2 fraze koje će vam pomoći da se uhvatite u koštac s najfrustrirajućim zadacima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Novinarka Fast Company podijelila je trik koji joj pomaže da započne s neugodnim poslom.

Samo ponovite ove dvije fraze.

1. "Vremenom će se završiti"

U srednjoj školi sam igrao u fudbalskom timu. Za zagrijavanje smo morali trčati 100 metara za 17 sekundi, a vratiti se sporijim tempom za 30 sekundi. I tako deset puta zaredom.

Uvek sam sa užasom očekivao ovaj trenutak. Bilo je veoma teško trčati. Sve me je boljelo. Trebalo je dati sve najbolje. Ali znao sam da da bih ušao u studentski sportski tim, moram da treniram. Stoga sam promijenio stav prema ovom zagrijavanju. Da, svaka sekunda mi je zadata bolom, ali sve to ne traje više od 15 minuta. Kad bolje razmislim, nije tako dugo.

Prije zagrijavanja rekao sam sebi: „Sljedećih 15 minuta će biti strašno. Ali vrijeme ne stoji. Prije nego što imate vremena da se osvrnete, prošlo je 16 minuta i sve će biti gotovo. Trudio sam se da ne razmišljam o tome koliko mi je teško i zamišljao sam ovaj šesnaesti minut slobode.

Podsjetite se da će na kraju sve biti ostavljeno. Ali da bi se neugodan posao završio, morate ga započeti.

2. "Osećaću se mnogo bolje kada to uradim."

Posle takvog zagrevanja bio sam kao na sedmom nebu. Osjećao sam se brzo, snažno i, što je najvažnije, slobodno.

Ovaj pristup koristim i u drugim situacijama. Na primjer, ako ću se prije posla baviti sportom. Primamljivo je odspavati još pola sata. Ali znam da ću se osjećati mnogo bolje ako se prisilim da ustanem i vježbam.

Ova metoda nije prikladna samo za sport, već i za posao. Na kraju dana, bolje je osjećati se produktivno nego gledati stvari na listi obaveza koje nikada niste dovršili.

Zamislite kako ćete se osjećati kada konačno prekrižite ono mrsko sa liste.

Ne odlažite neprijatne stvari. Osjećat ćete se mnogo bolje kada se nosite s njima.