Kako prestati brinuti o greškama i početi rasti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ljudi se svrstavaju u dvije kategorije. Čak i najmanja greška neke uznemiri, dok za druge čak i potpuni neuspjeh postaje poticaj za razvoj. Carol Dweck, profesorica na Univerzitetu Stanford, pomaže da se promijeni način razmišljanja i postane uspješnija u svojoj knjizi Fleksibilni um.

Koliko dugo vas muče sjećanja na neuspjehe? Osjećate li da ćete zauvijek izgubiti kredibilitet ako jednog dana kažete nešto glupo? Može li se osoba promijeniti na bolje, razviti svoj talenat, intelekt i moralne kvalitete? Mnogo toga zavisi od odgovora na ova jednostavna pitanja.

Da li želite da budete genije? Postanite jedan

Mnogi su sigurni da rođenjem dobijamo strogo određenu količinu inteligencije, sposobnosti i talenta - nepromjenjiv skup kvaliteta s kojima ćemo morati živjeti do samog kraja. To je fiksni način razmišljanja.

Osoba s takvim položajem stalno pokušava drugima dokazati svoju superiornost. Njega je samo briga kako izgleda u očima drugih: pametan ili glup, nadaren ili osrednji.

Nema ništa loše u želji da imate izvanredne kvalitete, ali fiksni način razmišljanja ne shvata da se one mogu kultivisati. Stoga se svaki neuspjeh doživljava kao katastrofa, a greška se doživljava kao neizbrisiva stigma.

Što je strah od neuspjeha jači, to smo manje spremni da se trudimo i učimo nove stvari.

Ljudi koji su fokusirani na rast doživljavaju sebe sasvim drugačije. Shvaćaju da su kvalitete kojima nas je priroda obdarila samo polazna osnova za dalji razvoj. Jednom kada prihvatite ovaj stav, više se nećete plašiti poteškoća i mogućih zastoja na putu ka uspjehu.

Ne podcjenjujte snagu truda. Edison je, kako uvjerava njegov biograf Paul Israel, bio sasvim tipično dijete, ali nevjerovatna radoznalost, strast za izumima i samousavršavanjem učinili su ga drugačijim od ostalih. Ali da li bi Mocart, koji je nesumnjivo posjedovao talenat, mogao napisati barem jedno remek-djelo bez mukotrpnog rada, od kojeg su mu čak i prsti bili deformisani?

Vježba 1

Postoji li nešto u vašem prošlom životu za šta mislite da vas je žigosalo? Na primjer, pali ispit? Nečija izdaja? Otpuštanje sa posla? Ili su možda vaša osećanja odbačena?

Fokusirajte se na ovaj događaj. Osjetite emocije koje je to izazvalo u vama tada. Sada pogledajte sve iz razmišljanja rasta. Iskreno procijenite svoju ulogu u onome što se dogodilo i shvatite da to ne može poslužiti kao mjera vaše inteligencije ili vaše ličnosti. I samo se zapitajte: „Koju sam lekciju naučio (ili mogu naučiti) iz ovog iskustva? Kako to mogu iskoristiti kao osnovu za rast? I neka te ova misao uvijek prati.

Vježba 2

Razmislite koga smatrate svojim herojem. Šta je on? Mislite li da ima izuzetne sposobnosti i lako postiže sve? Sada saznajte kako stvari stoje u stvarnosti. Saznajte kakvog ga je to nevjerovatnog truda koštalo njegovih postignuća. I počnite se još više diviti osobi.

Nekoliko primjera iz svijeta sporta

Čini se da u sportu sve zavisi od prirodnih podataka. Ako se ne uklapate u fizičke parametre, onda nećete vidjeti uspjeh. Jeste li čuli za NBA igrača Mugsyja Bogsa, čija je visina 160 centimetara? Poznajete li jednorukog bejzbol igrača Petea Greya koji je stigao do Glavne lige?

Veličina šake, dužina ruke, zapremina grudi i težina Muhameda Alija ukazivali su na to da definitivno neće biti veliki borac. Majkl Džordan je u mladosti izbačen iz školskog tima, a potom nije primljen u fakultetski tim.

Šta je pomoglo svim ovim sportistima da postanu najbolji od najboljih? Samo način razmišljanja o rastu i naporan rad.

Veliki sportisti znaju da je nemoguće uvek pobediti. Poraz za njih nije kraj igre, već samo poticaj za razvoj, stjecanje novih znanja i vježbanje vještina.

Jednog dana defanzivac Minnesota Vikingsa Jim Marshall nasumično je postigao loptu za protivnički tim. Uživo su to vidjeli milioni gledalaca! Sportista je, po sopstvenom priznanju, goreo od srama. Osoba sa fiksiranim načinom razmišljanja bi odustala i dugo uživala u svom stidu. Ali Maršal je pokušao da ispravi grešku tokom drugog poluvremena i odigrao je briljantnu partiju. Neuspjeh je za njega bio izazov!

