Odakle dolazi otežano disanje i kada je opasno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se kratkoća daha pojavi iznenada, odmah pozovite svog ljekara.

Odrasla osoba udahne do 20. Šta je otežano disanje (dispneja)? po minuti ili oko 30 hiljada dnevno. Ako ste zdravi, smireni, niste preopterećeni fizičkom aktivnošću, to je dovoljno da organizam ne osjeti nedostatak kisika.

Ali ponekad kiseonik više nije dovoljan. A prvi znak toga je nedostatak daha.

Kako nastaje kratak dah

Pluća i srce su prvi koji bilježe nedostatak kisika. Shvativši da je nekako zagušljivo, prenose signal u mozak uz pomoć vagusnog živca. To zauzvrat aktivira respiratorni centar, što ubrzava respiratorne kontrakcije. Ne svjesni toga, počinjemo češće disati.

Kada nivo kiseonika u krvi ponovo dostigne normalu, pluća i srce se smiruju i prestaju da pištaju. Mozak izdiše, respiratorni centar smanjuje aktivnost i opet dišemo redovno i lako.

Općenito, sve je jasno s mehanizmom Mehanizama dispneje kod zdravih osoba - ovo je apsolutno zdrava pojava. Ali onda se postavlja drugo pitanje: zašto sadržaj kisika u krvi može pasti? Razlozi zbog kojih ne dišete mogu se podijeliti na uvjetno normalne i stvarno opasne. Nažalost, ovih poslednjih ima više.

Kada je kratak dah normalan

Imali ste fizičku aktivnost

Ovo je najčešći uzrok kratkog daha. Aktivno radeći mišići zahtijevaju puno kisika, doslovno ga isisavajući iz krvi. Kao rezultat, koncentracija O2 se smanjuje, a respiratorni centar ubrzava brzinu disanja.

Šta da radim

Usporite brzinu i dozvolite sebi da dođete do daha. Imajte na umu da mišići nastavljaju da troše mnogo kiseonika čak i nakon treninga, bilo da se radi o fitnesu, treningu snage ili trčanju iza autobusa. Zato je nakon takvog opterećenja potrebno vrijeme da se udahne.

Ako se kratkoća daha javlja prebrzo tokom napora, to može ukazivati na nedovoljnu fizičku spremnost. Vodite računa o sebi: budite u formi i hodajte više.

Jeste li zabrinuti

Disanje postaje češće kada ste uznemireni ili se nečega plašite. Emocionalni šokovi su praćeni naletom adrenalina. Jedna od nuspojava ovog hormona je da uzrokuje nalet adrenalina: sve što biste trebali znati da se mišićna vlakna pluća aktivnije stežu.

Šta da radim

Pokušajte se smiriti, smanjiti stres. Čim se nivo adrenalina vrati u normalu, otežano disanje će nestati.

Curi vam nos i kašljete

Virus izaziva curenje iz nosa i kašalj. Začepljenost nosa i stalni pokušaji da pročistite grlo dovode do manje kisika nego inače sa svakim dahom. Tijelo na to reaguje treniranjem disanja. A ako se tokom bolesti i aktivno krećete, tada se otežano disanje javlja brže nego inače.

Šta da radim

Obratite se terapeutu, podvrgnite se testovima koji će potvrditi da nemate ništa ozbiljnije od ARVI i dozvolite sebi da se oporavite bez nepotrebnog stresa.

Mnogo radite dok sedite

Malo je vjerovatno da ćete zadržati svoje držanje za stolom. Najvjerovatnije se pogrčite, podupirući glavu rukom. U isto vrijeme, pluća su stisnuta, teže im je sadržavati uobičajeni volumen kisika. Stoga disanje može postati nešto brže, a otežano disanje se javlja i pri najmanjem fizičkom naporu.

Ako puno sjedite mjesecima ili čak godinama, vaši leđni mišići se naviknu na to i čini se da se smrzavaju. To znači da je plućima teško disati u bilo kojem položaju.

Šta da radim

Pratite svoje držanje. Redovno istežite mišiće leđa, ramena, vrata i grudi.

Imate anemiju

Jednostavnim rečima - nemate dovoljno gvožđa. Što je manje gvožđa, to je niži nivo hemoglobina – pigmenta koji boji krv u crveno, a istovremeno je odgovoran za transport kiseonika do organa i tkiva. Kada se nivo hemoglobina toliko smanji da tijelo prestane hvatati O2, aktivira se mehanizam koji izaziva kratak dah: počinjemo češće disati.

