Kako se nositi sa svojim strahom od greške

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Strah od nepravde poznat je svakome od nas. Prvobitno je formiran da nas zaštiti od stvarnih prijetnji, a sada nas jednostavno sprječava u ostvarenju željenih ciljeva. Ali možete i treba da se nosite sa tim.

Koliko puta vas je strah od greške spriječio da učinite stvari koje bi vam mogle radikalno promijeniti život? I to u pozitivnom smjeru. Koliko puta ste morali da požalite što ste u strahu propustili prilike koje ste čekali? Vjerovatno svako može dati par primjera takvih slučajeva.

Pitam se da li bismo mogli da naučimo da hodamo u detinjstvu ako se stalno plašimo da padnemo? Možete li naučiti plivati bez skidanja prsluka za spašavanje? Klizanje bez puštanja tatine ruke? Malo vjerovatno. Da biste stigli bilo gdje, morate se nositi sa paralizirajućom snagom straha.

Odakle taj strah?

Strah od grešaka duboko je ukorijenjen u našim umovima. Predstavlja odgovor na ono što doživljavamo kao potencijalnu prijetnju. Ključna riječ je percipirati. Ovi mehanizmi su formirani u našim umovima prije milenijuma kako bi nam pomogli da se odbranimo od stvarnih prijetnji kao što je, na primjer, napad predatora.

Sada, ono što nas je spasilo od lavova dolazi u obzir kada moramo donijeti odluku vezanu za određeni rizik ili jednostavno izaći iz naše zone udobnosti. Kao rezultat toga, sada nas ovi mehanizmi samo ograničavaju i sprečavaju da se razvijamo.

Problem je u tome što naši unutrašnji odbrambeni sistemi slabo razlikuju stvarne i zamišljene rizike.

Zona udobnosti nije samo izgrabljeni psihološki koncept. Da bi izašli van njenih granica, potrebno je prevazići ozbiljne neurofiziološke mehanizme. Ostanite unutar ove zone i osjećat ćete se sigurno. A ako se usudite da izađete napolje, sistem unutrašnje bezbednosti će uključiti signale upozorenja u obliku straha. Čuvajući vas od nepoznatog i nepoznatog, vaša svijest radi ono što je naučila kao rezultat evolucije.

Ranije je ovaj sistem štitio nas i našu okolinu od smrti, odnosno od stvarne fizičke prijetnje. Sada je prijetnja više emocionalne prirode. Trudimo se da zadržimo svoju emocionalnu sigurnost. A odbrambeni mehanizmi i dalje imaju paralizirajući učinak na nas.

Kako se izboriti sa strahom da ne pogrešite

1. Promijenite ugao gledanja

Šta je greška ili greška? Pravim se neuspjehom može smatrati samo onaj iz kojeg niste izvukli nikakvu lekciju. Facebook je nekoliko puta javno podbacio sa svojim inicijativama (na primjer, sa Beacon oglasnim sistemom i Poke aplikacijom za dijeljenje fotografija, poruka i namigivanja). Kompanija je uspjela samo zato što se nije plašila grešaka.

Facebookov moto je Fail fast, fail forward. Može se izraziti ovako: ne oklijevajte dugo, neuskladite se i idite naprijed. Ova kompanija shvaća da bi najveća greška bila ne pokušati ići dalje od uobičajenog i postati bolji.

Da Facebook ne preuzima rizik, kompanija bi postepeno prestala da postoji. Kada bi koristila samo metode koje su funkcionirale prije pet godina, postala bi Yahoo, Twitter ili Myspace, a ne jedna od najvećih i najuspješnijih kompanija na svijetu s tržišnom kapitalizacijom od 362 milijarde dolara.

U oblasti prodaje, uobičajen aforizam je: „Svako novo“ne „dovodi vas korak bliže „da““. Što više "ne" čujete u jednom danu, to bolje. To će značiti da ste se obratili svima kojima ste se mogli obratiti i uskoro ćete čuti "da". Vježbajte, naviknite se da čujete različite odgovore i strah će proći. Ići ćete naprijed, to je neizbježno.

2. Pronađite uzrok svog straha

Čega se tačno plašiš? Razlozi zbog kojih se plašimo rizičnih situacija, promjena i bilo čega novog općenito nisu isti. Plašite li se pogriješiti jer zamišljate najgori ishod ili zato što očajnički želite da sve bude savršeno? Ili zato što se užasno bojite da ćete biti odbijeni?

