Kako razviti samodisciplinu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Morate naučiti samodisciplini baš kao i plivanje: uđite u vodu i pokušajte plivati. Izaberite šta želite da promenite u životu, a zatim delujte iz dana u dan.

Promijenite svoj stav prema samodisciplini

Za većinu ljudi samodisciplina je težak posao. Nešto teško, gotovo nepodnošljivo. Naravno, takvim pristupom ga je nemoguće razviti u sebi. Zapravo, nije tako teško biti disciplinovan, mnogo je teže ne biti disciplinovan.

Uzmimo finansije, na primjer. Mnogi ne pokušavaju da ih kontrolišu, ne regulišu njihovu potrošnju i štede najviše 2-3% svojih prihoda mjesečno. A onda, kada se dogodi nešto neočekivano, odjednom izgube svu svoju ušteđevinu.

Ako i vi naiđete na ovaj problem, pokušajte uvesti dva pravila: prvo platite sebi i popravite svoje troškove. Plaćajte svoje račune, dugove i odložite nešto novca u rezervni fond odmah nakon plaće. Zabilježite svaku kupovinu i njenu vrijednost u aplikaciju ili notebook kako biste mogli vidjeti kuda ide vaš novac. Čini se previše mučnim, ali trud će se sigurno isplatiti.

Shvatite razliku između trenutnog i odgođenog zadovoljstva

Kada živite bez samodiscipline, nemar se uvlači u sve oblasti života: pate finansije i zdravlje, pogoršavaju se odnosi s ljudima, a za sve to krivite sudbinu ili nekog drugog. S obzirom na to, znate samo trenutno zadovoljstvo. Želite nešto da dobijete odmah, očekivanje nagrade je toliko veliko da se ne možete zaustaviti.

Ali samodisciplina može biti izvor odložene nagrade. Shvatite šta vam samodisciplina može dati, tada će je biti lakše razviti.

Ako izdržite i ne kupite nešto sada, kasnije ćete dobiti nešto više. Ako sada ne pojedete nešto štetno, poslije ćete se osjećati bolje.

Zamislite najgore i najbolje posljedice

Ako ne znate koliko će vas samodisciplina nagraditi, pokušajte zamisliti šta bi se dogodilo da nastavite da se ponašate upravo onako kako se sada ponašate.

Na primjer, ako ne štedite novac i brzopleto kupujete, zamislite kakva će biti vaša finansijska situacija za 20, 30 ili 40 godina. Najvjerovatnije ćete nagomilati dugove, nikada nećete kupiti vlastiti dom, nećete moći ranije otići u penziju. Nije li to razlog za samodisciplinu?

Sada zamislite do kakvih prednosti bi to moglo dovesti. Šta biste postigli kada biste svaki dan više radili? Da se bavite sportom svaki dan? Ako ste učili više? Kakav bi bio tvoj život? Da li je slika dovoljno motivirajuća da se saberete?

Prestanite da smatrate samodisciplinu opcionom

Neophodno je ako želite da promenite nešto u svom životu: da imate više novca, da budete zdraviji i srećniji u vezi.

Da bi samodisciplina postala dio života, potrebne su vam prave navike. Na kraju krajeva, oni su ti koji nas čine onim što jesmo. Mijenjajući ih, možete promijeniti sebe i svoj život. Ali navika se neće razviti ako ne radite svaki dan.

Zaboravite na izgovore i odugovlačenje. Ponavljajte potrebne radnje iz dana u dan i samodisciplina će postati vaše prirodno stanje.

Spremite se da platite za svoju slabost

Samodisciplina se uvijek odnosi na cijenu i nagradu. Ako želite da jedete tortu, morate to da platite suvišnim kilogramima ili odlaskom u teretanu. Ako želite bolje učiti, zarađivati više novca ili biti sretniji u braku, morate raditi na tome.

Unesite pravila za sebe. Na primjer, ako ste danas pojeli puno slatkiša, onda ćete morati cijeli dan gladovati (ako vam zdravlje dozvoljava) ili nećete jesti slatkiše mjesec dana.

Svi bismo trebali iskusiti dvije vrste bola: bol discipline i bol žaljenja. Razlika je u tome što bol discipline teži u gramima, dok bol žaljenja teži tonama.

Jim Rohn govornik i poslovni trener