Kako promijeniti način razmišljanja i učiniti svoj život boljim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Zaljubite se u neuspjeh, prestanite biti taoci situacija i vjerujte: svako može pobijediti.

Često su prepreke koje nas sprečavaju da ostvarimo svoje ciljeve ili da postanemo bolji samo u našoj glavi. Svijest određuje kako se ponašamo u teškim situacijama, hoćemo li se nositi sa strahom, uspjeti ili neuspješno. Stoga ga je potrebno promijeniti.

Kako misliti pozitivno

Negativno razmišljanje nas sprečava da postignemo cilj. Na svaku priliku se gleda kao na prijetnju, kao predznak neuspjeha. Progone vas prošli neuspjesi, fokusiranje na njih ne dozvoljava vam da krenete naprijed. Sve je bilo loše i biće loše.

Pozitivno razmišljanje djeluje obrnuto. Sve što stane na put cilju postaje još jedna prilika da se postigne. Ako je za negativno nastrojenu osobu neuspjeh prepreka koja se ne može savladati, za pozitivno nastrojenu osobu to je iskustvo od kojeg može i treba imati koristi.

Jednostavan, ali ilustrativan primjer. Rupa na nečijim omiljenim farmerkama razlog je da odbacite teksas. S druge strane, to je prilika da se okušate kao dizajner i pretvorite stare pantalone u trendi, iznošeni model.

Dakle, prije svega, morate razmišljati pozitivno.

1. Naučite da vodite unutrašnji dijalog

Recite sebi: “Mogu bolje” ili “Sljedeći put ću bolje” ili nešto slično. Prema nedavnim istraživanjima, ovo je efikasan način da se poveća produktivnost i počne ulagati više napora u rješavanju problema.

Glavna stvar je da verujete u ono što govorite. Na kraju krajeva, ovo nije magija, već naporan rad na sebi.

2. Pretvorite negativne misli u neutralne

Nemojte se mučiti pokušavajući da loše učinite dobrim u sekundi. Idite na ovo postepeno.

3. Shvatite da su vaše negativne misli samo misli

Često su naša iskustva neosnovana. Razmislite da li vaša ima pravi razlog.

Kako prestati da se plašite neuspeha

Koliko je cool projekata umrlo u fazi ideje zbog nečijeg straha od neuspjeha u implementaciji? Da se svaki pronalazač plaši da pogreši i odustane od poduhvata, malo je verovatno da biste sada čitali ovaj članak sa ekrana pametnog telefona ili laptopa, vozili se na posao u automobilu i uživali u drugim blagodatima civilizacije.

1. Zapamtite: neuspjeh znači da ne stojite mirno

Greške ne prave oni koji ništa ne rade. Ako ne uspijete, to je siguran znak da se krećete ka svom cilju.

2. Zamislite neuspjeh kao iskustvo koje vam pomaže da postanete bolji

Velike su šanse da grešku više nećete ponoviti. Otkrit ćete svoje slabosti i sljedeći put to učiniti drugačije. A ako opet ne uspije? To znači da ćete ponovo steći iskustvo. I tako sve dok ne stignete tamo gde idete.

Svaki neuspjeh je vrijedna lekcija.

Postavite sebi pitanja:

• Šta me ova situacija naučila?
• Kako mogu imati koristi od toga?
• Koji su pozitivni aspekti toga?

Vidjet ćete da sve može biti korisno.

3. Ne poistovjećujte neuspjeh sa sobom

Nemojte misliti da ste neuspjeh jer griješite ili ne uspijevate. Bili biste da niste naučili iz ovoga i prestali iz straha da će se situacija ponoviti.

4. Pripremite se za poteškoće i odlučite kako ćete se nositi s njima

Naučnici su otkrili da samo pozitivni stavovi nisu dovoljni da se izbore sa negativnošću.

Ispitanici su zamoljeni da zamisle sljedeću sedmicu. Prva grupa je morala da razmišlja isključivo pozitivno, a druga - kako joj odgovara. Ispostavilo se da su ljudi koji su vidjeli sjajnu budućnost tada bili manje energični i radili su manje od drugih.

Ravnoteža između pozitivnih misli i spremnosti na suočavanje s poteškoćama je efikasnija od samog optimističkog stava.

5. Ne fokusirajte se na problem, već na rješenje

Razmišljanje o problemu zahtijeva energiju i vrijeme koje je bolje potrošiti na njegovo rješavanje. Ne razmišljajte o neuspjehu, pokušajte ga spriječiti. Ovo ne samo da će vas osloboditi nepotrebnog stresa, već će vam pomoći i da prepoznate slabosti.

