5 koraka do života o kojem sanjate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Prestanite bespomoćno lutati u okeanu života, slušati pesimiste i neprestano razmišljati o prošlosti, ignorirajući mogućnosti sadašnjosti. Imate samo "sada"! U svojoj novoj knjizi bestselera, priznati trener ličnog razvoja Erik Bertrand Larssen otkriva jednostavne recepte za sreću u životu.

Ne propustite trenutak - to je sve što imate.

Često se prisjećamo prošlosti i bezrazložno brinemo o budućnosti, zaboravljajući da su sve mogućnosti za promjenu životne situacije u sadašnjosti. Eric Bertrand Larssen, koji nam je poklonio izuzetno korisne knjige "" i "", predlaže da zastanemo na trenutak i konačno se osjećamo kao ne vanjski posmatrač, već gospodar svog života.

Sve češće osjećamo da nas okean života nosi u nepoznatom pravcu, poput broda bez kormilara. Nema vremena da shvatite šta se dešava, izgradite strategiju kretanja i konačno plivate gde želite, a ne gde morate.

Kada su dani pretrpani obavezama, rokovima i beskrajnim zadacima, vrlo je teško fokusirati se na nešto zaista važno i razumjeti svoje istinske želje. Većinu odluka često donosimo nesvjesno, a neke od njih su samo način da ispunimo očekivanja drugih ljudi ili društva u cjelini. Ali hajde da malo zaustavimo život i napravimo pozitivne prilagodbe u našem razmišljanju. Sad.

Vjerujte u svoje mogućnosti

Najveća razlika između uspješnih i neuspješnih ljudi nije, po mom zapažanju, inteligencija, resursi ili sposobnosti. Sastoji se u sposobnosti da se postigne zacrtani cilj i da se vjeruje u tu sposobnost.

James Clear pisac i fotograf

Jeste li primijetili kako djeca iskreno vjeruju u ispunjenje svojih želja? Nemaju ni sjenku sumnje da će sve sigurno uspjeti. Prepreke? Ne postoji takva riječ. „Sve je moguće“je upravo ona vrsta razmišljanja koja je potrebna svakoj osobi.

Okolo je puno kritičara, pesimista, razočaranih u sve ljude, koji će vam iz dana u dan šišati krila uz fraze „Živite kao svi normalni ljudi“, „Zašto vam ovo treba? Šta ako neće uspjeti?“, „Da, prekasno je da se nešto promijeni!“, „Prestani sanjati, živi stvarnost.“Samopouzdanje bi trebalo da bude kamen temeljac vašeg života. I nije bitno da li vas porodica i prijatelji podržavaju, da li će to ispuniti očekivanja društva, samo verujte da su promene moguće i da zavise samo od vaših konkretnih akcija.

Postavite sebi velike ciljeve jer ih je lakše postići.

Filozof Friedrich Schiller

Budite ambiciozni, odvažni u svojim snovima i uporni u svojim djelima! Život je dugo putovanje tokom kojeg sami utirete put do svojih ciljeva. Krećite se samo naprijed i uživajte na putu. Zapamtite svaki trenutak i uživajte u onome što vidite. Zapamtite da ste u stanju da izbacite bilo šta iz svog života u svakom trenutku.

Da biste vjerovali u svoje snage i mogućnosti, slijedite nekoliko pravila.

