Masaža lica koja će vas učiniti ljepšom za 7 minuta dnevno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Trebat će samo nekoliko sesija da se koži vrati elastičnost, svježina i ujednačen ton.

Kako funkcioniše masaža lica

Masaža lica je slična fitnesu tijela. Čini se da nije ništa posebno, ali uz redovnu tjelovježbu, u nekom trenutku izgledate spremnije, svježije i mlađe od svojih vršnjaka. Ista je priča i ovdje.

Postoji mnogo vrsta masaže. Na primjer, lijek pomaže u rješavanju akni, proširenih pora i tragova prošlih osipa. Plastika - za vraćanje "lebdećih" crta lica i čak oblik, na primjer, jagodice ili izoštravanje brade. Ali ovu masažu najbolje radi specijalista. Fokusirajući se na stanje lica i starosne promjene, profesionalni kozmetolog će moći odabrati upravo onu tehniku koja će biti najefikasnija za vašu kožu.

Kod kuće je bolje raditi japansku anti-age masažu asahi i klasičnu masažu. Ove tehnike ne zahtijevaju posebnu spretnost, dostupne su svima i ne oduzimaju puno vremena. Lifehacker je već pisao o prvom. Zato ćemo danas zajedno sa sertifikovanom masažom Faridom Šamsutdinovom analizirati klasike.

Klasična masaža poboljšava cirkulaciju krvi (kao rezultat - ishranu ćelija kože) i odliv limfe, povećava elastičnost kože, deluje tonik na mišićni okvir. Rezultati ovoga su raznoliki i ugodni:

1. Ten se poboljšava.
2. Male bore se izglađuju.
3. Reljef kože nakon akni je zaglađen.
4. Natečenost se smanjuje.
5. Blijeđenje kože se usporava, jasan oval lica ostaje duže (zato nakon 40 godina svaka žena treba da radi masažu).

Može li masaža lica štetiti?

Da. Pod određenim uslovima, postupak može pogoršati stanje ne samo kože, već i organizma u cjelini. Stoga kozmetolozi navode brojne kontraindikacije za masažu:

1. Infektivne ili alergijske bolesti koje su praćene osipom: akne, ekcem, dermatitis, herpes i tako dalje.
2. ORL bolesti: sinusitis, upala srednjeg uha, tonzilitis i dr.
3. Maligne neoplazme na licu. Generalno, za bilo kakve tumorske procese u organizmu, potrebno je konsultovati se o masaži sa svojim lekarom (dermatologom, onkologom, endokrinologom).
4. Limfni poremećaji, kao što je upala limfnih čvorova.
5. Smanjen intrakranijalni pritisak.
6. Povećana krhkost krvnih sudova, što često dovodi do modrica i manjih krvarenja na koži.
7. Mnogo mladeža na licu.
8. Koža nakon dubinskog hemijskog pilinga i profesionalne mikrodermoabrazije.

Ako se sve navedeno ne odnosi na vas, dobro. Ostaje da shvatimo sigurnosna pravila.

Prije nego što počnete s masažom, shvatite glavnu tezu: sve pokrete treba izvoditi isključivo duž masažnih linija.

Ovo je izuzetno važno! U suprotnom, rezultati bi vas mogli uznemiriti: umjesto očekivanog uklanjanja bora, dobićete nove "borane" na koži.

I dalje. Kod kože sklone bledi ili rozacei, pokreti tapšanja i trnaca nisu dozvoljeni: oni će pogoršati postojeće probleme.

Koliko često masirati lice

Za dobar rezultat masažu treba izvoditi najmanje dva puta sedmično. Optimalno - svaki drugi dan. Kurs masaže je 6-10 sesija. Ako je potrebno, možete ponoviti kurs za 1-2 mjeseca.

Kako se pripremiti za masažu lica

Očistite lice

Šminku temeljno isperite i operite toplom vodom. Parite kožu po želji. Na primjer, stavite topao, vlažan ručnik na lice na nekoliko minuta ili sjednite iznad lonca s vrućom vodom. Ovo će poboljšati prodiranje hranljivih materija u tkiva koje sadrži vaša krema ili ulje za masažu.

Vlaži svoju kožu

Masaža se ni u kom slučaju ne smije izvoditi "na suho": rasteže kožu i ne voli mnogo potkožne žile. Nežnim pokretima striktno po masažnim linijama nanesite svoju omiljenu hranljivu kremu (prikladna je za vlasnike suve kože) ili ulje (za normalnu i masnu kožu): maslinovo, suncokretovo, bademovo, sjemenke grožđa, jojobe…

Baznom ulju možete dodati kap arome po želji. Na primjer, vjeruje se da dodatak eteričnog ulja cimeta pomaže u efikasnijem uklanjanju natečenosti, grejpfruta ili narandže - za čišćenje pora, čempresa - za posvjetljivanje i poboljšanje tena, ruže - za borbu protiv bora. Samo lično iskustvo će pokazati koliko će ove preporuke biti efikasne u vašem slučaju.

U svakom slučaju, kap vašeg omiljenog aromatičnog ulja pretvorit će masažu u neku vrstu spa procedure - ne samo korisnu, već i ugodnu.

Kako napraviti masažu lica

Zagrijte malo svoju kožu

Masaža počinje od brade, postepeno idući uzduž masažnih linija. Pokreti bi trebali biti mekani i glatki, kao da milujete. Masirajte pokrete duž svake linije 3-5 sekundi. Pokušajte da ne rastežete kožu.

Opustite mišiće lica

To se može učiniti kružnim pokretima po sljepoočnicama ili crtanjem malih osmica prstima. Zatim oko 30 sekundi lagano pritisnite desnim palcem na tačku između obrva.

Masaža od centra ka periferiji

1. Srednji i kažiprst obje ruke stavite na čelo blizu mosta nosa. Zagladite kožu duž masažnih linija, krećući se od nosa do sljepoočnica i linije kose.
2. Pređite na nos: savijenim kažiprstom i srednjim prstom zagladite most nosa odozdo prema gore. Napravite 4-5 pokreta.
3. Postavite tri prsta obe ruke na krila nosa i simetričnim pokretima zagladite kožu prema periferiji. Dovoljno 4-5 pokreta. Zatim, nastavljajući da zaglađujete kožu u istim smjerovima i duž linija za masažu, spustite se: od krila nosa preko vrhova usana do brade. I opet do nosa.
4. Savijte prste i koristite gornji kažiprst i srednje zglobove da trljajte lice simetričnim kružnim pokretima. Podsjećamo vas: ne rastežite kožu!
5. Ponovite pokrete sa str.3.
6. Opustite jagodične kosti pritiskom prstima na aktivne tačke u blizini režnjeva.
7. Nastavite sa masažom, ponavljajući pokrete od tačke 3 i pomerajući se u fazama: od brade do čela.
8. Masirajte vrat laganim pokretima prstiju odozdo prema gore, od ključnih kostiju do brade.
9. Završite masažu laganim potezima prstiju po licu. Pratite linije za masažu!

Očistite lice od ostataka kreme ili ulja

To se može učiniti pamučnim jastučićima, opet se krećući duž linija za masažu. To je to, uljepšavanje je završeno. Ostaje samo da nanesete svoju omiljenu kozmetiku ako je potrebno.