Koliko neproduktivnih misli vam stane na put svaki dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Žaljenje, snovi, sumnje i ostalo smeće oduzimaju prostor zaista korisnim mislima i sprečavaju vas da upravljate životom.

Svaka osoba ima dvije vrste misli: produktivne i neproduktivne.

• Produktivne misli pomaže u postavljanju ciljeva i ostvarivanju naših planova, donošenju odluka, razvijanju, jačanju odnosa i poboljšanju kvalitete života. Iz njih se rađaju korisne akcije.
• Neproduktivne misli zabrinuti, uroniti u snove, sumnje, zablude.

Što produktivnije misli imate u glavi, imate više mogućnosti da upravljate svojim životom. Pa hajde da shvatimo šta radi vaš "hard disk", ali prvo zamislimo svest u obliku pravougaonika.

Neproduktivne misli koje vam pune glavu

Razmišljanja o prošlosti

• "Šta da sam u ovoj situaciji postupio drugačije?"
• "Dakle, dobio sam…"
• "Kako je bilo dobro prošlog proljeća…"

Prošlost se može analizirati i izvoditi zaključci. I možete zapamtiti nešto dobro što vas podržava. Ali proživljavanje situacija iznova i iznova ili padanje u nostalgiju je kontraproduktivno. U prošlosti se ništa ne može promijeniti.

Misli o budućnosti

• "Biće cool kada…"
• "Prokletstvo, šta ako ne uspije…"

Kao i u prošlosti, ne možete djelovati u budućnosti. Još nije došlo.

Produktivno razmišljanje o budućnosti je planiranje. Ali često dopuštamo budućnosti da preuzme naše umove u obliku snova ili strahova. Izazivaju emocije, ali ne pomažu u izvođenju korisnih radnji.

Misli žrtve

• "Smetaju mi, ometaju, izneveravaju me…"
• "Ne mogu uticati na ovo…"

Misli o žrtvama se javljaju svaki put kada odgovornost prebacimo na druge ljude i okolnosti, ili priznamo svoju nemoć.

Produktivnije je fokusirati se na ono što je u našoj moći. Inače, zauzimamo poziciju posmatrača u odnosu na sopstveni život.

Distractions

Pa, kakvi su novi memovi…

Vi ste rasejani, sami ste rasejani. Ovo se ne može izbjeći, može se samo svesti na minimum: pratite raspored, razvijajte vještine upravljanja pažnjom i uspostavite komunikacijska pravila.

Sumnje

Šta ako još uvijek nemam dovoljno informacija…

Sumnje nastaju iz neizvjesnosti i osjećaja da „još ima vremena“.

Donesene odluke daju informacije, ali odbijene odluke ne. Ako nešto počnete da radite, saznaćete da li ste uspeli ili ste pogrešili (u drugom slučaju znaćete šta da izbegavate). Ako ne počnete, nećete popustiti.

Pravila odlučivanja mogu se razviti za situacije u kojima ste u nedoumici.

Produktivne misli

Dakle, došli smo do produktivnih misli, ura!

Greške

Pogrešno razmišljanje se ne može izbjeći. I dok ne dovode do korisnih radnji (osim slučajno), ipak su produktivne.

A namjerne greške daju materijal za donošenje ispravnih odluka u budućnosti.

Stvarne produktivne misli

Mogu imati dva pravca:

• Misaona akcija: analiza, uspostavljanje unutrašnjeg poretka, razjašnjavanje vrijednosti, slika budućnosti, itd.
• Akcija: donošenje odluka, formiranje konkretnih namjera i njihovo sprovođenje.

Kroz produktivne misli mijenjamo svoje živote na bolje. Treba ih brinuti i negovati.

Šta da radim

Neproduktivne misli mogu zavladati cijelim umom. Često se upravo to dešava: možete cijeli dan tugovati zbog neuspjeha i tražiti krivce ili se upustiti u praznu projekciju.

Dobra vijest je da ćete oslobađanjem uma od neproduktivnih misli dobiti resurse za svjesno upravljanje svojim životom. Kao što možete zamisliti, ovo nije jednokratni posao.

Moramo razviti naviku analiziranja sadržaja naše svijesti i uklanjanja nepotrebnih stvari.