Kako izmeriti puls

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Potrebno je provjeriti kako srce kuca i na treningu i u slučaju bolesti.

Puls je broj otkucaja (kontrakcija) koje srce napravi u minuti. Ali stvar nije ograničena samo na broj otkucaja srca.

Mjerenjem pulsa dobit ćete i informaciju o stanju kardiovaskularnog sistema u cjelini. Ako znate šta da tražite.

Šta trebate znati prije mjerenja pulsa

Otkucaji srca imaju tri važne karakteristike vašeg zdravlja: Kako izmjeriti svoj puls. Prilikom mjerenja važno je pratiti svako od njih.

1. Otkucaji srca (HR). Ovaj indikator vam govori koliko brzo vaše srce kuca da destilira količinu krvi koja je vašem tijelu potrebna.
2. Ritam. To je regularnost udaraca. Puls je ritmičan ako se otkucaji srca prate jedan za drugim u pravilnim intervalima.
3. Voltaža. Puls se može osjetiti slab, jedva čujan. Ili doslovno probijanje kroz zid arterije koja se mjeri. Jak, napet puls ukazuje na visok krvni pritisak. Slabo - otprilike spušteno.

Gdje izmjeriti puls

Puls se mjeri tako što se jastučići prstiju (obično kažiprst, srednji i prstenasti) stavljaju na mjesto na koži ispod kojeg prolazi arterija.

Evo mesta gde arterije prolaze blizu kože:

Na vratu. Foto: Lifehacker

Na vratu. Foto: Lifehacker

Na zglobu. Foto: Lifehacker

U hramovima. Foto: Lifehacker

Na ramenu. Foto: Lifehacker

Na nogu. Foto: Lifehacker

Ispod kolena. Foto: Lifehacker

U većini slučajeva puls je najlakše pronaći na ručnom zglobu (na radijalnoj arteriji, koja se nalazi između kosti i tetive sa strane palca) ili na vratu (sa prstima omotanim oko dušnika). Otkucaje krvi na ovim mjestima mogu osjetiti gotovo svi, a ne samo ljekari koji su navikli da palpiraju pacijente.

Neophodno je pažljivo izmjeriti puls na vratu. Puls: postoji rizik da se slučajnim prignječenjem cervikalne arterije uspori dotok krvi u mozak. To može dovesti do vrtoglavice ili nesvjestice.

Kod djece je puls dobro izražen na femoralnoj arteriji, kod novorođenčadi se može pratiti pulsiranje velike fontanele na tjemenu.

Kako izmeriti puls

Polako i uzmi štopericu

Puls je potrebno mjeriti u mirnom, opuštenom stanju, ne prije 10 minuta nakon fizičkog napora. Sjednite Pulsirajte ili lezite, pazite da dišete ravnomjerno i ne brinite ni o čemu.

Uzmite štopericu (možete koristiti ugrađeni pametni telefon). Pokreni ga.

Stisnite arteriju

Jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta pritisnite radijalnu arteriju na zapešće. Također možete pritisnuti arteriju na vratu blizu dušnika ili odabrati bilo koju drugu tačku od gore navedenog gdje vam je udobno da mjerite.

Uvjerite se da vaši prsti mogu jasno osjetiti kako krv kuca u arteriji.

Izbroji broj otkucaja

Izračunajte koji je normalan broj otkucaja srca u mirovanju? koliko se šokova dogodi u 15 sekundi. Zatim pomnožite taj broj sa četiri da dobijete otkucaje u minuti. Opcije za pacijenta: izbrojite broj kontrakcija u 30 sekundi (a zatim ga pomnožite sa 2) ili u minuti - u ovom slučaju mjerenje će biti preciznije, a šanse da dobijete aritmiju, ako postoji, su veće.

Ne zaboravite obratiti pažnju na ritam i napetost pulsa.

Kakav bi trebao biti normalan puls

Zdrav puls je ritmičan i elastičan. Lako ga je pronaći, ne gubi se pod prstima.

Broj otkucaja srca ima širok raspon, jer zavisi od mnogih parametara: starosti, spola Razlike u dinamici otkucaja srca po spolu i godinama: da li su žene složenije od muškaraca?, težina, navike vježbanja, čak i doba dana (otkucaji srca se ubrzavaju ujutro, usporavaju noću).

Za odraslu osobu normom se smatra puls u rasponu od 60-100 otkucaja u minuti.

Ali većina zdravih odraslih osoba ima broj otkucaja srca u mirovanju od 60 do 80 otkucaja. Šta je to normalni puls? Razumijevanje vašeg otkucaja srca u minuti.

Šta učiniti ako je vaš otkucaj srca nenormalan

Na broj otkucaja srca utiču i stanje organizma i okolina. Srce kuca češće Sve o otkucaju srca (Puls) na vrućini, nakon vježbanja, tokom stresa ili kada ustanete na noge iz ležećeg ili sjedećeg položaja. Neke bolesti i lijekovi koji se uzimaju također utiču na puls: mogu i usporiti rad srca i ubrzati ga.

Takođe je važno provjeriti ritam otkucaja srca. Ljudi s nepravilnim ritmom mogu imati atrijalnu fibrilaciju. Povećava rizik od moždanog udara. Koja je normalna brzina pulsa? …

Emily Reeve medicinska sestra, specijalista za rehabilitaciju srca

Obavezno se konsultujte sa lekarom ili kardiologom ako:

• Vaš puls u mirovanju redovno pada izvan normalnog opsega.
• Osjećate se kao da vam srce preskače ili su nepravilni.
• Vaš individualni broj otkucaja srca se promijenio. Na primjer, prije je broj otkucaja srca bio oko 70 otkucaja u minuti, ali ste u nekom trenutku primijetili da se broj otkucaja srca u mirovanju ubrzao na 80–90 (ili obrnuto, usporio na 50–60).

Takvi simptomi, ako se ponavljaju, mogu biti znaci prilično ozbiljnog poremećaja. Važno je da ih ne propustite.

Ovaj materijal je prvi put objavljen u avgustu 2017. U aprilu 2020. godine ažurirali smo tekst.