Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Kako goli san smanjuje stres i pomaže vam da se obogatite i koje druge koristi donosi navika spavanja bez odjeće.
1. Promoviše zdrav san
Kvalitet sna utječe na funkciju mozga. Naučnici sa Univerziteta Rochester otkrili su da tokom zdravog sna, toksični proteini koji se akumuliraju u odsustvu dubokog sna nestaju iz neurona mozga. Ovi proteini ometaju rad mozga i narušavaju sposobnost razmišljanja. To negativno utječe na procese kao što su obrada informacija i rješavanje problema, smanjuje kreativnost i povećava emocionalnu reaktivnost.
Naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da niža tjelesna temperatura potiče dubok san. I to dokazuje da je zdravije spavati gol. Osim toga, noću ćete se rjeđe buditi, što su dokazali i naučnici.
2. Smanjuje nivo stresa
Stres slabi imunološki sistem, povećava rizik od srčanih bolesti, depresije i gojaznosti, te smanjuje kognitivne sposobnosti. Osim toga, stres podiže nivo kortizola u krvi.
Odmor i zdrav san pomoći će u ispravljanju situacije. I kao što je navedeno u prvom paragrafu, bez odjeće ćete bolje spavati.
3. Poboljšava zdravlje
Prema studiji američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, niska tjelesna temperatura tokom spavanja pomaže ubrzavanju metabolizma. To je zato što tijelo aktivira više smeđe masti, koja proizvodi toplinu. Ovaj proces sagorijeva kalorije i pomaže vam da smršate.
Spavanje bez odjeće također poboljšava cirkulaciju krvi, što je korisno za srce i mišiće. Osim toga, podiže nivoe hormona rasta i melatonina, koji usporavaju proces starenja.
4. Podiže samopouzdanje
A ova kvaliteta karaktera je ključ uspjeha. Samopouzdani ljudi se ne boje isprobati nove stvari, preuzeti izazovne zadatke i suočiti se sa životnim peripetijama. Naučnici sa Univerziteta u Melburnu otkrili su da takvi ljudi zarađuju više i imaju veće šanse da budu unapređeni.
Spavanje bez odjeće čini da se osjećate ugodnije u svom tijelu. Opuštenost sa sobom povećava vaše samopoštovanje i samopouzdanje.
Preporučuje se:
Zašto želite da spavate nakon jela i šta da radite sa tim
Pospanost može biti simptom nekog zdravstvenog stanja. Ali češće odgovor na pitanje zašto želite da spavate nakon jela leži u vašim prehrambenim navikama
12 neočiglednih razloga zašto stalno želite da spavate
Klimanje glavom nakon neprospavane noći ili rano ustajanje je normalno. Ali ako želite da spavate sve vreme, to može biti opasno. Otkrivamo zašto se to dešava
8 najboljih prodavnica dečije odeće na AliExpressu
Ove stranice imaju visoku ocjenu i odlične kritike. Lako je kupiti odeću za bebe u ovim prodavnicama, ali morate voditi računa o vremenu isporuke u vaš region
4 nove ruske prodavnice odeće i obuće na AliExpressu
"Koftenyshi", Ivuniforma i druge prodavnice su se nedavno otvorile, ali su se već uspjele dobro preporučiti na AliExpressu
TOP-20 stranih online prodavnica odeće
Na stranim stranicama iz Europe i SAD-a možete kupiti zaista kvalitetne stvari koje nećete naći u našim buticima. Osim toga, sada je vrijeme za novogodišnje rasprodaje, što znači mogućnost kupovine stvari na sniženju. U ovom članku ćemo vas upoznati sa 20 popularnih online prodavnica u inostranstvu, gde možete kupiti odevne kombinacije i poklone za celu porodicu, naravno, ako požurite.