Rituali uspešnih ljudi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Koje mjesto zauzimaju određeni rituali i navike u životima uspješnih ljudi? Ovo pitanje smo postavili nekolicini poznatih ljudi i njihove odgovore dijelimo s vama!

Pitanje po čemu se obični ljudi razlikuju od uspješnih proganja mnoge. Glupo je misliti da neka vrsta magične navike vodi do uspjeha. Pitali smo nekoliko uspješnih ljudi o njihovim svakodnevnim ritualima. Na vama je da li ima malo magije u njihovoj svakodnevnoj rutini ili ne!

Artur Orujaliev

Rituali su, za mene, preglasna riječ koja mnogo obavezuje. Sklon sam da govorim jednostavno o radnjama koje se ponavljaju redovno ili sa različitim stepenom uspeha. U različitim periodima mog života, godinama, pa čak i mesecima, kod mene se sve razvija drugačije. Ima produktivnih dana, ima dosta opuštenih. Ponekad namerno i namerno, ponekad ne. Ljudi nisu roboti.

Vjerujem da je najvažnije ne precrtati 100 tačaka na listi zadataka, već osjetiti harmoniju. Istovremeno, nisam pobornik ekscesa ni u jednom ni u jednom pravcu i smatram da treba stalno ići naprijed u unaprijed odabranom pravcu. Svesno odabrani, što je važno.

DREAM. Siguran sam da je rano ustajanje odlično. I iako sam ljubitelj spavanja, stalno se borim da se probudim kasno. Zimi sam šest mjeseci ustajao u šest ujutro. Bio je to sjajan period. Onda je raspored malo odstupio. Sada treniram sebe da se ponovo budim u sedam. Rano buđenje ima sve, od osjećaja ispunjenosti dana do ugodne svježine ujutru.

FIZIČKA KULTURA. Kao i mnogi ljudi, volim da ležim na kauču. Ali redovno vežbanje je veoma važno. I ne radi se samo o zdravlju i održavanju sebe u atraktivnijoj formi. To je svima jasno. Samo što su mnogi lijeni. Regulatorno iskustvo stečeno ovdje u prevladavanju sebe i dostizanju novih visina vrlo je korisno za bilo koje drugo područje djelovanja.

Trčim četiri puta sedmično i pokušavam svaki dan raditi minimalne vježbe. To mogu biti redovni sklekovi, trbušnjaci, daske itd.

RASPORED. I premda sam protiv 16-satnog radnog dana, budući da uopće ne vjerujem u njegovu efikasnost, smatram da je balans između privatnog života i posla još uvijek teško postići, ako je uopće stvaran. Jedne nedelje idemo na službeni put ili radimo do kasno na nekom važnom projektu, a druge ćemo više pažnje posvetiti porodici. Sama sam primijetila da se najproduktivnije snalazim na poslu, miješajući posao s drugim stvarima.

Ako se "zaključam" na poslu od 9:00 do 18:00, onda mi opada produktivnost i raspoloženje. Mogu da pišem važna pisma u 23 sata, ali u radnju idem u podne. Pošto sam ujutro uradio samo jednu važnu stvar, mirno počinjem da čitam knjigu ili učim engleski na pola sata. Ponekad mogu gledati TV emisiju nakon ručka, ali nakon večere mogu analizirati prodaju ili planirati posao za sljedeći kvartal. Nije problem ni održavanje radnog sastanka tokom vikenda. Kao i sastajanje sa prijateljima radnim danima.

ANALIZA. Vjerovatno je stotine članaka napisano o planiranju na Lifehackeru. Ali ništa manje važno, a možda čak i više, smatram redovnom analizom. Ne samo sažetak, već pažljivi zaključci. Šta se desilo ili nije uspjelo, zašto se to dogodilo, da li je bilo prilike da se postupi drugačije itd. To radim svaki mjesec i godinu, ponekad ispadne sedmično. A ako to radite svaki dan, onda sam siguran da će biti samo bolje.

