2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nisko samopoštovanje može negativno uticati na vašu produktivnost i lako vas može zbuniti. Ovih šest savjeta pomoći će vam da brzo poboljšate mišljenje voljene osobe o sebi.
1. Sjetite se kako ste naučili nešto novo u prošlosti
Kada ste naučili nešto novo, bili ste stalno nervozni, niste napuštali osjećaj sumnje u sebe. Činilo se da jednostavno niste u stanju da savladate nešto novo. Bio si pod stresom. Ali korak po korak sve je ispalo i sada se sa osmehom sećate kako je sve počelo.
Sada, kada počnete nešto da proučavate ili pokušate da uradite nešto po prvi put, setite se prošlosti. Zapamtite da su nervoza i stres normalni kada učimo nove stvari.
2. Radite ono što ste dugo odlagali
Na primjer, pozovite ili pišite prijateljima, očistite kuću ili baštu (ako je imate), popravite auto, uredite papire, pripremite ukusnu i zdravu hranu. Učinite sve što vas može uključiti u proces donošenja odluka. Dovršavanje zadatka koji ste dugo odlagali pomaže vam da se osjećate ponosnim na sebe i prirodno podiže vaše samopoštovanje.
3. Radite ono u čemu ste dobri
Moglo bi biti bilo šta. Plivanje, trčanje, ples, kuhanje, slikanje, pisanje i tako dalje. Ako je moguće, uradite nešto što zadržava vašu pažnju i omogućava vam da uđete u "tok" kada zaboravite na sve ostalo. Osjećat ćete se kompetentnije i osjećat ćete se kao da možete pomjeriti planine. Takve aktivnosti su odličan lijek za nisko samopouzdanje.
Radite svoje omiljene stvari barem jednom sedmično. Ljudi koji su redovno u "toku" izgledaju srećnije i zdravije.
4. Pravilno se opustite
Ako ste umorni, preopterećeni, nemate samopouzdanja, prvo što treba da uradite je da se opustite. Svako ima svoj način da se opusti. Nekome je potrebna promjena aktivnosti, nekome je potrebna šoljica kafe, a nekome 10 minuta mira i tišine. Ako još niste pronašli svoj put, pokušajte s meditacijom.
5. Zapamtite šta ste postigli
Prvi put kada probate, biće teško. Ali s vremena na vrijeme, lista vaših postignuća će se formirati u vašem mozgu. Ovo je psihološki korisna lista, jer će povećati vaše samopoštovanje uz pomoć vaših sjećanja. Naučili ste da vozite auto (koliko puta ste oglušili na treningu?), igrali fudbal/odbojku/košarku, položili ste mnoge ispite, došli u formu, uštedeli potrebnu svotu novca… Može ih biti mnogo primjeri.
6. Ne zaboravite da možete pogriješiti
Zapamtite da vaše misli i sjećanja utiču na vaše ponašanje i kako se osjećate. Stoga, kada se osjećate loše, sjećat ćete se samo loših stvari i tako sebe dovesti u još depresivnije stanje. Tada trebate primijeniti naše savjete i pravilno se opustiti.
Izlaz
Nakon što sami isprobate neke ili sve naše savjete, razmislite o tome da ih učinite sastavnim dijelom svog života. Dobro samopoštovanje nije nesreća, već rezultat pravilnog razmišljanja i djelovanja iz dana u dan.
Sretno!
Preporučuje se:
5 načina da podignete svoje samopoštovanje
Morate biti u stanju da poštujete sebe i svoja osećanja. Govorimo vam kako povećati samopoštovanje da biste postali samopouzdaniji i brže se oporavili od emocionalnih rana
7 vježbi koje će vam pomoći da podignete svoje samopouzdanje
Ljudima koji ne vole sebe teže je postići ciljeve i nositi se s izazovima. Dakle, ako se radi o vama, vrijeme je da shvatite kako povećati svoje samopoštovanje
9 jednostavnih načina da podignete svoje samopoštovanje
Čak i najbolji od nas ponekad sumnjaju u sebe. Počinjemo da postavljamo pitanja. Reći ćemo vam kako da povećate samopoštovanje i zaštitite se od loših misli
Spremni da podignete hipoteku? Postavite sebi 11 pitanja da provjerite
Da li je vaš posao stabilan? Gde vidite sebe za pet godina? Ova i druga pitanja pomoći će vam da shvatite da li je vrijeme da uzmete hipoteku
Zašto ne biste trebali izgraditi svoje samopoštovanje
Analiziramo kako povećano samopoštovanje stvara prevelika očekivanja od sebe i od života, a ujedno dajemo savjete kako se vratiti na zemlju bez štete po samopoštovanje