Ako nameravate da pokrenete sopstveni biznis, zamišljate da ćete, ako ne uspete, izgubiti sve. Šta onda? Hoćete li ostati bez prijatelja i porodice? Nećete više imati porodicu? Hoćete li izgubiti inicijativu i strast, zahvaljujući kojoj ćete pokrenuti vlastiti posao? Ako imate hrabrosti da pokrenete vlastiti posao, onda ste tip ljudi o kojima mnogi poslodavci sanjaju da ih zaposle. Jasno je da nećete ostati bez posla.

Kada odlučite da krenete naprijed, istovremeno donosite odluku da nastavite da se borite bez obzira na sve. A kada to uradite, dešavaju se neverovatne stvari. Najgori scenario koji možete zamisliti neće ni mirisati.

3. Suočite se sa strahom sa samopouzdanjem

Povjerenje proizlazi iz donošenja odluke, preuzimanja odgovornosti i javnog priznavanja te odgovornosti. Poznato je da je sreća nagrada za hrabrost. I za samopouzdanje.

Svijet podržava one koji vjeruju u sebe. Niko ne želi da vam stavi krak u točkove, niko ne čeka da se spotaknete. Naprotiv, ako odluke donosite samopouzdano i definitivno, oni oko vas će vam sigurno odgovoriti i podržati. Sve će doprineti vašem uspehu. Neophodni događaji će se dogoditi, potrebne okolnosti će se razviti, potrebne prilike će se pojaviti.

4. Preduzmite akciju

Drugi razlog za strah od greške je taj što nam se zadatak koji moramo obaviti čini pretežak i fiksirani smo na nemogućnost da ga riješimo. Pogledajte slike Everesta snimljene iz baznog kampa. Toliko su nevjerovatni da se uspon na vrh čini apsolutno nemogućim. Osim toga, na njemu padaju oluje, hladno je od -50 stepeni, pa se čini da čovjek nema apsolutno šta da radi na ovom mjestu.

Međutim, stotine ljudi se svake godine penje na vrh Mount Everesta. I najčešće to nisu profesionalni penjači, ne odlikuju se izuzetnom fizičkom spremom. Oni su samo ljudi koji imaju cilj i san. Svi počinju na isti način: od prvog koraka ka vrhu. Mali koraci se zbrajaju i uskoro dobijate takvu brzinu i snagu da se više ne možete zaustaviti.

5. Ignorišite strah

Daredevili surfaju velikim valovima jašu valove veličine petospratnice. Ovo su agresivna čudovišta sa kolosalnom snagom koja izaziva teror. Jednostavno je nemoguće ne plašiti se takvih talasa. Kako bi se suprotstavili strahu koji može paralizirati i dovesti do smrti, mnogi od najvještijih surfera ne gledaju na mjesto gdje se talas obruši.

Svi se plašimo mnogih stvari. Neki od ovih strahova se mogu i trebaju pogledati u oči, a zatim ukrotiti. Ali postoje strahovi koji vas mogu odvesti u grob, i bolje je da više ne dolazite u kontakt s njima.

6. Izazovite sebe

Radite nešto što nije direktno vezano za oblasti u kojima biste se željeli razvijati. Jeste li se ikada zapitali zašto su razni maratoni i utrke heroja postali toliko popularni? Ljudi žele da izazovu sebe i saznaju šta mogu da urade. Tako se razvija snaga volje i stiče se nagon neophodan za kretanje naprijed.

Kada uspete da ostvarite neke ozbiljne ciljeve u jednoj oblasti, shvatite da možete primeniti iste veštine i sposobnosti, istu upornost i odlučnost kako biste postigli ono što želite u drugim oblastima. Kada shvatite da uz dovoljno truda, vježbajući svoje tijelo i um, možete istrčati maraton, shvatite da su i mnogi drugi, ništa manje teški, zadaci u vašoj moći.

Ne plašite se da pogrešite. Bojte se za godinu dana biti na istom mestu gde ste sada.

7. Zapamtite da se svi plaše

Postoji uobičajena zabluda da uspješni ljudi imaju neke izvanredne kvalitete i da nisu podložni strahu. U stvari, oni su se samo snašli kroz težak rad, stalnu praksu i donošenje potrebnih odluka. Njihova neustrašivost je mit. I za mnoge ovaj mit postaje prepreka za postizanje ciljeva.

U stvari, hrabrost ne znači odsustvo straha. Hrabri ljudi izazivaju sami sebe i idu tačno tamo gde se suočavaju sa svojim strahovima. Strah je sasvim normalan, on je svojstven ljudskoj prirodi. Zapravo, ovo je jedna od naših karakteristika. Strah je dio nas.

Kada heroj Igre prestola Rob Stark pita svog oca kako možete biti hrabri kada ste uplašeni, Ned mu kaže da je to jedini način da budete hrabri.

Hrabri ljudi nisu ljudi koji se ničega ne boje. To su oni koji su uspjeli da se izbore sa svojim strahom.