Šta da radim

Uradite krvne pretrage da biste bili sigurni da je stvar u hemoglobinu. Zatim slijedite preporuke terapeuta. Najvjerovatnije će vam ljekar predložiti da jedete više hrane. Anemija deficijencije gvožđa kod djece bogate gvožđem: džigerica, govedina, piletina i ćuretina, skuša, alge, heljda, zobene pahuljice, breskve, kruške, jabuke… Ili prepisati lekove.

Imate višak kilograma

Počnimo sa očiglednim: što više kilograma imate, to je vašim mišićima teže da ih pokreću. U skladu s tim, svaki pokret postaje ozbiljna fizička aktivnost, odnosno najpopularniji uzrok kratkog daha.

Postoji još jedan ugao: višak kilograma može biti ne samo vanjski, već i unutrašnji problem. Visceralna masnoća oblaže i komprimira unutrašnje organe, uključujući srce i pluća, i sprečava normalno disanje.

Šta da radim

Riješite se nepotrebnih stvari: bavite se sportom, revidirajte prehranu, isključite brzu hranu i sve masno iz nje i dodajte povrće, voće, nemasno meso. Uz ovaj program, mjesec dana će vam biti dovoljno.

Ima dobrih vijesti: kada smršate, visceralna masnoća nestaje brže od potkožnog masnog tkiva, tako da ćete se riješiti kratkog daha uzrokovanog njome i prije nego što počnete da se dopadate u ogledalu.

Nalazite se u zagušljivom, slabo provetrenom prostoru

Ovde je sve jasno: u okolnom vazduhu ima malo kiseonika, a da bi se dostigao potreban nivo O2 u krvi, telo počinje energično da diše.

Šta da radim

Češće provjetravajte prostoriju ili, ako to nije moguće, izlazite napolje nekoliko puta dnevno na porciju svježeg zraka.

Kako shvatiti da je kratak dah opasan

Kratkoća daha je opasna Šta je dispneja? potpisati ako:

• Čini ti se da se gušiš.
• Osjećate bol ili stezanje u grudima.
• Hladan znoj i slabost se javljaju zajedno sa otežanim disanjem.
• Ne razumijete šta bi moglo biti uzrok kratkog daha.
• Kratkoća daha se pojavljuje češće nego prije. Na primjer, recimo da se svaki dan penjete stepenicama do svoje kancelarije. Ali u posljednje vrijeme primjećujete da je uspon sve teži: morate stati nekoliko puta da biste udahnuli.
• Ne možete duboko udahnuti.
• Kratkoća daha pojavljuje se na pozadini povišene temperature.

Šta ovi simptomi mogu ukazivati

Bolesti mogu biti različite Šta je otežano disanje (dispneja)?:

• astma.
• Anafilaktički šok.
• Srčani udar.
• Krvni ugrušak u plućima (plućna embolija).
• Gušenje zbog ulaska stranog predmeta u respiratorni trakt.
• Oštećenje pluća (pneumotoraks) uzrokovano raznim uzrocima, od traume grudnog koša do bolesti koje uništavaju plućno tkivo.
• Poremećaji u radu srca.
• Hronična opstruktivna plućna bolest.
• Visok krvni pritisak u plućima (plućna hipertenzija).
• Dijabetes.
• Upala pluća.
• Bolesti štitne žlijezde i drugi hormonski poremećaji.
• Rak pluća i respiratornog trakta.

U nekim slučajevima, iznenadna pojava kratkog daha je jedini znak asimptomatskog infarkta miokarda.

Šta učiniti ako je kratak dah opasan

S obzirom na raznolikost uzroka i težinu mogućih posljedica, otežano disanje, koje se čini opasnim, nikako se ne smije zanemariti. Što prije posjetite liječnika ili pozovite hitnu pomoć ako situacija izgleda prijeteće (postoji barem jedan od gore navedenih simptoma).

Doktor će saslušati vaša pluća i srce i naručiti razne pretrage: od kompletne krvne slike do rendgenskih snimaka, kompjuterske tomografije grudnog koša i elektrokardiograma. Na osnovu rezultata biće vam ponuđen tretman.

Možda će sve uspjeti i doktor će vam samo savjetovati da unovčite hranu bogatu željezom, bavite se sportom i smršavite. Ali tada ćete biti sigurni: nedostatak daha ne prijeti zdravlju i životu. To je upravo slučaj kada je bolje preskočiti.