Sadržaj:
- Odbacite pristup sve ili ništa
- Probajte nove sportove
- Pretražite lokalne teretane
- Sa sobom ponesite laganu sportsku opremu
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Česta putovanja ometaju vaš raspored vježbanja, a nakon toga nije lako vratiti se u teretanu. Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da ostanete aktivni gdje god da ste.
Odbacite pristup sve ili ništa
Budite spremni da stvari krenu po zlu. Vaš let može biti odgođen ili ćete morati hitno da se pozabavite poslovima, a neće biti vremena za kompletan trening. U tom slučaju nikako ne preskačite trening, uradite barem nešto. Na primjer, ako obično provodite sat vremena u teretani, ovaj put vježbajte 20 minuta.
Glavna stvar je biti aktivan. Šetajte, istegnite se ili radite jednostavne vježbe u svojoj sobi.
Probajte nove sportove
Gledajte na promjenu rutine kao na priliku da isprobate nešto novo. Ako rutinski vježbate na spravama, prijeđite na vježbe s tjelesnom težinom kako biste izgradili snagu. Idite u dugu šetnju. A ako trebate upoznati ljude, tražite sastanak u pokretu.
Pretražite lokalne teretane
Ako boravite u hotelu koji nema teretanu, ili imate posebne preferencije, potražite informacije o lokalnim fitnes centrima i teretanama. Ima ih mnogo u velikim gradovima, a vaš izbor će zavisiti samo od toga koliko ste spremni da platite.
Jednokratna propusnica je obično skuplja, pa pokušajte pregovarati o sedmičnoj propusnici ili popustima.
Sa sobom ponesite laganu sportsku opremu
Na primjer, trening petlje. Možete ih pričvrstiti bilo gdje - na vrata, drvo, vodoravnu šipku u parku - i izvoditi bilo koju vježbu s vlastitom težinom. Ove šarke neće zauzimati puno prostora u vašem koferu i pomoći će vam da ostanete u formi.
Preporučuje se:
Kako slikati ako putujete sami
Samostalna vožnja je uzbudljiva. Želim da uhvatim svaki trenutak, ali nema nikoga u blizini. Reći ćemo vam kako da slikate dok putujete
Kako uživati u video igricama dok putujete
Pokazaćemo vam kako da igrate van mreže i koje su opcije za one koji imaju sreće sa internetom na putovanju. Postoje Remote Play, GeForce Experience i drugi načini da se prepustite svom omiljenom slobodnom vremenu, čak i kada ste daleko od kuće
Kako upoznati ljude kada putujete sami
Samostalno putovanje ima svoje prednosti, ali nedostatak komunikacije može biti neugodan. Evo jednostavnih savjeta za pronalaženje novih ljudi koje poznajete
Kako postupati s novcem kada putujete u inostranstvo
Koju valutu da ponesem sa sobom? Kako je isplativo podizati novac? Šta ako ostanete u inostranstvu bez novca? Lifehacker je prikupio odgovore na najčešća finansijska pitanja onih koji putuju u inostranstvo
Kako uštedjeti bateriju i promet na svom pametnom telefonu dok putujete
Dok putujete, nije uvijek moguće napuniti svoj pametni telefon ili koristiti besplatni internet. Govorimo vam kako da uštedite saobraćaj i energiju baterije da biste bili povezani bilo gde u svetu