Planiranje trudnoće: 12 stvari koje pravi roditelji rade

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Radite ono što zaista trebate i ne bacajte novac na beskorisne preglede i vitamine.

Prva stvar koju treba zapamtiti:

Trudnoća nije bolest.

Općenito, zdrava žena se možda neće pripremiti ni na šta. Ali, prvo, ko zna koliko smo zdravi, a drugo, nema granice savršenstvu. Stoga se 2-3 mjeseca života može posvetiti pripremama. Da biste imali vremena za sve što je potrebno za to vrijeme.

1. Prikupite informacije o trudnoći

Uvijek treba početi sa informacijama. Shvatite zašto uopće dolazi do trudnoće, kako to ide, kako će se fetus razvijati i šta očekivati od porođaja. Ovo se mora uraditi unapred. Tada će barem biti jasno kako će se organizam ponašati.

Morate pitati i učiti od stručnjaka, a ne od stručnjaka ljudi sa foruma. Postoje škole i kursevi za buduće roditelje koje se može i treba pohađati ne samo tokom trudnoće, već i prije nje.

Prikupite informacije sa partnerom. Ovo nije samo žensko zanimanje

2. Posjetite terapeuta

Prvo, morate otići ljekaru ako imate neku hroničnu bolest. Pitajte šta da radite ako planirate trudnoću. Možda ćete morati da prilagodite svoju ishranu ili da zamenite bilo koji lek.

Drugo, ako nema bolesti, morate se u to uvjeriti i barem dati krv da provjerite nivo šećera.

3. Posjetite zubara

I dalje morate ići kod zubara nakon prijave trudnoće. Ali bolje je prije toga liječiti zube, kako ne bi uzimali dodatne lijekove (iste lijekove protiv bolova) i ne bi se unervozili. Štaviše, tokom trudnoće povećava se učestalost karijesa i bolesti desni.

4. I ginekologu (a budućem tati - urologu)

Ginekolog i urolog bi trebali provjeriti koliko ste općenito zdravi i spremni za trudnoću. Specijaliziranim ljekarima možete otići posljednji. Istovremeno položiti obavezne testove na spolno prenosive infekcije i standardne briseve.

Ovim se završava glavna lista doktora.

Nema potrebe trčati kod genetičara. Samo oni koji su imali genetske bolesti u porodici da provjere postoje li rizici. U suprotnom, pregled bi radije posijao nepotrebne sumnje nego pomogao.

5. Testirajte se

Osim pretraga na spolno prenosive bolesti, koje će obaviti ginekolog i urolog, bit će potrebno još nekoliko važnih pregleda. Mogu se kombinovati sa posetom terapeutu ili samostalno.

I muškarci i žene moraju znati svoj HIV status i testirati se na antitijela na hepatitis B. Čak i ako mislite da vas takve bolesti nikada neće pogoditi, uvjerite se u to ponovo.

Preporučljivo je da žena provjeri da li je imuna na rubeolu i toksoplazmozu:

• Rubela

  Virusna bolest koja je najopasnija za trudnice. Infekcija dovodi do defekata, zbog kojih fetus postaje neodrživ. Zbog toga se rubeola mora vakcinisati. Nakon ove procedure trudnoću se preporučuje odgoditi za tri mjeseca. Ako je žena vakcinisana ili je imala rubeolu u djetinjstvu, revakcinacija nije potrebna: imunitet već postoji.

• Toksoplazmoza

  To je zarazna bolest koju prenose mačke. Opasno je ako se uhvati tokom trudnoće. Ne postoji vakcina protiv toga. Stoga, ako nema imuniteta na njega, onda je bolje kloniti se mačjeg smeća i uličnih mačaka tijekom cijele trudnoće.

Obično nas šalju na testiranje na TORCH infekcije – skrining koji pokazuje prisustvo antitijela na toksoplazmozu, rubeolu, citomegalovirus i herpes. Ali ovo je prilično skupa i ne posebno informativna analiza: gotovo svi su zaraženi virusom herpes simpleksa, kao i citomegalovirusom. Ništa se od njih ne može zaštititi, ali se možete zaraziti u bilo koje vrijeme: čak i dan prije trudnoće, čak i tokom nje. Zbog toga je bolje da se pregledate na ove infekcije prema indikacijama Priprema za trudnoću.

6. Počnite uzimati folnu kiselinu

Folna kiselina je vitamin koji je potreban budućem fetusu da pravilno formira neuralnu cijev i da nema defekta u nervnom sistemu.

