Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Ako pratite svoj dnevni unos kalorija, morate računati ne samo ono što jedete, već i ono što pijete.
Oni koji prate težinu znaju da alkohol nije nimalo bezopasan. Međutim, piće se razlikuje od pića. Kako se kasnije ne biste uznemirili, stojeći na vagi, bolje je unaprijed shvatiti što se uklapa u vašu dnevnu normu, a što ne.
Brojanje kalorija u čaši
Sadržaj kalorija obično je naznačen u broju kilokalorija na 100 grama proizvoda. Ali to nije baš zgodno, jer u pravilu ne pijemo u 100 grama, već u šoljama, čašama ili hrpama. Iz tog razloga smo napitke poređali niže po kalorijskom redu u jednoj redovnoj dozi.
- Pivo, svijetlo pivo - 255 kcal po krigli (500 ml).
- Pivo, lager - 250 kcal po krigli (500 ml).
- Crveno vino - 160 kcal po čaši (150 ml).
- Bijelo vino - 160 kcal po čaši (150 ml).
- Jabukovača - 220 kalorija po šoljici (500 ml)
- Tekila - 104 kalorije po hrpi (50 ml).
- Viski - 104 kcal po šotu (50 ml).
- Votka - 101 kcal po hrpi (50 ml).
- Rose vino - 100 kcal po čaši (150 ml).
- Šampanjac - 100 kcal po čaši (100 ml).
- Džin - 97 kalorija po hrpi (50 ml).
- Svijetlo pivo - 96 kcal po krigli (500 ml).
- Rum - 96 kcal po hrpi (50 ml).
Treba imati na umu da kalorijski sadržaj pića ovisi o proizvođaču. Konkretno, kalorijski sadržaj različitih vina može uvelike varirati, a desertna vina su mnogo hranljivija od suhih. Naravno, ako više volite da pijete alkohol u obliku koktela, njihov kalorijski sadržaj će biti potpuno drugačiji. Ali da bismo se grubo kretali, ovi brojevi su u redu.
Preporučuje se:
Kako ozdraviti: upute za one koji žele ugojiti i poboljšati zdravlje
Neko gubi na težini, a neko se muči i ne zna kako da se ugoji. U ovom članku ćete pronaći plan korak po korak koji će vam pomoći da dobijete kilograme koje želite
10 klasičnih alkoholnih koktela koji nikada ne izlaze iz mode
Ove ukusne alkoholne koktele lako je napraviti kod kuće. Prepustite se ili počastite svoje prijatelje mojitosom, daiquirijem, pina coladom i još mnogo toga
7 zdravih namirnica koje vas mogu ugojiti
Pazite na ishranu, idete u teretanu, ali nikako ne gubite težinu? U ovom članku ćete pronaći zdravu hranu koja vam može biti prepreka
Kako se ne ugojiti tokom školske godine: savjeti za studente
Kako ljeti ne biste plakali nad svojim odrazom u ogledalu, vodite računa o sebi sada. Pokazaćemo vam kako da održite težinu bez napora
Kako se ne ugojiti na niskokaloričnoj hrani
Niskoenergetska hrana može pomoći i ometati pravilnu prehranu. Da biste imali koristi od niskokaloričnih obroka, slijedite nekoliko jednostavnih smjernica. Na prvi pogled, niskokalorična hrana obećava solidne prednosti: možete jesti šta želite, jesti koliko želite i ne razmišljati o kalorijama.