Kako se riješiti lošeg zadaha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda samo pijete malo vode.

Halitoza Zadah iz usta (halitoza) je ono što doktori nazivaju lošim zadahom. Do 30% živi s tim Loš zadah: Šta ga uzrokuje i šta da rade po tom pitanju ljudi. Međutim, s vremena na vrijeme, svi se susreću sa simptomima halitoze: dovoljno je jesti bijeli luk.

Međutim, postoji mnogo više mogućih uzroka lošeg zadaha iz usta. Neki od njih zahtevaju obaveznu konsultaciju sa lekarom.

Koji su uzroci lošeg zadaha

1. Nešto ste pojeli pogrešno

Neke namirnice - češnjak i luk, začini, brokula, mahunarke, ljuti sirevi, alkohol - sadrže hlapljive aromatične tvari (sumporna jedinjenja) koje ulaze u krvotok. Zajedno s krvlju, ove tvari ulaze u pluća, a iz njih - u izdahnuti zrak i pljuvačku. Ovo stvara postojan ćilibar koji ne nestaje čak ni ako temeljito operete zube.

Na sreću, ova vrsta halitoze prolazi sama od sebe – nakon što se jedinjenja sumpora uklone iz organizma.

2. Zanemarite oralnu higijenu

Ako barem jednom dnevno ne perete zube ili ne čistite koncem, hrana koja vam ostane između zuba počinje da truli, što dovodi do neugodnog mirisa. Osim toga, bakterije koje su se razmnožile na površini jezika mogu biti krivci za halitozu. Ne zaboravite na redovno čišćenje.

3. Imate karijes ili bolest desni

Ostaci hrane se često nakupljaju u karijesnim šupljinama zuba. Osim toga, bakterije se tamo osjećaju ugodno. U procesu života oslobađaju sumporovodik, zbog čega izdišu s pokvarenim jajima.

Iste bakterije se ukorjenjuju u "džepovima" između površine zuba i desni, koji nastaju kod nekih bolesti, poput parodontitisa ili gingivitisa.

4. Na strogoj ste dijeti

Strogi režim ishrane koji graniči sa štrajkom glađu može dovesti do toga da tijelo za takvu priliku počne trošiti masnoće koje su u njemu pohranjene. Kada se masti razgrađuju, oslobađaju se hemijski ketoni. Oni ulaze u krvotok, a zatim se izlučuju iz tijela urinom i disanjem. To stvara neprijatan miris "acetona".

5. Jedete previše slatkiša

I bakterije u ustima vole slatkiše. Stoga, ako previše koristite kolače i čokoladu, loš miris je očekivana posljedica zadaha iz usta.

6. Patite od suvih usta

Pljuvačka čisti usta tako što ispire neugodne čestice i bakterije. Ako su usta suha, ovaj mehanizam ne radi. Zbog toga se nakon spavanja često javlja neprijatan miris – dok spavamo, salivacija se usporava.

Takođe, nemojte se iznenaditi ako:

• navikli na disanje na usta;
• spavati otvorenih usta;
• ne pijte dovoljno tečnosti;
• nervni ili hronični stres.

7. Pušiš

Ne samo da sam duhan smrdi, nikotin dodatno otežava proces stvaranja pljuvačke. Što duže pušite, usta su vam suša - sa svim problemima koji su uslijedili.

8. Uzimate lijekove

Lijekovi pogoršavaju loš zadah na dva načina. Neki prodiru u krvotok, a zatim se njihove aromatične komponente uklanjaju iz tijela uz pomoć disanja. Drugi smanjuju proizvodnju pljuvačke, zbog čega su usta suha (a i bakterije koje proizvode sumporovodik su ugodne).

Ovi lijekovi uključuju halitozu (halitozu):

• diuretici (diuretici);
• antihistaminici;
• sredstva za smirenje;
• antidepresivi;
• neki lekovi za prehladu.

9. Imate ozbiljno zdravstveno stanje

Upala krajnika (tonzilitis), nosne sluznice, grla, sinusa (npr. sinusitis) može dovesti do lošeg zadaha. Takođe, halitoza se javlja i zbog ozbiljnijih bolesti. To može biti:

• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Ona se manifestuje kao hronična žgaravica.
• Čir, gastritis, crijevna diskinezija i druge bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Bolesti povezane s metaboličkim poremećajima. Ovo, na primjer, dijabetes - često se osjeti mirisom acetona.
• Bolesti bubrega i jetre.
• Određene vrste raka.