• Zauzmite jednostavniji stav prema poteškoćama koje se pojavljuju, pokušajte smireno analizirati situaciju i pronaći načine da je riješite. Ne paniči. Napravite instalaciju „Ja mogu sve! Mogu da podnesem! Nema nerešivih problema."
• Ne upoređujte sebe i svoje životne situacije sa drugima. Ti si jedinstven. Nemojte misliti da ako nešto nije pošlo za rukom vašem prijatelju, onda je vaš ishod gotov zaključak. Ne osvrći se na druge, idi ka svom cilju, svom snu. Poduzmite akciju.
• Sjećajte se češće svojih pobjeda, postignuća i uspješnih odluka. Osjećate li to? Prošli ste kroz mnogo toga i stekli ogromno iskustvo. I ovaj put ćete uspjeti.
• Povežite se s pozitivnim, uspješnim, samopouzdanim ljudima. Oni će vas motivisati da nastavite dalje. Osim toga, pozitivna energija privlači sreću i radost. Sta ti treba!
• Nikad ne odustaj. Na kraju krajeva, zora uvijek dolazi nakon noćne tame. I nakon niza poteškoća - pobeda.

Definirajte svoje vrijednosti

Vrijednosti su vaša unutrašnja srž, dio vaše ličnosti i filter za donošenje odluka. Kada čovek shvati šta mu je zaista važno, prestaje da okleva i da čini pogrešne korake. Uostalom, vrijednosti su najvažnija smjernica za postavljanje prioriteta.

Odgovorite na pitanje pismeno: "Šta je za mene najvrednije u životu?" Zapišite najmanje 16 vrijednosti. Sada precrtajte sve osim tri. Ove vrijednosti će vam postati osnova za stjecanje unutrašnje snage, okvir za život. Pratite ih svaki dan.

Razvijanje osnovnih pravila za život otklanja mnoge sumnje, daje vam duševni mir i pomaže vam da postavite prave ciljeve. Svako određuje svoj sistem vrijednosti. ovo bi moglo biti:

• zdravo samoljublje, otvaranje srca prema svijetu i drugim ljudima;
• briga o porodici i prijateljima;
• stvaranje doma;
• druga polovina, koja vam daje inspiraciju i motiviše vas za ostvarenje;
• ljubav prema djeci;
• samoostvarenje;
• putovanja i upoznavanje svijeta;
• postavljanje i postizanje ciljeva;
• sam život, višestruko i jedinstveno.

Izlazeći na put svog života, provjerite kompasom vrijednosti. Lako je zalutati, a možda to nećete ni primijetiti dok ne bude prekasno.

Budite hrabri

- Kapetane! Opkoljeni smo!

- Savršeno! Sada možemo da napadamo u bilo kom pravcu.

Zaboravite strah, izbacite ga iz glave. Ne griješi samo onaj ko ništa ne radi, sjećaš se? Dozvolite sebi neuspjeh. Ovo je važno iskustvo i značajan korak ka boljim odlukama u budućnosti. Morate se usuditi pobijediti u sportu, ljubavi, poslu i životu općenito. Dozvolite sebi da sanjate i dođete do vrha.

Strah nas čini beživotnim i paralizovanim. Po pravilu, to su potpuno neutemeljena iskustva koja treba blokirati naporom volje, a onda reći sebi: „Ne bojim se, jer ću uspjeti. Ako ne, shvatit ću to kao korisnu životnu lekciju i ići dalje."

Ako mislite da imate problem, onda imate problem. Tamo gdje vidite prepreku, drugi će vidjeti priliku. Ono što se vama čini najjednostavnijim na svijetu je pravo postignuće za druge. To se odnosi i na sitnice iz svakodnevnog života i najvažnije stvari.

Ako ste suočeni s poteškoćama i teškim okolnostima, samo shvatite da se situacija promijenila i prilagodite svoj put cilju. Izazovite svoj strah i naučite prihvatiti promjene. Postoje situacije u kojima nešto možete učiniti, i slučajevi koje jednostavno trebate otpustiti. Pokušajte da naučite da ih razlikujete i videćete koliko će vam život i razumevanje sveta biti jasniji. Hrabrost nije odsustvo straha, to je moć nad njim.

Održavajte red

Maksimalno možete postići samo kada je vaše vrijeme strukturirano i kada vješto koristite sistem određivanja prioriteta. Ovo pomaže da pravilno rasporedite svoju energiju na zaista neophodne i sporedne stvari.

