2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nastavljamo sa prikupljanjem videozapisa za vas s tehnikama samoodbrane koje zaista možete vježbati kod kuće. Dakle, danas imamo borbeno veče.;)
Kao što ste tačno primetili u komentarima na prvu zbirku tehnika samoodbrane, postoji na hiljade zanimljivih videa, pa smo odlučili da nastavimo da pravimo slične kolekcije za vas.
Sve u istim komentarima je rečeno da da bi sve ovo funkcioniralo potrebna je obuka i određene vještine, pa će današnji video zapisi biti sa vrlo detaljnim objašnjenjem.
Video broj 1
Tehnike prikazane u ovom videu može naučiti svaka djevojka. I rade sa muškarcima svih veličina, glavna stvar je da postoji efekat iznenađenja (testirano je na dječaku dvostruko višem i težem od djevojčice - 49 kg prema 88 kg).
Video broj 2
Morate malo vježbati s ovom opcijom, jer je bolje ići na desnu stranu. I da, zaista je bolje uhvatiti se za nozdrve - to je vrlo bolno i neočekivano. A onda, ako ste djevojka, bolje je trčati vrlo brzo i daleko.
Video broj 3
Malo je vjerovatno da će ovaj video biti prikladan za djevojčice, ali bi se dječacima trebao svidjeti.
Video broj 4
Zadnje za danas je kako je lepo odvesti pobesnelog gosta da ne odoli.
Nadamo se da nećete imati priliku testirati njihovu korisnost. Čuvajte se i budite oprezni.
Preporučuje se:
4 nepogrešive tehnike upravljanja vremenom za one koji su probali sve
Pravilo 10 minuta, autofokus i druge tehnike - kada treba da prevaziđete odugovlačenje i konačno se spustite na stvari koje su dugo odlagane
Koje vježbe raditi između serija za poboljšanje tehnike
Ove vježbe za punjenje mogu se izvoditi između serija kako bi se povećala pokretljivost zglobova i poboljšala tehnika vježbanja
Potpuni opoziv: jednostavne, ali efikasne tehnike treninga pamćenja
Dobro pamćenje se ne rađa, ono se razvija. Pokušajte primijeniti ove tehnike mnemotehnike i potrebno znanje će se mnogo lakše fiksirati u vašoj glavi. Smislite fraze Metoda mnemotehničkih fraza svima nam je poznata od djetinjstva.
3 jednostavne tehnike meditacije za opuštanje i samootkrivanje
Postoji priličan broj tehnika meditacije koje su vekovima razvijali jogiji. Među njima ima i veoma složenih i onih koje svako može da radi u kancelariji. Da biste to učinili, morate biti ostavljeni na miru najmanje 15 minuta. Klupa u hladu drveća u letnjem parku je takođe dobra.
VIDEO: Lekcije samoodbrane
VIDEO: Lekcije samoodbrane. I također nekoliko savjeta kako izbjeći napad