Sergey Galenkin, marketer u Wargamingu, voditelj podcasta "Kako se prave igre"

Ja nemam takve posebne rituale, ili ne znam šta je to.:) Ujutru napunite, prošetajte, prepravite listu obaveza, pročitajte vijesti u RSS čitaču.:)

Maxim Spiridonov, suosnivač usluge Netologiya, voditelj podcasta Runetologiya i Runet Segodny

Moj dan uvijek počinje čitanjem pošte i vijesti. Tabletu uzimam sa noćnog ormarića, po pravilu, čak ni ne probudim se. Zatim obavezno zagrevanje. Ako imate vremena - puni naboj sa vježbama snage, horizontalnom šipkom. Ako ne, barem malo rastegnite.

Svako jutro nakon vježbanja i prije doručka sam meditirao 20 minuta. Dobar način da se opustite i saberete misli. U posljednje vrijeme to radim neredovno. Tokom dana pokušavam što više hodati kako bih nadoknadio sjedeći rad. Idem od kuće do kancelarije, od kancelarije do mesta sastanka. Uveče i vikendom šetam gradom. Ponekad hodam 10-15 kilometara dnevno.

Uveče, oko osam ili devet, Julia (supruga) i ja večeramo, što svakako ima ritualni značaj. Ovo je vrijeme da razgovaramo o tome kako je protekao dan, podijelimo misli, utiske, planove. Uveče, pre spavanja, uvek čitam 30-40 minuta. Obično su to knjige ili duga štiva iz periodične štampe.

Slava Baranski, glavni urednik Lifehackera

Sport igra ključnu ulogu u životu. Stalno eksperimentišem sa novim vrstama treninga. Ali danas me najviše zanima trčanje, TRX i intervalni trening. Ponekad plivam. Što se tiče meditacije, htio sam naučiti, ali nekako ne mogu pronaći motivaciju da to radim. Možda je trčanje i plivanje u otvorenim vodama moja meditacija.

Uvek vodim računa da spavam najmanje osam sati dnevno. Mnogo patim kada putujem kada ne mogu da se naspavam. A džetlagovi me jednostavno ubijaju. Ustajem rano ujutro i odmah radim. Trčim ili vježbam bliže ručku. Onda ručam i sastajem se oko radnih pitanja. Nakon toga radim dva do tri sata. Tada provodim vrijeme sa porodicom, a dešava se da uveče sjednem za projekte koji zahtijevaju posebnu pažnju.

Zaista volim da radim za stolom. Odnosno, ne mogu da se fokusiram na avion, na aerodrom, na kauč u kafiću. Treba mi sto i samo za njim mogu raditi. Još uvijek ne mogu zamijeniti praktični Macbook Pro Retina svim vrstama iPada i iPhonea. Samo poznati kompjuter i udoban sto sa stolicom.

Konstantin Panfilov, glavni urednik Zuckerberg Call-a

Nedavno sam prestao pušiti, ali prije su svi rituali bili povezani s cigaretama - na putu do metroa, dok se nešto čeka, nakon pisanja članka, prije pisanja članka, itd. Sada smo uspjeli da se riješimo ovoga (vjerujmo zauvijek). Sve što je ostalo je prilično standardno: ujutro je potrebna šolja kafe, uveče - čaj sa sendvičem.

Veoma mi je važno da vodim bilješke na iPhone-u - ako tamo nešto nisam napisao, onda se smatra da je zauvijek zaboravljeno. Stoga svakih sat vremena gledam tamo da se uvjerim da radni tok ne propada i da nisam ništa propustio.

Pa, sjedilački način života ne daje priliku za vesele i aktivne rituale - idem u teretanu, naravno, da trčim, ali to je zadatak svake razumne osobe, u tome nema ništa posebno. Veoma je važno kada izađete iz kuće i po povratku u nju, poljubite svoju voljenu djevojku - bez toga se ne može odrediti dan.

Arsenij Finberg, autor projekta "Zanimljivi Kijev"

Glavni ritual je da ćerku ujutro odvesti u baštu, a uveče pokupiti. Teretana dva puta sedmično, bazen jednom. Činim sve da večeri i vikende posvetim djeci. Kafe ima dosta, najčešće u Kafe teatru na Podilu ili Časopisu, mada ponekad ima i Vagabonda.

Šest puta sedmično se budim s djecom u sedam, jednom supruga. Ona je "sova", a mlađa se budi u sred noći da se nahrani. Pokušavam da idem u krevet do 12, ali ne ide uvijek.