Započnite svoj radni dan određivanjem prioriteta: odredite koji su zadaci važniji i počnite s njima. Nikada nemojte raditi više stvari u isto vrijeme. Tek nakon što završite jednu stvar, preuzmite drugu.

Uspostavljanje reda je najbolji način da se nosite sa stresom. Pomodoro metoda će vam pomoći da se suočite licem u lice s različitim izazovima s kojima se susrećete tokom rada i učenja. Postavite tajmer na 25 minuta, tokom kojih morate uraditi tačno jednu stvar. Dok vrijeme odbrojava, ne možete se omesti, popijte šoljicu kafe, provjerite e-poštu.

Vjerujte mi, 25 minuta je duže nego što mislite. A ako uspijete završiti ovu sesiju bez prekida, otkrit ćete da ste odradili nevjerovatno puno vremena. Kada vrijeme istekne, napravite pauzu od pet minuta i započnite novu sesiju. Za nekoliko "paradajza" garantovano ćete imati vremena da uradite mnogo više nego inače.

Naučite reći ne. Često nosimo nepodnošljiv teret na svoja ramena, stideći se nečega odustati. Zaista procijenite i cijenite svoje vrijeme. Niko od nas nema više od 24 sata dnevno.

Konstantnim korištenjem upravljanja vremenom shvaćate koliko toga možete učiniti i kretat ćete se ka svom cilju mnogo sigurnije, brže i s više entuzijazma.

Živite ovdje i sada

Koliko često shvatite da živite? Ozbiljno, koliko uspevate da pratite promene koje se dešavaju oko i sa vašim najmilijima? Naučite da se zaustavite i uhvatite svoju stvarnost. Možete to učiniti mentalno, ili možete napraviti pravilo da snimate jednu fotografiju dnevno. Onaj koji je zakačio dušu i podigao raspoloženje.

Pokušajte da se prebacite tokom dana. Kada dođete s posla, zaboravite na posao. Dajte vremena svojim voljenima. Da biste to olakšali, koristite pravilo "magičnih koraka".

Kada se vratite sa dugog radnog dana i skrenete na cestu do kuće, dvaput duboko udahnite trbuhom. Zatim zatvorite oči i recite sebi: „Sad je moj radni dan završen. Sada ću biti najbolji muž i otac/žena i majka na svijetu."

Prvi korak do vašeg stana ili doma ostavlja posao iza sebe. Nestaje iz tvoje glave. Pozivi, sastanci, dogovori, klijenti i strategije. Sve što trebate zapamtiti.

Drugi korak neutralizira zagušenje mozga. Vaša glava postaje prazna. Vaše misli se pretvaraju u proziran, čist tok. Bez brige.

Na trećem koraku skrećete pažnju na porodicu koja vas čeka kod kuće. Jednom! I sve vaše misli su sada fokusirane na ove ljude. Budite radoznali. Pokušajte što bolje razumjeti njihove poslove i stavite se na njihovo mjesto. Sagni se da razgovaraš sa decom. Slušajte što je moguće pažljivije kako biste razumjeli svoju drugu polovinu.

Preusmjerite fokus aktivnim, svjesnim mislima i radnjama. Promijenite radno raspoloženje u dom, uživajte na drugoj strani svog života, osjetite svaki trenutak. Ovo će biti ogromna dopuna za buduća dostignuća i efikasniji rad.

Dakle, stali ste, odbacili sumnje i strahove, povjerovali u sebe i izgradili put ka svom snu. Sada možete izdahnuti, nasmiješiti se i krenuti na svoje svjesno putovanje, radoznalo razgledajući okolo i uživajući u pogledu.

U knjizi Sada ćete pronaći još mnogo sjajnih radnih ideja koje motiviraju pozitivne promjene i ispunjavaju živote. Živite, volite i pijte sa zanosom svakim dahom stvarnosti. Možete sve!