Da biste se pripremili za trudnoću, preporučujemo uzimanje 400 mcg folne kiseline Planning for Pregnancy svaki dan. Prijem se nastavlja do 12. sedmice trudnoće. Za neke bolesti, kao što su dijabetes ili epilepsija, doza se može povećati, ali o tome treba razgovarati sa svojim ljekarom.

Ali vitamin E, koji takođe vole da prepisuju za pripremu za trudnoću iu ranim fazama, nije potreban. Zapravo, nema uvjerljivih dokaza da ovaj vitamin na neki način sprječava pobačaj ili pomaže da zatrudnite.

7. Prestanite pušiti

Pušenje tokom trudnoće dovodi do niza problema koji mogu uticati na zdravlje bebe, i to fatalno. Na primjer, majke koje puše češće imaju spontane pobačaje, prijevremene porođaje, a djeca imaju veću vjerovatnoću da umru od sindroma iznenadne smrtnosti novorođenčadi.

Također je potrebno unaprijed naučiti rođake da prestanu pušiti u kući: pasivno pušenje također utiče na zdravlje. Neophodno je prije trudnoće naviknuti se na novi režim bez cigareta, kako ne bi ugrozili dijete.

8. Prestanite da pijete

Pa čak i piti - za svaki slučaj. Za sada nema dokaza da alkohol ima bilo kakav uticaj na jajne ćelije majke. Ali dokazano je da šteti djetetu. Alkohol prolazi placentnu barijeru, a nerazvijena jetra fetusa ne može ga preraditi. Kao rezultat, povećava se rizik od pobačaja i prijevremenog porođaja, a dijete kasnije može imati smetnje u razvoju.

Ranu trudnoću je teško uočiti. Stoga, ako planirate dijete i radite na tome, odustanite od alkohola. Velike su šanse da pola čaše šampanjca na zabavi neće štetiti. Ali zašto rizikovati kada jednostavno ne možete piti?

9. Smršati

Obično počinju dolaziti u formu nakon porođaja. Ali ako imate prekomjernu težinu ili gojaznost, onda je preporučljivo da smršate unaprijed. Radi se o medicinskom problemu, a ne o tome da budete sigurni da stane u odjeću veličine XXS.

Prekomjerna tjelesna težina počinje kada je BMI veći od 25, a gojaznost počinje kada je BMI veći od 30. Generalno, ovo nije najprecizniji parametar, jer svi imaju drugačiji omjer mišićne i masne mase. Ali, najvjerovatnije, BMI sa vrijednošću koja se približava 30 će biti ili kod sportista (koji pažljivo prate svoje stanje i znaju da li imaju problema s težinom) ili kod gojaznih ljudi.

A ovo može biti loše za trudnoću. Zbog viška kilograma kod trudnica češće raste krvni tlak, nastaju krvni ugrušci i gestacijski dijabetes. Ova stanja mogu štetiti i majci i bebi, ugrožavajući cijelu trudnoću.

10. Pronađite svoj omiljeni sport

Fizička aktivnost je veoma važna tokom trudnoće. Ali nije svaki sport dobar za majku i dijete. Stoga je bolje unaprijed odlučiti koju opciju preferirate: plivanje, jogu ili hodanje. Počnite vježbati dok planirate kako ne biste dobili neočekivano veliki teret tokom trudnoće.

11. Preračunajte svoj budžet

Trudnoća je skupa. Djeca su također skupa. Ne tako visoko, ali skupo. Kako ne švorcirati dijete i sve što je s njim povezano:

• Broji novac

  Da li da izaberem plaćenu ili besplatnu kliniku? Koliko je to? Ko ide na porodiljsko, jer po zakonu to mogu da rade ne samo mama ili tata, već i baka i deda?

• Napravite listu za kupovinu

  Šta morate kupiti, a šta ne? Uzmite nove stvari ili kupite rabljene, ali mnogo jeftinije?

• Počnite štedjeti novac

  Ako ste prije rođenja djeteta mogli priuštiti da živite od plate do plate, onda u statusu roditelja takav režim neće funkcionirati. Mora postojati vazdušni jastuk.

12. Započnite

Ne pokušavajte da zatrudnite što je prije moguće. Ovo može potrajati nekoliko mjeseci, do godinu dana liječenja neplodnosti. I to je sasvim normalno.

Želja za bebom ponekad tjera roditelje na čudne stvari: stalno računanje ovulacije, seks po rasporedu i beskrajno traženje čudesnih sredstava i pozicija, dok je najbolji način da zatrudnite opuštanje i redovno vođenje ljubavi. Nemojte se zajebavati prisilnim začećem, pročitajte najbolje članke o seksu na Lifehackeru. I neka vam budu najbolja sjećanja na period kada ste trebali postati roditelji.