3 vrste perfekcionizma koje vam uništavaju život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kako težnja za idealom podriva samopoštovanje i odnose s drugima.

Mnogima je poznat osjećaj da drugi gledaju svaku akciju i samo čekaju promašaj. Možda i sami to ponekad radite. Ili se previše kritizirate. Sve su to manifestacije perfekcionizma. Podijeljen je u tri tipa: samousmjeren, usmjeren prema drugima i nametnut od strane društva.

Prema nedavnom istraživanju, gotovo svi se suočavaju s perfekcionizmom. Naučnici su analizirali rezultate psiholoških testova 40 hiljada studenata iz Amerike, Velike Britanije i Kanade od 1989. do 2016. godine. Ispostavilo se da su u posljednje vrijeme sve tri vrste perfekcionizma sve češće.

Novinar Ruben Vestmas govorio je o nalazima istraživača i izneo svoje mišljenje.

Šta je perfekcionizam

1. Samousmjereni perfekcionizam

Ovaj tip je najbliži onome što obično razumemo kao perfekcionizam. Oni koji su tome izloženi postavljaju sebi nemoguće zahtjeve. Razmišljaju o svakoj sitnici u svojim postupcima, tražeći greške. A kada nešto krene po zlu, oni pate od. Čak i ako je situacija izmakla njihovoj kontroli.

Možda mislite da ovo ponašanje nije štetno. Međutim, prema autorima studije, samousmjereni perfekcionizam povezan je s različitim pokazateljima društvene neprilagođenosti. Uključujući anksioznost, anoreksiju nervozu i manju depresiju. Depresivno stanje može nastati čak i zbog neslaganja između sebe i ideja o idealnom ja.

2. Perfekcionizam usmjeren na druge

Ako je u prvom slučaju vaša kritika usmjerena, onda se u drugoj vrsti perfekcionizma proteže i na one oko vas. Mislite da i sami sve radite dobro, ali drugi treba da sustignu. A od porodice, prijatelja i kolega očekujete nemoguće.

Istraživači primjećuju da ovi perfekcionisti često imaju problema s povjerenjem, prijenosom krivice i latentnim neprijateljstvom. Međutim, oni mogu biti dobri vođe. Samo treba da obuzdate nagon za kritikom, posebno kod kuće.

3. Perfekcionizam nametnut od strane društva

Ovo je možda najpodmuklija vrsta perfekcionizma. Pokreće ga (ne nužno istinito) uvjerenje da vam drugi postavljaju pretjerane zahtjeve. Iz toga proizlazi osjećaj da stalno iznevjeravate sve i niste u mogućnosti da radite ono što žele od vas.

Ova vrsta perfekcionizma, kao i prethodni, može naštetiti odnosima s drugima, jer utiče. Ako stalno mislite da vas drugi ne cijene, onda i sami prestajete cijeniti sebe.

Zašto je perfekcionizam sada tako čest

Prema autorima studije, širenje perfekcionizma povezano je sa sve većom popularnošću neoliberalizma. Prema ovoj grani političke i ekonomske filozofije, nadmetanje među ljudima i oštar anti-kolektivizam učinit će svijet boljim mjestom. Čini se da će, ako svi pokušaju nadmašiti druge, cijelo čovječanstvo postati bolje. Ali ovo nije recept za uspjeh, već put do nervnog sloma.

Ako se u takvom sistemu vjeruje da je postizanje uspjeha moguće samo zbog unutrašnjih zasluga, javlja se prateća negativna pojava. Svako ko ne uspe smatra se nedostojnim.

Naravno, ne može se sa sigurnošću reći da je neoliberalizam uzrokovao široko širenje perfekcionizma. Ali ipak razmislite kako na vas utiče želja da budete bolji u svemu.