10. Samo razmisli

Ponekad ljudi misle da imaju loš zadah, iako je u stvari njihov dah bez mirisa. Ovo je pseudo-halitoza, ili halitofobija, - strah od lošeg zadaha.

Doktori pripisuju psihosomatske probleme u stomatologiji | SpringerLink Halitofobija na psihosomatske poremećaje.

Kako se riješiti lošeg zadaha

Uvjerite se da je miris zaista prisutan

Stručnjaci Rospotrebnadzora preporučuju Halitozu (halitozu) na nekoliko načina da saznate koliko je svjež dah:

• Postavite direktno pitanje o mirisu osobi s kojom imate blizak i povjerljiv odnos.
• Uzmite kašičicu i pređite konveksnom stranom preko jezika. Pričekajte nekoliko sekundi da se pljuvačka na žlici osuši, a zatim provjerite miris.
• Očistite zube koncem, a zatim ga pomirišite. Miris konca odgovara mirisu usta.
• Poliži svoj čisti zglob. Pustite da se pljuvačka osuši i približite zglob nosu. Miris koji ćete osjetiti je nešto slabiji od onoga što drugi osjećaju kada komuniciraju s vama.

Ako niste uhvatili neugodan amber, ali ste i dalje sigurni da vam usta smrdi, razgovarajte o tome sa svojim stomatologom ili terapeutom. Možda imate pseudo-halitozu. Ako jeste, savjetovat će vam se da posjetite psihoterapeuta.

Pokušajte ukloniti loš miris ekspresnim metodama

• Operite zube i jezik. Uklonite ostatke hrane zubnim koncem.
• Temeljito isperite usta vodom ili bezalkoholnom farmaceutskom vodicom za ispiranje usta. Idealno ako proizvod ima jarki miris, poput mente.
• Žvačite ili popijte nešto što jako miriše. Ovo je najbrži i najlakši način da osvježite dah. Peršun, jabuka, narandža, cimet, sjemenke komorača i anisa, zeleni čaj ili čaj od nane su dobre opcije. Iako kućni lijekovi za zadah iz usta nisu detaljno testirani na ovim lijekovima, oni mogu prikriti neugodan ćilibar.
• Isperite usta rastvorom sode bikarbone (2 kašičice u čaši tople vode) ili sirćetom (2 supene kašike u čaši tople vode). To će smanjiti broj bakterija.

Pridržavajte se pravila prevencije

• Perite zube najmanje dva puta dnevno pastom za zube sa fluorom.
• Svakodnevno čistite zube koncem.
• Obavezno operite jezik. Da biste to učinili, možete kupiti poseban strugač ili koristiti reljefnu površinu na stražnjoj strani četkice za zube.
• Nakon čišćenja koristite tekućinu za ispiranje usta bez alkohola. Slijedite upute na pakovanju.
• Zamijenite četkicu za zube novom svaka 3-4 mjeseca. Odaberite opcije s mekim ili srednjim dlačicama.
• Pijte dovoljno tečnosti tokom dana da ostanete hidrirani. Norma je 2,7 litara za žene i 3,7 litara za muškarce.
• Ako se osjećate suvo, koristite oralne hidratantne kreme bez recepta (sprejevi, gelovi, sredstva za ispiranje).
• S vremena na vrijeme žvačite žvaku ili sišite tvrde bombone (po mogućnosti bez šećera) kako biste stimulirali lučenje pljuvačke.
• Ne pušite.
• Izbjegavajte hranu koja vam može uništiti dah poput luka i bijelog luka.
• Jedite manje slatkiša.
• Pokušajte da ne budete nervozni.

Šta učiniti ako se zadah iznova pojavljuje

Prvo se obratite svom lekaru - stomatologu.

Prema Rospotrebnadzor's Halitosis (halitosis), u 90% slučajeva halitoza je uzrokovana karijesom ili bolesti desni, čak i ako ne znate za to.

Osim toga, stomatolog će moći procijeniti koliko dobro perete zube i, eventualno, savjetovati koji su proizvodi za oralnu higijenu najbolji za vaš slučaj.

Ako stomatolog otkrije da problem nije njihov dio, uputit će vas terapeutu. On će obaviti pregled, saslušati vaše pritužbe, ponuditi vam vađenje krvi i urina i na osnovu rezultata vas poslati specijaliziranom specijalistu. Na primjer, otorinolaringolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.