Trčanje kao alternativa "uobičajenom" odmoru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Tako se dogodilo istorijski - ruski narod (a zajedno sa njim i Ukrajinci, Bjelorusi i još nekoliko susjednih naroda) uglavnom puno piju. Ovo je postalo tema šala, anegdota, povoda za mnoge lude radnje i razlog za hvalisanje („Jel sam jučer u jednom grlu u sat vremena pojeo flašu votke, jesi li slab?“). I to se smatra normalnim. Čini se da svi znaju da je alkohol, kao i nikotin, štetan za zdravlje, ali se ipak smatra jednim od najboljih (ako ne i najboljim) načinom za rješavanje svih problema, uspostavljanje komunikacije s nepoznatim ljudima i samo opuštanje. A sada želim prije svega govoriti o alkoholu kao uobičajenom načinu odmora.

Nakon napornog dana ili sedmice, osoba se samo treba opustiti, osloboditi se misli o poslu i zaboraviti na hitne probleme. Zajedno sa gore opisanom strašću za pićem, ovo se pretvara u tužnu anegdotu. Otuda i pesma "Svaki petak sam u govnima" bivšeg igrača KVN-a Semjona Slepakova, koja je postala popularna na internetu. Ali ako Semjon, kao osoba sa dobrim smislom za humor, o tome peva sa ironijom i sarkazmom, onda su mnogi mladi i ne baš ljudi ovu pesmu doživljavali kao svoju, praktično, himnu. I ne vide ništa sramno ili loše u tome.

Poslije petka dolazi ista subota, pa nedjelja za spavanje i napijanje, i to je to - do sljedećeg petka ćemo pričati ko se napio ovog vikenda i praviti planove za sljedeći. Planovi se u pravilu ne razlikuju po raznolikosti.

Iskreno govoreći, i sam sam se dugo "odmarao" na ovaj način. Čak i sada, da budem iskren, povremeno me dovode u prijateljsko opijanje. Ali sam za sebe pronašao mnogo efikasniji način da se opustim nakon napornog dana na poslu, a ime mu je trčanje.

Trčanje je idealno za "ponovno pokretanje" mozga koji se trzao svakodnevnim zadacima. Ritmični pokreti vas dugo vode u stanje transa, meditacije, koja vam ventilira glavu, kao što otvoreni prozor po vjetrovitom vremenu ventilira stan. Za tih pola sata ili sat, dok traje kratko trčanje, uspete da zaboravite na sve probleme, ili smislite rešenja za nerešene probleme, ili se udubite u sebe - svako će izabrati šta mu najviše odgovara, a samo trčanje dovodi mozak u takvo stanje da će i sam shvatiti šta mu je bolje da radi u ovom trenutku.

Osim toga:

Ovo je korisnije. Niko, nadam se, neće sporiti ovu izjavu. Ako ne govorimo o profesionalnim sportašima koji umiru na traci za trčanje, već o mirnom i nežurnom zdravstvenom trčanju, onda to ne šteti tijelu. Za razliku od alkohola.
Jeftinije je. Svako piće, po pravilu, košta prilično peni. Flaša, pa druga, pa užina, pa da trčim za trećom… Ne govorim o kafanama i barovima koji, po mom mišljenju, pokušavaju da nadoknade cijelu flašu u jednoj porciji. Na vaš račun i na račun vašeg zdravlja.
To izaziva poštovanje. Kada sam počeo da trčim, mnogi moji poznanici mi isprva nisu verovali, a kada jesu počeli su da se dive, govoreći da i oni žele. Što je najzanimljivije, neki su zaista krenuli:) A dvojica će čak sa mnom trčati 10 kilometara na "Kharkovskom maratonu" u avgustu.

Dakle, šta imamo u krajnjoj liniji? Postoji pristojna, korisna i funkcionalna alternativa načinu rasterećenja nakon napornog radnog dana, uobičajenog u našim zemljama, koji ne izaziva mamurluk i ovisnost. Iako ne, i dalje postoji ovisnost - nakon što ste počeli trčati, već je teško zaustaviti se.

Vidimo se na trčanju!