Kućna obloga: kako se riješiti suvišnih centimetara za nekoliko sati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako nemate vremena za dijetu i teretanu, ali trebate da stanete u haljinu ili farmerke, pokušajte se umotati u plastiku i pokriti ćebetom. Oblog će vam osloboditi otok i smanjiti ga za par centimetara.

Što i ne treba zamotati

Obično se mješavina nanosi na noge, trbuh i nadlaktice – područja koja su najčešće zahvaćena otokom i masnim naslagama.

Vrlo je nepoželjno pokrivati vrat, ramena, prsa filmom: nježna koža ovih područja zahtijeva nježnu njegu.

Kako rade obloge

Uklonite višak vode

Prilikom zamotavanja problematična područja pokrivate posebnim smjesom i omotate plastičnom folijom. Rezultat je efekat staklene bašte: temperatura kože raste, pore se otvaraju i počinje aktivno znojenje. Tako se tijelo oslobađa viška tekućine, a gubite nekoliko stotina grama u jednom postupku. Efekat neće biti dugotrajan. Možete ga podržati tako što ćete raditi obloge u kursevima: svaki drugi dan tokom dve nedelje ili svaka 3-4 dana tokom mesec dana.

Ubrzati metabolizam

Hladni oblozi uzrokuju da tijelo troši dodatne kalorije na grijanje.

Zategnite kožu

Hidratantne komponente mješavine aktivno njeguju problematična područja tijela. A koža zasićena vlagom postaje glatkija i elastičnija, dobiva ujednačenu boju. Da biste učvrstili efekat, nakon umatanja, pod tušem lagano umasirajte kožu rukama ili krpom i nanesite kremu.

Oblozi će ublažiti otekline, hidratizirati kožu i pomoći vam da smršate. Ali bez dijete i vježbanja nećete moći puno smršati.

9 recepata za domaće obloge

Vruće obloge

1. Med od senfa. 2 kašike senfa (možete koristiti senf u prahu razblažen do konzistencije kisele pavlake) pomešajte sa 2-3 kašike meda. Smjesu promiješajte i nanesite tanki sloj na kožu. Pazite: ovaj oblog osjetno zagrijava tijelo, ne treba ga držati duže od 30 minuta.
2. Med i sol. Pomešajte 3 kašike meda sa 2 kašičice sitne soli i nanesite na telo 50-70 minuta. Ako tokom postupka uzmete deblji pokrivač, znojenje će biti maksimalno.
3. Pepper cimet. Pomiješajte 3 supene kašike mlevenog crnog bibera, 3 kašike mlevenog cimeta i 6 kašika biljnog ulja. Dobro promiješajte i nanesite u debelom sloju na problematična područja. Držite na tijelu do 60 minuta.

Hladne obloge

1. Acetic. Razblažite 1: 3 stolnog sirćeta ili jabukovog sirćeta sa vodom. Natopite zavoje od gaze ili peškire za vafle u rastvor. Omotajte ih oko tijela i fiksirajte gornji dio folijom na 1,5-2 sata. Ovaj omotač aktivno uklanja tečnost iz tijela, stoga ne zaboravite da u blizini stavite flašu vode.
2. Glina. Glineni prah razmutite sa vodom do konzistencije paste i nanesite na tijelo 30-60 minuta. Postoji mnogo vrsta gline, možete odabrati bilo koju. Za povećanje elastičnosti i hidratacije kože prikladne su plava, crna ili ružičasta.
3. Mint. Dodajte 2-5 kapi ulja mente u 6 kašika zelene gline. Smjesu nanesite na zadnjicu i butine (menta jako hladi, pa je preporučljivo ne dirati osjetljivi stomak) i ostaviti 30-60 minuta.

Anticelulit oblozi

1. Med i mleko. Pomešajte 5 kašika mleka u prahu sa 2-3 kašike tečnog meda. Ako je smjesa gušća od kisele pavlake, dodajte toplu vodu. Nanesite sastav na problematična područja, pokrijte ih filmom i ostavite 60-90 minuta. U redu je ako malo produžite vrijeme tretmana: ova bogata hidratantna kompozicija neće štetiti koži.
2. Čokolada. 5-6 kašika kakao praha (bolje je uzimati bez dodataka) razblažite toplom vodom ili mlekom do konzistencije kisele pavlake. Ostavite kompoziciju na tijelu 50-70 minuta i uživajte u bogatoj aromi čokolade.
3. Algal. Upravo se ovaj oblog najčešće savjetuje u kozmetičkim salonima, ali se može napraviti i kod kuće. Kupite suhu algu ili fukus u apoteci. Par kašika alge prelijte vrućom vodom i ostavite da nabubri pola sata. Zatim lagano nanesite masu na problematična područja, prekrijte folijom i odmorite 30-60 minuta.

Kako napraviti oblog kod kuće

Prije umatanja, koža se mora očistiti i zagrijati kako bi se uklonile mrtve stanice i otvorene pore. Istuširajte se toplom vodom i izribajte problematična područja tijela. Možete napraviti vlastiti piling od mljevene kafe, soli ili šećera. Dodajte malo običnog gela za tuširanje u suhu smjesu i masirajte trbuh, noge i ruke kružnim pokretima.

Sada nanesite mješavinu za omotavanje na kožu i omotajte tijelo filmom (prikladna je obična hrana).

Prije i nakon zahvata preporučljivo je ne jesti 1,5 sati. Barem tešku hranu. Ali morate puno piti kako biste izbjegli dehidraciju.

A sada se možete opustiti: umotajte se u peškir da ništa ne zamrljate i puzite pod toplo ćebe 30-90 minuta, ovisno o sastavu smjese.

Kada istekne vrijeme, lagano odmotajte plastiku i istuširajte se toplim tušem. Da biste pojačali učinak, masirajte kožu tvrdom četkom ili koristite anticelulitnu kremu.

Zapamtite: ne možete vježbati dok se previjate. Ovo može uzrokovati toplotni udar! Slabost, vrtoglavica ili snažno povećanje broja otkucaja srca razlog su da se postupak odmah prekine.

Kada ne treba raditi obloge

1. Ako koža ima rane ili iritacije. Sačekajte da zacijele.
2. Ako ste alergični na komponente mješavine. Prije zahvata provjerite sastav na pregibu lakta ili ispod koljena. Ako u roku od nekoliko sati ništa ne postane crveno i upaljeno, slobodno napravite oblog. Ako ne, probajte drugi recept.
3. Tokom trudnoće i dojenja, kao i kod proširenih vena, hipertenzije, bolesti srca i bubrega.
4. Kod upalnih bolesti, prehlada i u prvim danima menstrualnog ciklusa: tjelesna temperatura je već povišena, dodatno zagrijavanje će preopteretiti tijelo.