Kako razviti način razmišljanja o rastu

Ljudi sa fiksnim načinom razmišljanja guraju se u okvire. Sigurni su da je nemoguće promijeniti i razviti talenat u sebi, a kada se suoče sa poteškoćama, osjećaju bespomoćnost i beznađe.

Oni koji imaju razmišljanje o rastu vjeruju da mogu postati bolji, težiti razvoju i učenju novih stvari. I sve što imaju je samo početak, i mogu postići više. Oni samo znaju prepoznati priliku u neuspjehu i percipirati je kao iskustvo koje će biti korisno za postizanje cilja.

1. Promijenite svoj stav o neuspjehu

Kada naučite da doživljavate neuspjeh kao dio vašeg puta do uspjeha, sam taj put će postati lakši, a vaše šanse da dođete do kraja će se povećati.

2. Pripremite se za poteškoće

Ako ste nekada išli ravnom stazom uz polje, sada se morate popeti na vrh planine. A ovo nije lako.

3. Fokusirajte se na lični rast i razvoj

Zainteresujte se za stvari koje ne znate. Uradite više nego prije. Podignite letvicu, ne zaustavljajte se tu. Prestanite prihvatati svoje znanje i vještine kao nešto trajno što dolazi sa vama. Umjesto toga, zamislite da ste posuda koja je samo trećina puna i ima još mnogo toga za naučiti.

4. Budite uporni i odlučni

Ako odustanete, vratit ćete se na početak i ponovo postati talac fiksnog razmišljanja. Razmislite o tome šta je već obavljeno.

Kako se prilagoditi načinu razmišljanja o obilju

Ljudi sa deficitarnim razmišljanjem smatraju da nema dovoljno sredstava za sve. Stephen Covey pravi zanimljivu analogiju u svojoj knjizi.

Stephen Covey, američki poslovni stručnjak.

Ljudi sa deficitarnim razmišljanjem uvjereni su da na svijetu postoji samo jedna pita i da će, ako neko uzme komad, dobiti manje. Ovaj stav vodi ka načinu razmišljanja pobjeda/gubi: ako ti pobijediš, ja gubim i ne mogu dozvoliti da se to dogodi.

Ljudi sa bogatim načinom razmišljanja vjeruju da ima mnogo kolača i da nema gubitnika: svako pobjeđuje i dobiva svoj komad (ili čak više od jednog).

1. Razmislite o tome šta imate

Koncentriši se na ovo. Materijalne ili nematerijalne stvari - nije bitno. Morate naučiti da razmišljate u izobilju i da budete zahvalni na onome što imate.

2. Dijeli

Znanje, na primjer. Ili sudjelujte u dobrotvornoj akciji. Ako možete nešto podijeliti, onda ga imate u izobilju.

Kako razmišljati proaktivno

Oni koji razmišljaju reaktivno ovise o vanjskim faktorima. Oni ne igraju aktivnu ulogu u životu, već jednostavno idu uz tok.

Ljudi proaktivnog razmišljanja ne krive situaciju ili druge ako nešto pođe po zlu, već preuzimaju odgovornost za svoje živote. Oni znaju šta mogu, a šta ne mogu promijeniti i fokusiraju se na prvo.

1. Preduzmite akciju

Sjednite za volan sa suvozačevog sjedišta i počnite upravljati svojim životom. Umjesto da kažete „Vrijeme je previše loše za džogiranje“, recite „Napolju pada kiša, ali kod kuće je suho. Tako da mogu raditi druge vježbe."

Poenta je da prestanete da budete taoci situacija i da delujete bez obzira šta se dešava oko vas.

2. Oslobodite se fraza reaktivnog razmišljanja

Zaboravi na:

• ne mogu jer…
• Da mogu, ja bih.
• Morao sam…
• Ovako su se razvile okolnosti.

I probaj:

• Naći ću alternativu.
• Ja to mogu.
• Ovo je moja odluka.
• I ja to želim.

3. Preuzmite kontrolu nad svojim životom

Ne gubite vrijeme na sitnice i ne ljutite se kada nešto ne ide po planu. Nije li autobus stigao na vrijeme? Izađite ranije, ponesite knjigu sa sobom da ne gubite vrijeme, predajte dozvolu i uštedite za auto, ali nemojte postati žrtva okolnosti. Neka rade za tebe.

Niko nije obećao da će to biti lako i brzo. Ali ko će vam, ako ne vi, pomoći da postanete bolji i uspete?