Kako naučiti razmišljati jasnije i holistički

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Način na koji razmišljamo utiče na sve, od naših vještina rješavanja problema do razumijevanja naših ciljeva i svijeta oko nas.

Bloger Zat Rana raspravljao je o tome kako obrasci razmišljanja utiču na nas i kako ih razviti.

Obratite pažnju na petlje navika

Sa stanovišta popularne psihologije, formiranje navika je jednostavna petlja: okidač, uobičajena radnja, nagrada. U svijetu oko nas suočeni smo sa nečim što nam služi kao okidač. Ovo posljednje pokreće radnju koju smo naučili izvoditi u sličnim okolnostima tijekom prethodnog iskustva. Nagrada koju dobijemo za akciju postaje pojačanje petlje. Tako nastaje navika.

Pogledajte pažljivije svoj svakodnevni život i primijetit ćete takve petlje u njemu. Naš mozak je dizajniran da pronađe obrasce. Prepoznajemo ih i asimiliramo kako bismo ih mogli koristiti kasnije u budućnosti.

Navike nam pomažu da ne gubimo vrijeme na razmišljanje kada se nađemo u sličnim situacijama i tako štedimo energiju.

Na isti način kao i uobičajene radnje, formiraju se uobičajeni obrasci razmišljanja. Kako odrastamo, učimo prepoznati obrasce oko nas i internalizirati ono što nam se čini vrijednim. Ali s vremenom se zaglavimo u tim misaonim petljama, zbog čega vidimo događaje samo s jedne strane. To je dijelom razlog zašto nam je teško promijeniti mišljenje o nekoj temi. Mozak je nešto naučio u jednom kontekstu, a onda greškom pokušava to primijeniti u drugim.

Nije potrebno prekidati petlje navika, iako je moguće. Samo ne zaboravite na njih i ne dozvolite da vam ograniče razmišljanje.

Diverzificirajte misaone modele

Niko na svijetu ne razmišlja na potpuno isti način, jer svačiji život je barem malo drugačiji. Svako od nas se u različito vrijeme suočava s različitim problemima i na njih reagira na svoj način. Ova reakcija zavisi od naših prirodnih kvaliteta i vaspitanja.

Različiti obrasci razmišljanja su ono što svakog čini samim sobom. Naš identitet se formira iz interakcije ovih modela. Oni stvaraju subjektivnu percepciju osobe.

U osnovi, model razmišljanja je skriveno pravilo koje koristimo da povežemo različite strane stvarnosti.

A pošto je stvarnost veoma složena, korisno je imati mnogo modela razmišljanja u svom arsenalu. Što su raznovrsniji, to je tačnija predstava o svijetu.

Ovi obrasci su sastavljeni od petlji navika koje formiramo kao odgovor na vanjske utiske. Stoga je jedini način da ih diverzificirate traženje novih i konfliktnih iskustava. Na primjer, čitanje knjiga, boravak u nepoznatom okruženju, provođenje misaonih eksperimenata.

zaključci

U procesu razvoja formiramo uobičajene obrasce ponašanja i razmišljanja. Nesvjesno ih koristimo kako ne bismo svaki put trošili kognitivne resurse. Problem je što se vrlo lako zaglaviti u jednom poznatom modelu. Uostalom, ne odgovara svim situacijama, zbog čega nastaju nesporazumi i nezadovoljstvo.

Da biste to izbjegli, internalizirajte što više različitih modela razmišljanja. U idealnom slučaju, trebate primijetiti kada koristite pogrešnu i prebaciti se na drugu.