Suočavanje sa krivicom za produktivnost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Zaboravite na ideal i izaberite zaista važne ciljeve.

“Morate se baviti sportom četiri puta sedmično. Ne samo trčanje, već intenzivna vježba. I dogovorite kratkotrajni post. I pijte dvije litre vode dnevno. I ne zaboravite meditirati.

Ako ne ustanete u četiri ujutro, onda propuštate najproduktivnije doba dana. Jeste li gledali TV? Bilo bi bolje da ovo vrijeme provedete čitajući. I čitajte ne samo beletristike, već i klasična djela Seneke i Marka Aurelija."

Ovakvi savjeti čine da se osjećate kao da niste produktivni, a uz to dolazi i krivica. Stalno šapuće da treba učiniti više. A ako ne uradite sve, onda ste lijena osoba koja nikada neće postići svoje ciljeve.

Ovo je nuspojava članaka korisnih savjeta. Nekima će preporuke pomoći u rješavanju problema, ali drugima će se činiti preteškim i izazvati osjećaj krivnje.

1. Prihvatite činjenicu da nikada nećete biti savršeni

Ovo je u redu. Niko nije savrsen. U svojih trinaest godina vođenja bloga, napisao sam preko 1200 članaka i skoro svi oni nešto preporučuju. Gotovo je nemoguće da jedna osoba neprestano prati sve ove savjete u isto vrijeme. Moje navike se mijenjaju. Stare ideje, o kojima sam ranije pisao, zamjenjuju se novim. Ne uvek zato što su bolji. Samo se ja (kao ti) stalno mijenjam.

Dakle, prvi korak je shvatiti da je ideal nedostižan. Drugo je da to ne treba ni poželjeti.

2. Nemojte primjenjivati sve savjete u isto vrijeme

Zapamtite da su savjeti u člancima odredište, a ne odredište. Odnosno, pomeranjem sa vaše trenutne tačke u ovom pravcu, verovatno ćete dobiti neku korist. Ali nemojte ići u krajnosti pokušavajući slijediti sve preporuke odjednom.

Uzmite, na primjer, savjete na početku ovog članka. Svaki je ponaosob dobar. Ali ako ih pokušate primijeniti sve u isto vrijeme, nećete imati vremena i energije za druge stvari.

A dešava se i da postizanje ideala zapravo može učiniti više štete nego koristi. Na primjer, trošiti manje vremena na društvene mreže i messengere je razumna ideja. Ali bez kontakta s bilo kim, možda ćete postati produktivniji, ali ćete sigurno imati niz problema u društvenom životu.

3. Ne osvrći se na druge

Glavni izvor krivice je jaz između toga kako sebe vidimo i onoga kako želimo da budemo. Počnite se kretati naprijed od tačke u kojoj se sada nalazite, a ne od idealne ideje o sebi. I razmotrite svoje prave snage i slabosti.

Da, bilo bi sjajno da smo savršena stvorenja sa beskrajnom zalihom samodiscipline, vremena, resursa i inteligencije. Ali to nije slučaj. Svi oni imaju nedostatke. I svi se samo trudimo da malo popravimo svoju situaciju.

Nemojte se zadržavati na pronalaženju savršenog rješenja. Razmislite o tome kako postupiti malo drugačije da sljedeći put dobijete nešto bolji rezultat.

4. Krećite se prema svom cilju postepeno

Ako u posljednje vrijeme osjećate veliku krivicu zbog svoje produktivnosti, pokušajte sljedeće:

• Odaberite jedan ili više ciljeva kojima ćete težiti. Podsjetite se da je u redu ne rješavati sve odjednom.
• Nemojte se porediti sa drugima. Oni kojima se divite imaju i mane. Samo ih ne vidiš. Radite na sebi i nemojte kriviti sebe što ne ispunjavate standarde drugih ljudi.
• Odvojite kritične savjete od savjeta koje samo trebate znati. Većina spada u drugu kategoriju: pomažu, ali vrlo malo. Fokusirajte se na ono što je najvažnije za postizanje vaših ciljeva.

I prestanite sebi govoriti da je krivica dobra. Da, motivira, ali ima mnogo nuspojava. Stalni osjećaj da ne činite dovoljno nije stanje kojem treba težiti. Najbolje je ići naprijed polako i strpljivo – tako ćete postići rezultate uz manje stresa.