Radite na sebi: kako da počnete da se menjate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Govorimo vam kako da pronađete svoju misiju i odredite pravac promjena u životu, kao i podijelimo metode pomoću kojih možete ostvariti svoje ciljeve.

U komentarima na moje postavljeno je pitanje kako pronaći svoju misiju i odrediti smjer promjena u životu. U ovom članku želio bih odgovoriti na ovo pitanje i preporučiti neke jednostavne tehnike koje možete isprobati odmah nakon čitanja.

Zašto želimo da se promenimo?

Ako vam se čini da nešto treba promijeniti u ovom životu, onda vam se ne čini.

Rinat Valiullin

Ja sam da je prvi korak ka svjesnoj promjeni u životu planiranje. Međutim, nisam precizirao šta nas tačno tjera da počnemo planirati, tražiti izvore motivacije i raditi sa našim resursima.

Sve je vrlo jednostavno – to je odbacivanje stvarnosti.

O promjenama počinjemo razmišljati kada se u nama rodi želja da kažemo: „Nešto nije u redu u mom životu. Ne sviđa mi se! . To se dešava kada nas nešto tjera da preispitamo svoj životni standard.

Nedavno sam pročitala priču o devojci koja je smršala 20 kilograma. Navest ću to kao primjer.

“Bio sam u metrou kada su sva mjesta bila zauzeta. Ispred mene je sjedila moja baka i prvih nekoliko minuta me pažljivo pregledavala. Onda je ustala i uz riječi: "Sjedi kćeri, ne bi trebala stajati sa bebom" - dala mi mjesto. Goreći od srama i držeći svoju "bebu", sjeo sam. U tom trenutku sam shvatio da ovako ne može dalje."

Prva stvar koju morate shvatiti kada ste krenuli putem promjene je da novi standardi kojima težite ne odgovaraju onome što imate u ovoj fazi. Ali, na kraju krajeva, nemaju svi takvu priliku da dožive trenutak krajnje jasnoće, da sagledaju sebe izvana i preispitaju svoje navike, poput gore pomenute devojke. Pa šta ti radiš?

1. Šta želim promijeniti?

Nema mnogo smisla penjati se uz merdevine ako su uza pogrešan zid.

Stephen Covey

Ovo je glavno pitanje koje brine većinu ljudi koji su dobili naboj motivacije, ali ne znaju kuda usmjeriti svoju energiju.

Postoji mnogo načina za identifikaciju problematičnih područja, ali najjednostavniji i najefikasniji od njih je kompetentna procjena. Da biste to učinili, morate odvojeno razmotriti glavna područja svog života, koja u pravilu uključuju:

• ljubav;
• prijateljstvo;
• dobrobit;
• zdravlje;
• Rad;
• hobi.

Ovu klasifikaciju je predložio ruski poslovni trener Radislav Gandapas. Možete koristiti vlastitu podjelu tako što ćete detaljnije proširiti pojedinačne upute.

Sada trebate procijeniti svaki od njih na skali od deset bodova. Ovo će vam pomoći da odredite koja područja na prvom mjestu trebaju vašu pažnju. Ako imate suprotne rezultate (na primjer, 3 i 10), onda biste trebali razmisliti kako da svoje napore preusmjerite na područje kojem je to više potrebno.

Ako su svi brojevi približno isti, onda počnite od zdravlja i ljubavi, jer njihov razvoj najviše trenira volju i daje motivaciju za samousavršavanje.

2. Kako se natjerati da djelujete?

Da bi se nešto promijenilo, čovjek treba da prođe kroz katastrofu, siromaštvo ili blizinu smrti.

Erich Maria Remarque

Nakon što odlučite na čemu ćete raditi, morate se dovesti u stanje odbacivanja stvarnosti. Vaša želja za podizanjem postojećih standarda mora prevladati strah koji garantovano izaziva želju da ostavite stvari kakve jesu. Šta je potrebno za ovo?

Uzmite komad papira i zapišite cilj u odabranom području. Na primjer: "Želim razviti jaku vezu." Sada podijelite list u dvije kolone sa sljedećim naslovima:

1. Stari standardi. Šta će se desiti za pet godina ako ostavim sve kako jeste?
2. Novi standardi. Šta će se desiti za pet godina ako počnem da radim na sebi u ovoj oblasti?

Sada pokušajte biti što iskreniji i zapišite detaljne odgovore na ova pitanja. U našem primjeru jakih veza, stari standardi bi uključivali usamljenost, nedostatak razumijevanja, emocionalnu nestabilnost i tako dalje. Za nove - emocionalna podrška, ugodan provod, sretan brak.

Dakle, po kojim standardima želite da živite?

3. Živite po novim standardima. Danas

U životu nema balansa. Svaki trenutak je ili kretanje ka savršenstvu ili degradacija.

Andrew Matthews

Sada znate u kojem smjeru trebate krenuti i kakvi vas rezultati očekuju na kraju. U ovoj fazi, preplavljeni emocijama, prvo počinjemo da pravimo planove za promjenu odabranog područja, ali naš entuzijazam brzo nestaje.

Da biste sebi dokazali da su vaši standardi zaista stvar prošlosti, počnite mijenjati odabrano područje već danas, upravo sada. Slika ispod je odličan primjer motivacije za vas.

Da biste vidjeli višestruke promjene u jednoj godini, dovoljno je danas promijeniti samo 1%. Pišite starom prijatelju s kojim niste dugo razgovarali, uradite neke vježbe, raspitajte se o mogućnostima karijere na poslu. Radite svaki dan nešto što će vas približiti vašem cilju, makar samo jedan korak.

Počnite raditi na sebi i promijenite svoj život na bolje!