2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Danas ćemo pričati o pulsu: kako pravilno izračunati svoj maksimalni broj otkucaja srca, kako odrediti kardio zone i kako izmjeriti puls ako ste bez uređaja…
Puls (od latinskog pulsus - udarac, guranje) - trzave vibracije zidova arterija povezane sa srčanim ciklusima. U širem smislu, pod pulsom se podrazumijevaju sve promjene u vaskularnom sistemu povezane s radom srca, stoga se u klinici razlikuju arterijski, venski i kapilarni puls. To je jedan od glavnih i najstarijih biomarkera.
Wikipedia
Prosječan broj otkucaja srca
- novorođenčad (od 0 do 3 mjeseca) - 100-150 otkucaja u minuti,
- bebe od 3 do 6 mjeseci - 90-120 otkucaja u minuti,
- bebe od 6 do 12 mjeseci - 80-120 otkucaja u minuti,
- djeca od 1 do 10 godina - 70-130 otkucaja u minuti,
- djeca starija od 10 godina i odrasli, uključujući i starije osobe, - 60-100 otkucaja u minuti,
- dobro obučeni odrasli sportisti - 40-60 otkucaja u minuti.
Preporučuje se:
Koliki je broj otkucaja srca i šta učiniti ako mu vaš ne odgovara
Broj otkucaja srca ovisi o dobi, težini, visini i još mnogo toga. Life haker razumije koji se puls smatra normalnim i zbog kojih simptoma trebate pozvati hitnu pomoć
Zašto izračunati broj otkucaja srca ako se odlučite baviti sportom
Puls je broj otkucaja vašeg srca u minuti. Proračun otkucaja srca potreban je sportistima početnicima kako bi odabrali intenzitet treninga. Otkucaji srca u mirovanju - 60-100 otkucaja u minuti
Pravilno treniranje: otkucaji srca i zone otkucaja srca
Brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca, kod običnih ljudi, puls. Tipično, što je niži ovaj pokazatelj, to se smatra boljim zdravljem ljudskog kardiovaskularnog sistema
5 odličnih monitora otkucaja srca koji koštaju do 5 hiljada rubalja
Kako bismo vam olakšali odabir mjerača otkucaja srca, odabrali smo samo provjerene modele. A cijena će vas ugodno iznenaditi: svaki gadžet nije veći od 5.000 rubalja
Tempo trčanja u odnosu na broj otkucaja srca: perspektiva anksioznog početnika
Tempo trčanja ili broj otkucaja srca - na šta treba da se fokusirate? Trkačica početnika Inga Admiralskaya isprobala je oboje i govori kako je napravila izbor