Zašto vas pozitivno razmišljanje može učiniti nesrećnim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Prilikom korištenja novih praksi i životnih hakova, važno je znati ne samo njihove prednosti, već i nedostatke. Na primjer, uobičajen stav "Misli pozitivno" može naštetiti vama i vašem mentalnom zdravlju. Pogledajmo kakve negativne posljedice može imati pozitivno razmišljanje i kako ih izbjeći.

Postoji jedna stvar o kojoj autori knjiga o pozitivnom razmišljanju šute: takvi stavovi nisu pogodni za svakoga.

U eksperimentu kanadske psihologinje Joanne Wood, studenti su zamoljeni da kažu "Ja sam privlačna osoba". Ispostavilo se da se samopoštovanje onih ljudi koji su bili sigurni u sebe prije eksperimenta samo povećalo. Ali za one koji se nisu mogli pohvaliti povjerenjem, ova afirmacija je samo zaboljela.

Wood je sugerirao da pozitivni stavovi koji nemaju potkrepljenje često dovode do negativnih ishoda. Obično im se savjetuje da koriste knjige stvorene za ljude koji su nesigurni, odnosno za one kojima je bolje da se ne fokusiraju na nerazumne pozitivne mantre.

Pogrešno je reći da su svi pozitivni stavovi štetni. Ali postoje slučajevi u kojima ih je bolje ne koristiti …

Kad neces ni nesto da uradis

Pozitivno razmišljanje može povećati vašu snagu. Nije u stanju radikalno promijeniti situaciju. Ako idete na ispit, a prije toga niste ni otvorili udžbenik, pozitivni stavovi vam neće pomoći. Ako ste se pripremali za težak razgovor za posao, onda će pozitivno razmišljanje učiniti da vaš pokušaj da dobijete posao bude uspješan. Naporan rad i trud mogu se začiniti samo pozitivnim mantrama. Sami po sebi verbalni stavovi ne pomažu ni na koji način.

Kada pozitivni stavovi hrane vaš ego

Kada počnete da uvjeravate sebe da ste privlačniji, pametniji ili zdraviji nego što jeste, poričete se. U suštini, vi odbacujete stvarnost. Možda se čini da to i nije tako loše: mnogi žive u svijetu iluzija. Ali prije ili kasnije, oni oko vas će vam pomoći da shvatite kakvo je stvarno stanje stvari. I to se nikada ne dešava bezbolno.

Kada formiraju nesrećne snove

Ponekad ljudi pretvaraju pozitivno razmišljanje u alat kojim modeliraju svoju budućnost bez oblaka. Na primjer, počinju iskreno vjerovati da će dobiti na lutriji ili da će upoznati „onu“i živjeti s njom cijeli život bez jada i nevolja. Ali život je složena i višestruka stvar i mora se kao takav i doživljavati. Nećete moći da se izolujete od svih neuspeha, a ukus pobede je posebno sladak posle niza neuspeha.

Kada želite da promenite svoju sudbinu

Stalno nam govore da sami određujemo svoju sudbinu. Mi sami kujemo svoju sreću, pozitivnim mislima ukazujemo Univerzumu šta želimo, i to dobijamo.

Postaje još bolnije kada ova instalacija ne radi. Vrlo često se u životu dešavaju situacije koje ne možete ni kontrolisati ni spriječiti. Na primjer, bolest, nesreće, prirodne katastrofe, smrt. Ovdje si nećete pomoći pozitivnim razmišljanjem: ovo niko ne može promijeniti ili zaustaviti.

Ali možete koristiti pozitivne stavove kako biste sebi pomogli da prebrodite nevolje. Vi ste apsolutno odgovorni za sopstvenu reakciju na "darove" sudbine, pa tako i radite.

Kada se nadate brzim rezultatima

Kada ljudi počnu razmišljati pozitivno, očekuju brze rezultate. Ali život se ne menja preko noći.

Pozitivno razmišljanje je dugotrajan proces koji uključuje naporan rad, pažnju na detalje i stalan rad na sebi.

Kada ne znate kako pravilno protumačiti ono što se dogodilo

Ne samo da pozitivni stavovi prema budućnosti mogu biti štetni, već i previše optimistično tumačenje događaja koji su se već desili. Psihoterapeut smatra da je veoma važno ispravno protumačiti ono što se već dogodilo.

Psiholozi razlikuju takozvane optimistične i pesimističke atributivne stilove, odnosno kako osoba sebi objašnjava događaje koji joj se događaju.

• Pesimistički stil je sklonost da se neuspjesi pripisuju unutrašnjim („Tako sam bezvrijedan!“), trajnim („Uvijek je tako!“) i globalnim („Šta god da preduzmem, sve je loše“) razlozima. Sreća se objašnjava vanjskim, situacijskim i nestabilnim faktorima („Pa da, jednom u nečemu malom imao sam sreće“). Istraživanja pokazuju da su ljudi s ovim atributivnim stilom znatno skloniji depresiji.
• Optimista će više sreću pripisati unutrašnjim, stabilnim i globalnim faktorima („Položio sam ispit. To je zato što sam tako pametan i pokušao sam kao i obično. Dobro se snalazim i sa drugim predmetima“). Takva osoba neuspjehe objašnjava vanjskim, lokalnim i privremenim događajima.

Čini se da je sve u redu, ali to je samo na prvi pogled. Elena Perova napominje: ako ne preuzmete odgovornost za te neuspjehe, tamo gdje ona zaista jeste, onda će se neuspjesi najvjerovatnije ponavljati iznova i iznova i uskoro niko neće htjeti da ima posla s vama.

Ura-pozitivna interpretacija ne može biti samo korisna. Pretpostavimo da osoba odluči da je neuspjeh nastao zbog krivice drugih, ne donosi korisne zaključke, ne uzima u obzir svoje greške i neuspjeh će se ponoviti.

Elena Perova

Knjige, mišljenja stručnjaka i savjeti uspješnih ljudi vrlo su dobra sredstva za korištenje. Ali morate ih tretirati kritički, inače ispravne, općenito, postavke vam mogu naštetiti.