Lični dnevnik protiv besmislenog života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako mislite da je vođenje dnevnika prerogativ tinejdžerki, grdno se varate. Dnevnik vam pomaže da pronađete vrijedne misli, definirate želje i pronađete ciljeve u životu, a sedam savjeta će vam pomoći da izvučete više iz njega.

Vođenje dnevnika može promijeniti vaš život, dodajući mu, ako ne globalno značenje, onda barem ciljeve koji se mogu shvatiti kao smisao. Nije važno da li stalno vodite dnevnik, ponekad zapisujete važne događaje ili bilježite vrijedne ideje. Dnevnik je tehnika koja će vam pomoći da brže postignete svoje ciljeve, a ako ne, pronaći nešto čemu ćete težiti.

U posljednje vrijeme mnogo se priča o ciljevima i kako ih postići, ali pronaći cilj za sebe nije tako lako. Zapisujući svoje misli, nade i snove u dnevnik, dobićete veliku sliku iz koje ćete lako doći do cilja. Barem je to mnogo lakše nego da ga identifikujete tako što ćete sjediti na praznom komadu papira.

Procjenjujući svoje misli i iskustva u dnevniku, možete vidjeti šta je bilo skriveno od svijesti zbog posebnosti percepcije, shvatiti šta vam je zaista potrebno., i može biti bilo šta - ili, ali činjenica ostaje:

Dnevnik vam pomaže da se usredsredite na snove, da od njih ostvarite ciljeve i da ih ostvarite.

Evo nekoliko tehnika dnevnika:

1. Pišite brzo i emotivno

Pustite svoje misli da se prosu na papir bez mnogo oklijevanja. Kada pišete na ovaj način, vaši ciljevi, snovi i želje bez ikakve kontrole uma, tipa „šta si ti, ovo je glupost, ovo je nemoguće“, završe na papiru.

Pokušajte odrediti određeno vrijeme za pisanje svog cilja i nastavite pisati dok ne istekne. Najvjerovatnije ćete se iznenaditi nakon što ponovo pročitate napisano, a odatle ćete moći izvući nekoliko novih ideja.

2. Pišite dosljedno

Recimo da ne možete svaki dan zapisivati svoje misli, jer nema vremena / nema misli za zapisivanje / samo nerado to radite. Ali ipak je preporučljivo da zadržite dosljednost u svojim bilješkama, čak i ako pišete jednom sedmično ili mjesečno. Ovo će vam pomoći da pratite promjene u izgledima, ciljevima i planovima.

3. Odvojite ciljeve i vrijeme za razmišljanje o njima

Kada budete imali dovoljno podataka, možete vidjeti svoje ciljeve. Sada je vrijeme da razmislite činite li dovoljno da ih ostvarite i koje korake poduzimate u tom smjeru.

4. Iskrenost i samo poštenje

Vaš dnevnik neće čitati niko osim vas, zato budite iskreni prema sebi. Možda ćete primijetiti da i dalje nešto krijete i da vam je teško pisati o nekom aspektu života - to zahtijeva posebno razmatranje.

Ako takvih aspekata nema, u dnevniku treba da se pojave sve misli, pa i one najintimnije, u koje nikoga nećete inicirati. Često upravo u njima leži tajna vaše sreće.

5. Postavljajte sebi teška pitanja

Bez samorefleksije, nigdje, a da biste krenuli naprijed ili uopće odlučili kuda ćete krenuti, zapitajte se u svom dnevniku: „Gdje sam ja u ovom trenutku života? Da li mi ovde sve odgovara? Gde bih voleo da budem?"

Ovo nije jednokratno pitanje na koje se može odgovoriti svakih pet do deset godina. Pitajte ga češće i odgovarajte iskreno, tada ćete biti manje skloni da se stalno bavite samoobmanom.

6. Ponovo pročitajte svoje bilješke

Kada ste neraspoloženi i nemate energije, ponovo pročitajte beleške o dobrim vremenima i u njima ćete naći podršku. Kada se zbog umora osjećate kao da ne želite ništa drugo, samo ponovo pročitajte svoje ciljeve, planove i snove i shvatit ćete da je ovo samo privremeni umor, a život je pun dobrih trenutaka i ciljeva kojima treba težiti.

7. Odaberite "vaš" dnevnik

Neki vole debele dnevnike u kožnoj korici, drugi su ludi za bilježnicama u boji, dok je trećima ugodno pisati na odvojenim listovima, a zatim ih spajati.

Odaberite knjigu (ili program) koji vam se zaista sviđa, koji će vas inspirisati da pišete svakodnevno. U tom slučaju ne morate se prisiljavati, a u dnevniku će se pojaviti mnogo novih vrijednih informacija.

Dakle, vođenje dnevnika je aktivnost koja može transformirati besmisleni život pomažući vam da definirate ciljeve i počnete im težiti. Počnite brzo i imat ćete mnogo materijala za razmišljanje.