Zašto trebate napraviti listu svojih omiljenih stvari za taj dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Navikli smo da se stidimo dokolice. Ali ako svjesno planirate aktivnosti koje vam pružaju zadovoljstvo, bit ćete produktivniji.

Ne morate napustiti posao da biste našli vremena za aktivnosti koje vam donose radost. Naravno, malo je vjerovatno da će vaš šef biti oduševljen ako svakog utorka poslijepodne izađete na vožnju biciklom. I naravno, posao ostaje posao; ne može uvijek biti zabava. Ali možete namjerno redovno raditi ono što volite i u svakom slučaju raditi (samo rijetko) tokom radne sedmice.

Kako napraviti takvu listu

Započnite večeras. Sjednite i zapišite koje vas aktivnosti najviše energiziraju. Prvo naznačite šta volite da radite tokom svoje redovne sedmice. (Osim ako inače ne skačete padobranom u odjeći za vjeverice, nemojte počinjati listu s ovom tačkom.) Postepeno proširite listu.

Ako vam ništa ne padne na pamet, sjetite se šta ste voljeli raditi kao dijete, kada se nije smatralo sramotnim uživati u životu. Na kraju zapišite aktivnosti koje su vam se svidjele, ali za koje niste našli vremena. Na primjer, ples ili penjanje.

Sada ostaje samo da se napravi plan akcije. Odaberite dvije ili tri stavke sa liste koje sigurno možete završiti sljedeće sedmice i dodajte ih u svoj kalendar zajedno s radnim zadacima. To će ih pretvoriti u hitne zadatke poput sastanka ili roka za projekat.

Na primjer, vaša lista omiljenih stvari za taj dan može izgledati ovako:

• meditirati;
• idi na trčanje;
• sviraj gitaru;
• read;
• pjevati;
• igrati se sa psom;
• pogledaj oblake.

Nije potrebno svaki dan precrtavati sve slučajeve sa takve liste. Čak i ako neke tačke ostanu neispunjene, i dalje ćete raditi ono što volite više nego prije.

Također možete planirati aktivnosti koje oduzimaju vrijeme ne za svaki dan, već za određene dane u sedmici. Na primjer: igrati odbojku dva puta sedmično ili pohađati časove pjevanja.

Liste favorita vam mogu pomoći da se napunite i uživate u svakom danu vašeg života. Tada vam se vaše radne obaveze više neće činiti tako teškim.