5 vrsta misli koje treba zapisati svaki dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ova jednostavna vježba pomoći će vam da povećate svoju produktivnost, poboljšate kvalitetu života i shvatite sebe.

Svakodnevno nas posjećuju hiljade misli. Neki od njih su beskorisni, neki se odnose na neposredne zadatke. Ali postoje neki koji bi nam bili od velike koristi u budućnosti. To su ideje za poboljšanje toka posla, kreativne ideje, stvari koje bismo željeli raditi.

Jedini način da ne izgubite ove refleksije je da ih popravite u nekom obliku. Uostalom, ovo je vrijedna informacija koja će pomoći u donošenju odluka i poboljšanju kvalitete života.

Evo pet vrsta misli koje treba zapisati svaki dan. Dobro je ako uspijete snimiti barem jednu stavku svake vrste, ali ako ih je manje, u redu je. Radi praktičnosti, ideje različitih tipova mogu se označiti različitim simbolima: trouglovima, kvadratima, spiralama, kvačicama i tako dalje.

1. Kreativne ideje

Dešava se da vam tokom dana padne na pamet desetine zanimljivih ideja. Vrijedi ih zapisati. Richard Branson, jedan od najbogatijih ljudi na planeti, uvjeren je da je njegov uspjeh najvećim dijelom posljedica navike da uhvati sve neobične misli koje mu padaju u glavu.

Ako želite, ovdje možete uključiti i inspirativne citate ili ideje drugih ljudi. Ali pažljivo birajte. Vodite se pitanjem "Mogu li me ove ideje inspirisati da donesem neku važnu ili briljantnu odluku u budućnosti?" Ako je odgovor "Da", onda im je mjesto u vašoj bilježnici.

2. Velike pobjede

Ova tačka je posebno važna za perfekcioniste i ljude koji uvijek osjećaju da ne rade dovoljno. Zapišite svoja najveća dostignuća dana. Na primjer, prikupili ste paket dokumenata za vizu, završili složeni projekat, obavili čišćenje, otišli prvi put u teretanu ili konačno upoznali prijatelja kojeg ste dugo željeli vidjeti.

Čak je i samo snimanje ovih stvari lijepo, ali ove bilješke će biti najkorisnije ako ih čitate svakih nekoliko sedmica ili čak i češće.

Vidjet ćete da vam dani ne prolaze besciljno, samopouzdanje će vam porasti, a anksioznost će se smanjiti.

3. Signali i znakovi

Tokom dana dešavaju nam se mnogi događaji i situacije koje utiču na naše emocionalno stanje, produktivnost, način razmišljanja itd. Ponekad možda ne primjećujemo ove promjene, ali one uvijek imaju signale – emocije ili osobine ponašanja koje se razlikuju od uobičajenih.

Na primjer, odjednom shvatite da sastanak s prijateljem nije bio zabavan u posljednje vrijeme. To znači da se nešto promenilo u vašoj vezi. Nakon analize situacije, shvatite da je postao pasivno-agresivan i komunikacija zbog toga ne ide dobro.

Primjećivanjem i bilježenjem takvih signala možete pronaći uzročno-posljedičnu vezu između vaših životnih uslova i vašeg psihičkog stanja. To znači da ćete znati šta treba promijeniti kako bi život bio bolji, a vi – sretniji.

4. Važna pitanja i otkrića

Ponekad iznenada shvatimo neke veoma važne stvari o sebi i svom životu. Odjednom shvatimo da ne želimo više da radimo u trenutnoj oblasti ili se pitamo šta nas sprečava da budemo srećni. Takve misli takođe treba zapisati.

Možda su neki od njih samo prolazni trendovi koji ne odražavaju vaše stvarne želje. Ali u svakom slučaju, oni su korisni za samospoznaju i samorazvoj.

Morate se povremeno podsjećati na smisao života, vrijednosti i težnje kako ne biste zalutali.

5. Izazovi i eksperimenti

U ovu kategoriju ne treba upisivati rutinske poslove ili kućne poslove, već one zadatke koji će vam pomoći da život učinite boljim. Na primjer, promjene koje ste odlučili napraviti na osnovu signala koje ste primijetili. Ili neobične tehnike produktivnosti koje biste željeli isprobati.

Ovdje su prikladne i radnje koje vas približavaju važnom životnom cilju. Na primjer, ako se želite preseliti u drugu zemlju, napišite "pogledajte cijenu iznajmljivanja kuće". Čak i male odluke imaju težinu jer vam pomažu da postignete više.

Da biste pojačali želju za izvršavanjem ovih zadataka, možete ih označiti kvadratima. Podsvjesno ćete htjeti da stavite kvačicu u njih svaki put kada ponovo pročitate unose.