Zašto možete biti sretniji ako naučite da priznate svoje greške

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ljudi koji su spremni da preispitaju svoje stavove manje su anksiozni i manje su skloni patiti od depresije.

Sama ideja da možemo pogriješiti izaziva u nama najoštriji otpor. I ovo je razumljivo. U knjizi Think Again, psiholog Adam Grant piše da je ljudski um pun kognitivnih distorzija koje kao da viču: "U pravu ste, zanemarite sve dokaze koji govore suprotno!" To uključuje, na primjer:

• Pristrasnost potvrde. Ljudi imaju tendenciju da čuju i pamte samo one informacije koje podržavaju njihovo mišljenje. Ostali podaci se jednostavno zanemaruju.
• Efekat sidrenja (sidrenja). Javlja se kada se previše oslanjate na jednu ključnu informaciju - obično prvu koju čujete o osobi, objektu ili situaciji - i formirate svoje mišljenje isključivo o njoj.
• Iluzija istine. Kada se osobi čini da vidi i procjenjuje situaciju tačnije i racionalnije od drugih.

U stvari, postoji mnogo više kognitivnih predrasuda koje nas tjeraju da gorljivo vjerujemo da smo u pravu.

Ove predrasude su poput opkopa punog krokodila koji smo iskopali oko vlastitog gledišta. Pretvaraju nas u pustinjake, uvjereni da će sve novo što se probije kroz ovaj jarak nanijeti nepopravljivu štetu i nanijeti patnju.

Međutim, na kraju, ne sposobnost da se raspravljate, već sposobnost da čujete tuđe mišljenje, uzmete ga u obzir i preispitate svoje gledište može vam olakšati i poboljšati život. Ovo je vještina koju vrijedi naučiti.

Zašto je loše vjerovati da si uvijek u pravu

Psiholog Adam Grant smatra da samopravednost i nesposobnost da se čuju argumenti protiv vode do neuspjeha. Ponekad katastrofalno. Poput poraza Hilari Klinton u predsedničkoj trci 2016. Hilari je sebe smatrala jasnom favoritkinjom, a njeni politički stratezi Trampa nisu ni videli kao ozbiljnog rivala. Utoliko bolniji za njih bio je sudar sa stvarnošću.

Ako je vaš cilj da saznate istinu, tada je od suštinskog značaja sposobnost da priznate da niste u pravu. Filozofi spremnost da se čuje i prihvati drugačije mišljenje nazivaju epistemičkom poniznošću.

Kako vam poniznost pomaže da budete zadovoljni

Na prijelazu iz 5. vijeka, sveti Avgustin poučava svog učenika: „Prije svega - poniznost. Drugo, poniznost. I treće, poniznost. Ovo ću ponoviti svaki put kada vam zatreba moj savjet. Otprilike hiljadu godina prije Augustina, Buda je učio u Dutthatthaka Sutti da je vezanost za nečije stavove i vjerovanja poseban izvor ljudske patnje.

Moderna nauka potvrđuje riječi filozofa. Na primjer, psiholozi su otkrili da ljudi koji znaju slušati savjete drugih, priznaju da su u krivu i preispitaju svoje stavove manje su anksiozni i manje su skloni da pate od depresije. Međutim, vjerovatnije je da će izjaviti da su zadovoljni životom i općenito sretni.

Kako naučiti priznati da niste u pravu i saslušati svoje protivnike

Ovo može biti izazovno. Čak i ako odlučite da se ne vezujete za svoja uvjerenja i mirno prihvatite tuđe mišljenje, jarak sa krokodilima nije otišao nikuda. Svaki put kada se neko ne slaže s vašim stavom, osjećat ćete se kao da ste lično napadnuti.

Da biste se izborili sa ogorčenjem i željom da se očajnički raspravljate, morate promijeniti način na koji razmišljate. Evo pet savjeta koji će vam pomoći u tome.

1. Shvatite da tvrdoglavost šteti vašoj reputaciji

Unutrašnji pustinjak agresivno brani svoju pravednost iz jednostavnog razloga. Boji se da će priznanjem greške izgledati nesposobno. A ovo je opasno. Ljudski mozak je prošao kroz dugu evoluciju i zna: glupi ljudi brzo umiru, izbačeni su ili pojedeni. Stoga vas drevni limbički dio mozga tjera da se žestoko borite čak i za ideje osuđene na propast. Ali, kako praksa pokazuje, ovo je pogrešan način.