Vježba #3

Razmislite o sportu kojim biste se željeli baviti, ali ste oduvijek mislili da nećete uspjeti. Kako možete znati unaprijed o neuspjehu, a da ne uložite maksimum napora? Neki od najboljih sportista na svetu u početku nisu bili baš dobri u svojoj disciplini. Ako sanjate da se bavite sportom, pokušajte da uložite u njega i vidite rezultate.

Kako razviti mentalitet rasta kod vašeg djeteta

Naučnici su sproveli zanimljivo istraživanje. Prvo su zamolili djecu da urade jednostavne zadatke iz IQ testa. Većina se snašla sa zadatkom, a neki od momaka su pohvaljeni za inteligenciju, a drugi za trud.

Prije eksperimenta, uspjeh ispitanika bio je isti. Ali tada su postojale razlike. Oni koji su bili hvaljeni zbog inteligencije odbijali su da se prihvate težih zadataka kada su imali izbor. Plašili su se da se neće pokazati nimalo pametnim. Bila je potrebna samo jedna fraza da ih postaviš za dato!

Djeca iz druge grupe su bila mnogo više zainteresovana za nove zadatke.

Ovaj eksperiment pokazuje koliko je važno hvaliti trud, a ne ličnost.

Psihološki stav djeteta zavisi od toga šta kažete. To, zauzvrat, utiče na akademski uspjeh (i ne samo).

Psiholozi su primijetili da uspješnost djece s fiksnim načinom razmišljanja opada kako pređu u srednju školu, a zatim nastavlja da se pogoršava. Čini se da je sve jasno: objekti postaju složeniji, zahtjevi sve teži. Ali, s druge strane, učenici sa razmišljanjem o rastu imaju više ocjene.

Za školarce sa fiksiranim načinom razmišljanja ovaj period je veliki izazov. Evo šta ih brine: „Jesam li pametan ili glup? Jesam li cool ili štreber? Jesam li pobjednik ili gubitnik?" Naravno, pokušavaju da se brane. Najpametniji studenti jednostavno prestaju da rade jer ne žele da rizikuju. Na kraju krajeva, vjeruju da odrasli pokušavaju mjeriti njihove sposobnosti. A ako se niste potrudili, uvijek imate utjehu: "Samo se nisam trudio."

Za školsku djecu sa mentalnim sklopom rasta, nema smisla birati ovu strategiju. Za njih je adolescencija vrijeme prilika.

Vježba 4

Svaka riječ i radnja roditelja šalje djetetu signal. Sutra pažljivo slušajte šta ćete reći djetetu i uhvatite poruke koje su inherentne vašim riječima. Koje informacije nose? Da su djetetovi kvaliteti nepromjenjivi i da li ih procjenjujete? Ili ste zainteresovani za razvoj?

Zapamtite da hvaleći djetetovu inteligenciju ili talenat, namećete mu fiksni način razmišljanja. Nemojte to raditi, bez obzira koliko je iskušenje veliko. Takva pohvala podriva djetetovo samopoštovanje i motivaciju.

Tajna uspješne veze

Ne samo da profesionalni uspjeh zavisi od psiholoških stavova, već i od prirode odnosa sa drugima: rođacima, prijateljima i ljubavnicima. Na primjer, razmislite o romantičnoj vezi. Osoba fiksiranog uma razmišlja otprilike ovako: „Ili me moj partner u potpunosti razumije i dijeli sve moje stavove, ili mi ne odgovara. Ili su naša osjećanja savršena, ili su bezvrijedna. Nije iznenađujuće da u isto vrijeme svaka sitnica može sve pokvariti.

Ljudi sa mentalnim sklopom rasta razumiju nekoliko jednostavnih istina:

1. Odnosi se moraju razvijati, a za to je potreban napor.
2. Svi ljudi su sposobni da rade na svojim nedostacima i da se promene na bolje.
3. Neslaganje u stavovima nije katastrofa, već razlog za dijalog.

Svi se svađamo. Ali pogledajte kako drugačije možete reagovati na njih! Fiksni način razmišljanja je vrlo lako označiti. Po njihovom mišljenju, ili protivnik ili oni sami nisu dovoljno dobri. Trećeg nema. Ovakav stav vodi samo do međusobnih optužbi, uvreda i samobičevanja.

Istovremeno, oni koji su raspoloženi za rast pokušavaju inteligentno riješiti konflikt i izvući zaključke koji će pomoći oba partnera da se razviju.

Vježba br. 5

Zamislite savršenu ljubavnu vezu. To znači da između vas treba postojati potpuna kompatibilnost u svemu, zar ne? Bez neslaganja, bez kompromisa, bez truda ili žrtve? Da? Onda molim razmislite ponovo.

Trenje se javlja u bilo kojoj vezi. Pokušajte ih sagledati u smislu razmišljanja o rastu: problemi mogu biti sredstvo za postizanje boljeg razumijevanja i veće intimnosti.

Pustite svog partnera da izrazi svoju zabrinutost. Slušajte ih pažljivo i razgovarajte o njima strpljivo i ljubazno. Iznenadit ćete se koliko ćete se nakon toga približiti jedno drugom.