Ne trčanje ili joga? Zašto je mačevanje korisno?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Da li više volite da vodite aktivan životni stil? Zašto se onda ne baviti mačevanjem umjesto trčanja ili joge?

Ako govorimo o aktivnom načinu života i tjelesnom odgoju, onda na pamet dolaze trčanje, teretana, joga i druge popularne aktivnosti. Ali to uopće ne znači da osim njih više nema načina da živite aktivno i održavate se u formi. Uzmite, na primjer, mačevanje. Upravo o ovom sportu nam je ispričao Alex Chancellor, koji je počeo da se bavi potpuno slučajno i još uvijek ne žali zbog svog izbora. A njegove utiske je upotpunio i profesionalni mačevalac. Ali prvo stvari.

Mačevanje je umjetnost udaranja bez udarca. Moliere

Mačevanjem se bavim nešto više od godinu dana. Ovo je nevjerovatno zanimljiv i uzbudljiv sport. Samo jedna borba vrijedi i svako će htjeti vježbati mačevanje. Stavite masku, uzmete mač u ruke - i vi ste musketar!:-)

Ali ozbiljno, prije otprilike godinu dana moj prijatelj Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju, odlučio je da trenira druge i otvorio regrutaciju za grupu. Odlučio sam da pokušam i ipak ga posjećujem tri puta sedmično.

Zašto mačevanje

Najzanimljivije je to što je zaista zabavno, sportski i zabavno. Devojke koje uče kod nas uživaju u tome (štaviše, različite starosti, od 16 do 35 godina).

I momci, i još više: vrijedi obući bijelo odijelo, masku, uzeti mač - duboki muški refleksi će se osjetiti:-)

Prednosti za tijelo

U mačevanju postoji prilično jako kardio opterećenje. Stalno u pokretu, rad ruku, nogu, trbušnjaka i leđa. Pogledajte samo profesionalne mačevaoce - imaju jako jake ruke i lijepo tijelo.

Mačevanje je svestran sport; nastave imaju pozitivan učinak na respiratorni i kardiovaskularni sistem. Tokom mačevanja, cijelo vaše tijelo radi, bez izuzetka. Naš sport uključuje i cikličan i dinamičan rad koji vam pomaže da izgubite višak kilograma i čini vašu figuru fit. Kao profesionalni sportista, na jednom od treninga sam odmeravao pre i posle. Ispostavilo se da sam smršavio 2,8 kilograma. Bio je to intenzivan trening, ali ipak. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Koje mišićne grupe rade

U mačevanju su uključene sve grupe mišića, i male i velike: i leđa, i bicepsi sa tricepsima i prsni mišići. Ali glavno opterećenje ide na noge, koje su stalno u pokretu.

Šta vam je potrebno za početak

Morate doći na prvi trening i početi vježbati. Nije potrebna priprema.

Kao i u svakom drugom poslu, prije svega, potrebna je želja za pokretanjem nastave. Mačevanje ne zahtijeva idealnu fizičku obuku, to može učiniti apsolutno svatko - naravno, ako nema određenih ograničenja od strane liječnika. Poznat je slučaj kada se žena u 96. godini bavila mačevanjem. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Troškovi opreme

Za početnika će u početku biti dovoljno da ima samo svoju rukavicu (ostalo će dati trener). Ali u budućnosti ćete morati kupiti odijelo (odijelo s rukavicom koštat će oko 40 dolara).

Mačevanje kao način samoodbrane

Kaže se da mačevaoci dobro rukuju nožem. Pa-pa-pa, nisam morao.

Pored sportskog mačevanja, postoje i razni drugi izdanci ovog sporta. To je i umjetničko mačevanje, i povijesno, i razne vrste mačevanja noževima, bodežima… U svakom slučaju, mačevanje razvija reakciju, odlučnost, strpljenje i fizičku spremnost. Osnovne tehnike u mačevanju i borilačkim vještinama su slične, a sa bilo kojim štapom mačevalac može postati opasna meta napadača. Anton Pakhotin, majstor sporta u mačevanju

Nadamo se da su vas Alexovo lično iskustvo i Antonovi komentari inspirisali da proširite listu svojih hobija i obratite pažnju na mačevanje kao koristan i zanimljiv hobi.