Šta učiniti ako ste opekli na suncu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Jednostavni savjeti kako zaštititi kožu od ultraljubičastog zračenja i kako si pomoći ako ste već opečeni.

Opekotine od sunca je neugodna ozljeda koja nastaje zbog oštećenja kože djelovanjem ultraljubičastog zračenja. Koža postaje crvena, postaje osjetljiva, boli i svrbi. A nakon nekoliko dana, kada crvenilo nestane i iritacija se smanji, pojavi se ljuštenje, koža se ljušti.

Najčešće se opečemo na plažama, gdje pijesak i voda reflektiraju sunčeve zrake direktno na nas, te u planinama gdje je ultraljubičasto zračenje jače. Osobe s bijelom kožom i pjegama posebno nemaju sreće.

Kako izliječiti opekotine od sunca

• Čim osjetite da vam koža pocrveni, odmah se sakrijte od sunca, najbolje u hladnoj prostoriji.
• Pijte što je više moguće kako biste nadoknadili gubitak tečnosti i pomogli vašoj koži da zacijeli brže.
• Ohladite kožu pod hladnom vodom 20 minuta. Hladni oblog može pomoći: navlažite meku krpu vodom i nanesite na područje opekotine.
• Za ublažavanje bolova možete popiti paracetamol ili ibuprofen.
• Opekline liječite posebnim proizvodima na bazi pantenola. Posebno je prikladno koristiti proizvode u obliku spreja za liječenje opekotina.
• Ne mažite pocrvenelo mjesto kiselom pavlakom i drugim narodnim lijekovima kako zahvaćena koža ne bi morala da se bori protiv alergija ili bakterija.
• Sakrijte se od sunca i nosite opuštene, prirodne tkanine dok vam koža ne zacijeli.

Kada trčati kod doktora

To ne znači da su opekotine od sunca sitnica na koju ne treba obraćati pažnju. Prema WHO, ultraljubičasto svjetlo direktno utiče na rizik od razvoja raka kože. A opekotina samo govori da ste pretjerali sa ultraljubičastim svjetlom. U nekim slučajevima potrebno je odmah konsultovati lekara:

• Teško ste se opekli: niste samo opekli ramena i nos, već ste, na primjer, izgorjeli do pojasa. Što je veća površina opekotine, to je opasnija.
• Temperatura je porasla i vi se drhtite.
• Jaka bol i vrtoglavica, mučnina.
• Na koži su se pojavili plikovi i otekline.

U tim slučajevima, lekar će propisati dodatni tretman.

Kako izbjeći opekotine od sunca

Verovatnoća opekotina od sunca zavisi od UV indeksa. Što je veći, potrebna je veća zaštita. Postoji tabela uzorka u kojoj možete pogledati geografsku širinu kada i gdje je sunce opasno. Ako je UV indeks ispod tri, onda zaštita od sunca nije potrebna, ako je ispod sedam potrebna je umjerena, a ako je iznad ovih vrijednosti, treba se sakriti od sunca. Ljeti morate zaštititi svoju kožu gotovo svuda, posebno ako imate puno mladeža ili neko u vašoj porodici ima rak kože.

Kako uraditi:

• Koristite kremu za sunčanje. Što je veći UV indeks, zaštitni faktor mora biti jači. Ne štedite kremu. Za pouzdanu zaštitu odrasloj osobi je potrebno 6-8 kašičica losiona, a ne zaboravite da ga namažete po vratu i ušima.
• Nemojte čekati da se koža zagrije. Opekotine od sunca su nevidljive jer vjetar ili voda na plaži hlade kožu. A kad počne da je boli, prekasno je. Zato ne dozvolite da vas vreme zavara, vetar ne sprečava da vas sunce prži.
• Izađite na sunce za nekoliko minuta. Čak i ako želite da dobijete preplanulost, onda se nakratko izvucite na sunce, 10-15 minuta, i odmorite se u hladu. Za to su čak izmišljene posebne aplikacije koje sugeriraju koliko i kako možete biti na suncu.

I zapamtite da se djeca uopće ne bi trebala sunčati. Da bi se proizveo vitamin D, dovoljno je ljeti šetati u hladu drveća, a ne pržiti se u tavi na plaži.