5 suptilnih znakova emocionalnog zlostavljanja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ponekad se manipulacija uspješno prikriva u dobar stav.

1. Dobro radite

Osoba vam pomaže, čak i ako to niste tražili, uporno dijeli savjete koje niste željeli. Obavezuje se da riješi vaše probleme, privlači poznanike advokata, doktora i automehaničara, traži posao za vas, udvara se rodbini i prijateljima itd. I sve to radi veoma odlučno, bez da se konsultuje sa vama ili da vas ne pita da li vam je zaista potrebno njegovo učešće.

Takođe, takav "dobročinitelj" vam može dati skupe poklone, kupiti vrijedne stvari. Istovremeno, on se fokusira samo na svoj osjećaj za ljepotu, a ne na vaše preferencije - i najčešće ne pogađa s izborom. Kao rezultat toga, ne možete odbiti prezentaciju i stvar miruje.

Takvi gestovi izgledaju vrlo široko i prilično je teško posumnjati u nasilje ili manipulaciju u njima. Ali iza želje da svakako riješite svoje probleme i imate koristi često se krije želja za kontrolom.

Osoba ima određena očekivanja o tome kako treba da živite i uz pomoć poklona i "podrške" pokušava da vas preoblikuje u skladu sa tim očekivanjima.

A dešava se i da vas "dobrotvor", svjesno ili ne, nastoji vezati za sebe. Nakon pružene pomoći, počinjete osjećati da ste mu dužni i bit će nezgodno odbiti komunikaciju s njim ili ispuniti neki zahtjev.

Dakle, neželjena pomoć u bilo kom obliku predstavlja kršenje granica. Ako uporno pokušavate da učinite "dobro" koje vam nije potrebno, zahvalite osobi i ljubazno, ali odlučno odbijte. A kada i sami zaista želite pomoći nekome, prvo pitajte koliko je to prikladno.

2. Vaše želje se ne shvataju ozbiljno

Objašnjavaju vam vrlo nežno i delikatno da ono što želite, zaista vam uopšte nije potrebno – ali vam treba nešto sasvim drugo. I na sve moguće načine jasno stavljaju do znanja da ste nerazumno stvorenje i da ni sami ne razumete kako treba da živite - ne kao vaš partner, rođak, kolege ili prijatelji.

• „Pa, zašto bi se preselio od svojih roditelja? Ovdje će se uvijek brinuti za vas, osim toga, metro je u blizini, zgodno je ići na posao, ne morate plaćati kiriju tuđeg strica”.
• “Ne treba vam drugo visoko obrazovanje, nepotreban stres i rasipanje. Ionako nećete raditi, mnogo je bolje i mirnije kod kuće, sa djecom.”

Ako je riječ o nekim sudbonosnim odlukama, dugo ćete se nagovarati, metodično i strpljivo, majstorski poigravajući svojim osjećajima, posebno osjećajima krivice i raznim strahovima i strepnjama. Sve dok ne odustanete i dopustite sebi da se uvjerite da su vaše želje i potrebe nerazumne, a voljena osoba bolje zna šta vam treba.

U najnaprednijim slučajevima žrtva takvih manipulacija potpuno gubi vlastito mišljenje, spaja se sa zlostavljačem.

Ona se slaže s njim u svemu i gleda na svijet njegovim očima. Ova vrsta emocionalnog zlostavljanja naziva se perspektivicid.

Naravno, dešava se i da vas voljena osoba neće kontrolisati i slomiti vašu volju, već se iskreno brine da možete napraviti pogrešan izbor i upasti u nevolje. Ali u takvoj situaciji ljudi otvoreno govore, daju teške argumente, a pravo izbora i dalje ostaje vama, čak i ako se ne slažu s vašom odlukom.

3. Veoma ste hvaljeni

• “Imate veliki talenat, možete postići mnogo. Samo treba da ne budete lijeni i naporno radite."
• "Sigurno ćete osvojiti ovo takmičenje, drugačije ne može biti."

Na prvi pogled zvuči sasvim bezopasno. A za nekoga, možda čak i motivirajuće. Ali takve izjave postavljaju vrlo visoku ljestvicu za osobu i tjeraju ga da pati ako nešto ne uspije.

Umjesto da se krećete ka svojim ciljevima ugodnim tempom, pokušavate ispuniti očekivanja drugih ljudi i bojite se razočarati svog partnera, roditelja ili prijatelja.

Stoga, ako želite nekoga pohvaliti, bolje je bez prognoza u duhu „Sa takvom inteligencijom treba zaraditi puno novca“- i slaviti uspjehe koje je osoba već postigla. A ako vas uporno pokušavaju motivirati uz pomoć ovakvih komplimenata, pokušajte odsjeći očekivanja i pretpostavke drugih ljudi i fokusirajte se samo na objektivnu procjenu.

4. Nije vam dozvoljeno da pokazujete negativne emocije

Niko ne kaže "Da se nisi usudio da plačeš!" ili "Odmah se nasmiješi!" Ali ako ste tužni ili ljuti, pokušavaju vas vrlo uporno utješiti. I dokažite da vaši problemi nisu vrijedni tako jakih emocija.

• "Zašto si toliko opterećen takvim sitnicama?"
• "Ne brini! Ovo mi se još nije desilo, i ništa, sve je ispalo."

Na prvi pogled, ovo je samo pokušaj da vas oraspoložimo. No, iza toga se često krije još jedan motiv: osoba ne podnosi tuđe negativne emocije i želi ih brzo "zašutjeti". Možda on saoseća s tobom i tvoj bol ga boli. Ili je možda jednostavno previše lijen da se gnjavi s vama i želi da vam bude udobno i zadovoljno.

Ovaj pristup se zove toksična pozitivnost i ima negativan utjecaj na mentalno zdravlje. Važno je da osoba doživi svoje negativne emocije, a ne da ih tjera dublje.

5. Ne razgovarati s vama o neugodnim temama

Zabrinuti ste zbog nečega u ponašanju vašeg partnera ili u vašim vezama i svakodnevnom životu i želite da razgovarate o tome. Ali osoba na svaki mogući način izbjegava razgovore koji mu mogu biti neugodni ili zahtijevaju od njega neku akciju.

Mijenja temu, smije se, predlaže da se kasnije vrati na diskusiju, ili se čak pravi da ne čuje, i nastavlja da se bavi svojim poslom.

Ovo ponašanje se naziva zadržavanjem. Kada se vaš partner emocionalno zadržava / Psych Central, ili, jednostavnije, izbjegavanje, izbjegavanje. To može uznemiriti i uvrijediti u redu. Čini se da osoba ne odbija da razgovara o problemima, ali od toga ionako ništa dobro ne dolazi. A ta dvojnost ne utiče na klimu u odnosima na najbolji način.

Zadržavanju je teško odoljeti. Ako voljena osoba to stalno radi, trebali biste mu direktno reći da vas to uznemirava. A ako to ne daje rezultate, obratite se porodičnom psihologu. Ili prekinuti vezu: svako zaslužuje da ima nekoga ko ga čuje u blizini.