5 životnih hakova koji će vam garantovano pomoći da se upustite u trening

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se ne možete natjerati da se bavite sportom i počnete voditi zdrav način života, vjerovatno ste „prezauzeti“, imate „puno posla“, već ste „preumorni“. Ovi životni hakovi su samo za one najzaposlenije. Pa, za posebno lijene.

Opet mislite da bi odlazak u teretanu bio super, a opet postoji razlog da ne idete. Možeš biti shvaćen. Ritam života savremenog čoveka zaista stvara određene poteškoće kada je u pitanju dodatno zapošljavanje. Da, na internetu ima puno savjeta koji vas motiviraju da se bavite sportom, potkupite koliko je to cool i korisno, ali … još uvijek niste u teretani.

Evo još jedne (nadajmo se konačne) oluje vaše motivacije. U idealnom slučaju, ovi trikovi će vas jednostavno spriječiti da se uvučete u trening.

1. Kupite pretplatu

Najlakši način. Plaćate određeni broj časova koje planirate pohađati mjesečno. Mogućnost plaćanja propuštenih časova nikome se neće svidjeti, pa ćete se najvjerovatnije natjerati da idete na treninge. A ako je pretplata dizajnirana za određene dane u sedmici, to ćete činiti ne samo redovno, već i sistematski.

2. Platite usluge trenera

Prvo, ako želite da preskočite trening, smetaće vam pitanja „Šta će misliti o meni ako ne dođem? Hoće li sljedeći put početi učiti sa mnom? Zbog mene trener ima rupu u rasporedu.” Razmišljat ćete i o iznosu koji ste već platili za usluge trenera. Drugo, trener će vam olakšati boravak u teretani (naravno, i on će vas dosta opteretiti, ali sada pričamo o nečem drugom). Trener će vam pomoći da sastavite program obuke, dati savjete o uravnoteženoj prehrani i upoznati vas s pravilima ustanove. Na trening ćete doći radi pravih rezultata, a otići ćete s osjećajem postignuća i unutrašnjeg zadovoljstva. Slučaj kada je sport užitak.

3. Posvetite se vršnjacima

Košarkaški tim se oslanja na vas! Kako da ne dođeš? Kako možete iznevjeriti svog univerzitetskog bokserskog sparing partnera?

Nećete moći redovno preskakati treninge ako ste vezani obavezama prema saigračima ili timu.

Isto je i sa treningom u paru sa partnerom. Preuzmi obaveze i sigurno ćeš se morati izvući na trening.

4. Kupite opremu

Jeste li čvrsto odlučili da se bavite borbenim sambom? Odlično, pa odmah kupi sambovku, kaiš, šorc, bokserske rukavice, štitnik za usta, kacigu, štitnike za noge i zavoj. Znajući da ste već platili pristojan iznos za specijalnu opremu neće vam dozvoliti da napustite obuku.

5. Javno iznesite svoju namjeru

Napišite obećanje na Facebooku ili nam recite o svom poduhvatu na Twitteru. Ako ne želite da vam se poznanici još dugo rugaju, moraćete da ispunite obećanje.

6. Svađajte se

Ako preskočite treninge, platit ćete prijatelju obećani iznos ili ćete učiniti nešto što mrzite. Rizično, ali sport je vredan toga, zar ne? A prijatelji su baš za takve slučajeve i potrebni su.

Kada um i motivacija prestanu da rade, na scenu stupaju trikovi i životni hakovi. Probaj. Barem iz radoznalosti.