Simple Habit je aplikacija koja će vam pomoći da sredite svoj život kroz meditaciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Da biste manje brinuli, pronašli radost u životu, razumjeli svoje ciljeve, postali produktivniji, naučili brzo zaspati i prestati se bojati intimnosti, ne morate pohađati treninge. Sve što trebate učiniti je preuzeti aplikaciju Simple Habit.

Aplikacija Simple Habit sadrži preko 1000 meditacija od najboljih trenera. Pedeset ih je besplatno, a ostalima se otvara pretplata za 699 rubalja mjesečno.

Svaka meditacija je audio snimak u kojem vas vodi glas trenera. Bez muzike, bez zvukova prirode ili binauralnih ritmova - sve je vrlo ozbiljno i profesionalno. Istina, na engleskom. Glavna karakteristika Simple Habit-a je mogućnost da sami odaberete trajanje sesije: 5, 10 ili 20 minuta.

Dodatak ima tri dijela.

U pokretu

Ako niste spremni da se uključite u duge kurseve, onda ste tu.

Odjeljak sadrži meditacije za sve prilike. Jutro, za san, za šetnje parkom i gradom, za kupanje, za putovanje vozom, za one koji nešto ili nekoga čekaju, pa čak i za one koji pate od napada panike.

Serije

Ovdje možete pronaći tematske autorske kurseve.

U nekima od njih postoji samo jedna meditacija. Na primjer, 10-minutni Drift to Sleep dizajniran je da vas opusti nakon napornog dana i glatko uspava. Prevazilaženje anksioznosti orgazma takođe traje 10 minuta da pomogne ženama koje doživljavaju anksioznost i strah tokom seksa. Pripremite se za putovanje - 5-minutna meditacija sjedi na putu.

Ali postoje i dugi kursevi. Za parove je sedmični maraton za parove koji žele produbiti svoju vezu i zbližiti se. Uz sedmodnevni kurs saosećanja, podići ćete se na novi nivo saosećanja i ljubavi prema bližnjem. Ali za bezbrižan dan dovoljan je paket za dan bez brige od tri meditacije: ujutro, podne i uveče.

Nastavnici

Isti kursevi, ali razvrstani po treneru.

Ovdje možete vidjeti ne samo fotografije modernih gurua pažljivosti i efikasnosti, već i njihove kratke biografije. Postoje prilično zanimljivi likovi, na primjer, bivši monasi.

Sažetak

Simple Habit je poput virtuelne sobe za fitnes za um. Aplikacija je neophodna za stanovnike metropole koji su uvijek zauzeti, u žurbi, a pritom pate od stresa i preopterećenosti informacijama. U ove vježbe nije potrebno ulaziti glavom, ali je sasvim moguće dozvoliti svom umu da se malo odmori pod vodstvom iskusnog trenera.