2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Večeras smo sastavili nekoliko videa za one koji su odlučili da ne čekaju mart i počeli da dovode svoje tijelo u red u februaru. Dakle, video izbor vježbi za štampu, ženska verzija.
Počnimo od najvažnije stvari. Ako odlučite da za nekoliko sedmica ili mjeseci potpuno uklonite sve što ste jeli godinama, i dobijete vitki trbuščić sa već vidljivim trbušnjacima, onda ovaj izbor nije za vas. Iskreno govoreći, takva zbirka uopće ne postoji, jer ne možete ići protiv prirode i u ovom slučaju samo medicina može pomoći.
Šta zaista možemo obećati? Ako idete na dijetu, ne budete lijeni i preskačete časove, onda ćete do ljeta sigurno imati čvrst, a možda i ravan stomak! Ako ste stalno u dobroj fizičkoj formi, možda ćete pronaći neke nove i zanimljive vježbe.
Želite ravan, seksi trbuh poput Victoria's Secret modela? Moraćemo dati sve najbolje!
U prvom videu ima malo teorije u vrlo pristupačnoj prezentaciji.
Preporučuje se:
3 vježbe koje će vam pomoći da manje brinete o mišljenjima drugih
Mišljenja drugih mogu u velikoj meri uticati na naše postupke. Ovaj odlomak iz knjige Osvojite svoj strah Mandy Holgate pokazuje kako prestati brinuti o tome šta drugi misle o vama i početi živjeti u miru
4 jednostavne, ali efikasne vježbe za ravan stomak
Ove vježbe za ravan stomak pomoći će vam da brže izgubite višak kilograma i ojačate mišiće, uključujući i duboke
Joga za stomak: 5 lakih poza koje će vam pomoći da vratite vitkost
Joga za stomak je vaš verni asistent u borbi za tanak struk. Koje će vam asane pomoći da postanete vitkiji - reći ćemo vam u ovom članku
2 vježbe koje će vam pomoći da dođete u odličnu fizičku formu
Ove dvije vježbe nisu tako jednostavne kao što se čine. Njihovo redovno izvođenje može dati odlične rezultate
Vježbe koje će vam pomoći da pronađete sebe u životu
Nekoliko vježbi koje će vam pomoći da shvatite šta zaista trebate raditi i kako pronaći sebe u životu