U jednoj studiji, psiholozi su pratili kako su naučnici reagovali kada su saznali da se rezultati njihovog rada ne ponavljaju u drugim eksperimentima – odnosno da su verovatno pogrešili. Ovo je uobičajena situacija u akademskoj zajednici. Iznenađujuće, reputacija onih istraživača koji su priznali da su pogriješili i nisu nastavili raspravljati, mnogo je manje patila.

Otuda zaključak: ako smatrate da možda niste u pravu, najbolji način da sačuvate obraz je da to jednostavno priznate.

2. Djelujte kontradiktorno

Jedna od metoda bavljenja autodestruktivnim ponašanjem je strategija kontra-signalizacije. Na primjer, kada se osjećate zaboravljenim i napuštenim, posljednja stvar koju želite je da komunicirate s drugim ljudima. Ali samo to će vam pomoći da se riješite osjećaja vlastite beskorisnosti.

Kada se vaše ideje kritiziraju, pokušajte se i njima suprotstaviti. Odustanite od zaštite. Umjesto toga, budite otvoreni o tome. Kada neko kaže da niste u pravu, odgovorite: "Molim vas, recite nam više."

Ova vještina se stiče iskustvom. Razmislite o prijateljima koji misle drugačije i vole da se svađaju s vama. Koristite ih kao siguran trener za usavršavanje otvorenosti.

3. Pokušajte ne dokumentirati svoja uvjerenja

Sve što je jednom rečeno na Facebooku ili Twitteru se akumulira, ovjekovječuje. Promjenom gledišta postajete podložni kritikama: mrzitelji uvijek mogu pronaći vašu publikaciju prije godinu ili pet godina i baciti vam je u lice. I boli.

Rješenje: Nemojte dokumentirati svoja uvjerenja, posebno ona kontroverzna, na internetu. Podelite svoja razmišljanja, ideje, principe sa voljenima, a ne sa nepoznatim osobama sa društvenih mreža.

4. Počnite s malim

Pretpostavimo da želite da naučite da priznate da niste u pravu i da čujete svoje protivnike. To može biti teško, pogotovo kada su u pitanju neke globalne stvari. Na primjer, religija ili politička uvjerenja.

Bolje je početi s manje značajnim temama. Pokušajte da preispitate svoj stav prema modnim trendovima. Ili izbor sportskog tima za koji navijate. Pogledajte stvari koje ste dugo uzimali zdravo za gotovo i procijenite ih što nepristrasnije. I tek onda pokušajte saslušati mišljenje vaših protivnika.

Istraživanje koje ispituje postavljanje ciljeva jasno pokazuje da kada počnemo mijenjati svoj stav prema nebitnim stvarima, razvijamo sposobnost da preispitamo vlastito mišljenje. Ova se vještina zatim može primijeniti na smislenije i globalnije ideje.

5. Zapamtite da promjena mišljenja nije slabost

Veliki ekonomista Paul Samuelson jednom nam je svima dao dobru lekciju. Godine 1948. objavio je nedvojbeno najpoznatiji udžbenik ekonomije na svijetu. Ažuriranjem knjige, Paul je promijenio svoju procjenu stope inflacije koja je prihvatljiva u zdravoj makroekonomiji. U početku je ovaj nivo bio 5%. Samuelson ga je potom spustio na 3%. Kasnije - do 2%.

Promjenu su primijetili mnogi. Associated Press je čak objavio članak sa sarkastičnim naslovom "Autor mora odlučiti". Godine 1970., nakon što je Samuelson dobio Nobelovu nagradu, komentirao je ovu tvrdnju.

Paul Samuelson, ekonomista, dobitnik Nobelove nagrade za ekonomiju

Kada se situacija promijeni, svoje mišljenje prilagođavam na osnovu podataka koji su se otvorili. Šta radiš?

Ovo je dobro pitanje. I odlična strategija. Kad god se pojave nove informacije ili nečiji protivnici samo vode veliku raspravu, zastanite i razmislite o svom stavu. I to otvoreno.

Naravno, priznavanje grešaka u početku može izgledati kao zastrašujući zadatak. Ali na kraju, nemate šta da izgubite osim krokodilskog jarka.