjuju i iskrivljuju. Ovo posebno vrijedi za slična sjećanja i vještine. Na primjer, svaki dan na posao idete istim putem, tako da su detalji o određenim putovanjima pomiješani. Jučer ćete se i dalje sjećati, ali malo je vjerovatno da je ono bilo prije nedelju dana.

Novi podaci zamjenjuju stare podatke - to se zove retroaktivna interferencija.

Neraskidivo je povezan sa radom našeg mišljenja. Za normalno funkcioniranje, sposobnost zaboravljanja informacija je od vitalnog značaja: bez nje, naša memorija bi bila preopterećena podacima. Bili bismo preopterećeni, pod stresom i na kraju izgorjeli. Interferencija djeluje kao odbrambeni mehanizam.

Zbog toga zaboravljamo ono što smo ranije naučili

Istraživači su ovaj fenomen opisali još 1931. godine. Zatim su psiholozi izveli eksperiment sa listama riječi. Učesnici su prvo zamoljeni da zapamte nekoliko dvosložnih prideva. Nakon nekog vremena dobili su drugu listu. Neko sličan originalu, a neko sasvim drugačiji. Na primjer, u jednom su bili sinonimi za riječi s prve liste, u drugom - antonimi, u trećem - besmisleni skup slogova.

Ispostavilo se da što su elementi sličniji, to se više zbunjuju u pamćenju. A ako se druga lista razlikuje od originalne, manje je problema kada pokušavate da zapamtite prave reči. Zanimljivo je da je efekat jači kod onih koji brže pamte informacije.

Ne moramo pamtiti liste riječi u stvarnom životu, ali retroaktivno ometanje utiče na svaku vještinu.

Recimo da znate španski i nedavno ste počeli učiti francuski. Želite da razgovarate sa prijateljem na španskom, ali vam je glava zbunjena. Riječi i pravila iz dvaju jezika se miješaju jedni s drugima. Ili učite novu melodiju na gitari. Kada ga jednom naučite napamet, teško vam je da odsvirate ono što ste ranije znali.

S tim se može i treba boriti

Da bi se informacija bolje pamtila, mora se nekako izdvojiti. Smislite pjesmu ili kratku rimu sa živopisnim asocijacijama. Ili koristite posebne mnemotehnike. Tako se nove informacije neće brkati s drugim sličnim, a onda će ih biti lakše izvući iz sjećanja.

Redovno provjeravajte ono što ste naučili. Pa čak i kada ste već dobro savladali vještinu. Na primjer, da ne biste zaboravili strani jezik, čitajte ga, pišite i govorite. Da ne biste zaboravili kako svirati muzički instrument, vježbajte stalno. Ovo će pomoći zadržati informacije u dugoročnoj memoriji.