2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nije važno zavisite li od društvenih mreža, cigareta ili brze hrane. Postoji univerzalan i veoma efikasan način da se pobedi zavisnost. O njemu govori učitelj i trener Andrej Yakomaskin.
Prije dvije godine, istraživači iz Hong Konga izbrojali su 182 miliona ljudi koji imaju ovisnost o internetu u svijetu. To je oko 7% stanovništva koje je u to vrijeme imalo pristup World Wide Webu. Danas već 320 miliona ljudi na Zemlji nije u stanju da se odrekne interneta, a da ne ošteti svoje emocionalno stanje.
Ali možete se osloniti ne samo na Web. Tu je i brza hrana, cigarete ili, što je mnogo opasnije, alkohol i droga. Štaviše, sve zavisnosti imaju slično poreklo. I postoji jedan univerzalni način da ih se riješite.
Krajem 1970-ih, kanadski psiholog Bruce Alexander je radio na istraživanju ovisnosti o drogama.
Zaključak je bio jednostavan. U kavezu sa pacovima postavljena su dva rezervoara: jedan sa običnom vodom, drugi sa zaslađenim rastvorom morfijuma. Nepotrebno je reći da su glodari, nakon što su okusili otopinu, prestali piti običnu vodu i prilično brzo uginuli.
A onda je Bruce Alexander primijetio:
Stavili smo štakora u prazan kavez. Šta još treba da radi osim da se drogira?
Tada je stvorena stranica koja je dobila ime Park pacova.
Ovaj park je bio prostrana prostorija ispunjena svim vrstama zabave za glodare: loptice, tuneli za trčanje, ženke za parenje, sir i, naravno, dvije iste pojilice. Novi stanovnici parka potpuno su ignorisali drogu. Iako je važno napomenuti da je nekoliko pacova probalo, nisu pokazali nikakve znakove ovisnosti.
Objavljeni rezultati uzdrmali su ključnu ideju o hemijskom porijeklu ovisnosti o drogama. Aleksandar je dokazao da zavisnost nije uzrokovana samom prirodom droge, već uslovima u kojima se ona susreće.
Većina ljudi postaje zavisna ne zato što im internet, kompjuterske igrice ili tone kolača donose zadovoljstvo, već zato što ne vide alternativu.
Najvjerovatnije jednostavno nema ljudi u blizini koji pružaju ljubav i brigu. Ovisnici ne vide priliku da pokažu svoje talente ili da savladaju sebe, jer njihov svijet više liči na kavez.
Borba protiv zavisnosti nije želja jedne osobe da poboljša svoj život. Ovdje vam je potrebna briga onih koji su u blizini, koji su spremni voljeti i pružiti pravu podršku.
Da biste prevazišli svoje žudnje, jednostavno pronađite ljude koji su spremni da vam pruže rame i okružite se njima. Ali još je bolje ako nađete nekoga kome je potrebna pomoć i zajedno koračate ovim putem.
I često se podsjećajte da nije stvar u tome o čemu ste ovisni, već kako da percipirate svoj svijet: kao kavez ili kao park.
Preporučuje se:
8 savjeta kako se riješiti ovisnosti o kockanju
Ovisnost o kockanju se liječi prilično jednostavno. Upute Lifehackera pomoći će vam da više ne gubite vrijeme i novac na video igrice
Riješite se ovisnosti o šećeru u 4 koraka
Dnevno pojedete oko pola čaše šećera. Ovo je tri puta više od norme. Životni haker daje savjete stručnjaka za zdravu ishranu kako bi se smanjila količina šećera na jelovniku. Amerikanac jede oko šećera dnevno (u Rusiji je ta brojka jedan i po do dva puta).
Priča o tome kako je trčanje pomoglo u prevladavanju ovisnosti o drogama
Odlomak iz autobiografije ultramaratonca Charliea Anglea - o patnji, liječenju i činjenici da ovisnost možete pobijediti samo ako jasno razumijete zašto
5 načina za borbu protiv ovisnosti o internetu
Ovisnost o internetu. Kako prepoznati ovisnost o internetu i kako je se riješiti?
Krastavci u krastavcima su genijalan način da se riješite preraslog povrća
Krastavci u krastavcima imaju ukus kao bure. Za masu krastavca bolje je koristiti krupne ili neke nestandardne plodove. Zaista, općenito, takvi krastavci nisu prikladni za kiseljenje