6 savjeta za efikasno pamćenje od vlasnika fenomenalnog pamćenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Odlomak iz knjige Idriza Zogaija "Minne, ili sjećanje na švedskom".

1. Uvjerite se

Najvažniji je prvi princip: "Morate se mentalno podesiti da biste zapamtili određene informacije." Imajte pozitivan stav prema pamćenju imena ljudi koje sretnete ili broja telefona koji vam je diktirao. Ovo dramatično povećava vaše šanse.

2. Podesite svoj mozak

Drugi princip je koncentracija pažnje. Okupite se i slušajte aktivno. Osjećajte da vam je mozak 100% fokusiran na ono što se događa i ono što vidite ili čujete. Štaviše, informacije morate nesmetano čuvati i ne propustiti ništa. […]

3. Naučite povezati informacije

Treći princip je pokušati povezati nove informacije sa poznatim informacijama. Ako vas neko po imenu Ana sretne, možete je "povezati" sa prijateljicom koja nosi isto ime.

Kada nove informacije uskladite sa starim, možete koristiti sve što dobro znate. Mozak je mnogo lakše pronaći neke podatke ako se kombinuju sa poznatim činjenicama. Na ovaj način dodajemo svježe znanje našem mozgu.

4. Slobodno se udružite

Četvrti princip je vezivanje. To znači da ćete pronaći asocijacije na informacije koje pokušavate zapamtiti. Ako vas, na primjer, osoba po imenu Kiril sretne na žurci, možete zamisliti da baca loptu i svaki put kada ga vidite sjetite se "KIDat - Kirill".

Asocijacije su možda nategnute, ali to nije važno.

Kada se Anastasija predstavlja, ja (autor - prim.) obično koristim sliku ananasa. Asocijacije su možda nategnute, ali to nije važno. Vaš mozak treba da pronađe odgovor, ostalo nije važno.

5. Stavite informacije na pravo mjesto

Peti princip je postavljanje novih podataka tamo gdje se mogu lako izvući iz memorije.

Jedan od najčešćih problema sa zaboravljanjem je taj što ne znamo kako da tražimo informacije u memoriji.

Ako primijenite prva četiri principa, pamtit ćete nalaze mnogo duže nego što mislite. A ako ih ne možete pronaći, jednostavno ne znate gdje da tražite.

Na primjer, možete mentalno smjestiti ženu po imenu Anna u kuću svoje prijateljice Anne. Ili zamislite da je vaša prijateljica Ana u istoj prostoriji u kojoj ste upoznali novog poznanika. Onda kasnije, kada tražite njeno ime, smislit ćete nešto vezano za djevojku koju dobro poznajete – a ko je to bio? - Anna! […]

6. Ponovite da konsolidujete i zapamtite

Ponavljanje je najbolji prijatelj pamćenja i niko koga znam ne može zapamtiti informacije bez ponavljanja. Ako ste koristili gore navedene principe, a pet ljudi vas je negdje srelo, onda biste trebali odmah nekoliko puta sebi ponoviti njihova imena.

Ponavljanje je najbolji prijatelj pamćenja.

Onda je dobro izgovoriti ova imena svaki put kada vam se neko od njih obrati. Ne morate to raditi naglas ako zvuči čudno. I tiho, za sebe - sasvim dobro. Ponovite i slike s kojima ste povezali ova imena, ako ste to učinili.

Tada ćete znatno povećati vjerovatnoću da ih se sjećate cijelu večer. Može se desiti da za nedelju dana naletite na njih u gradu i pozovete ih po imenu. Biće veoma impresionirani. Ponavljanje je posljednji, ali možda i najvažniji princip.

I još nešto…

Postoji još jedna stvar koju ja (autor – prim.) obično spominjem: svemu ovome morate dati malo vremena. Pronađite nekoliko dodatnih sekundi i zaustavite se da aktivno zapamtite informacije.

Tada, u pravilu, osoba počinje nesvjesno koristiti gore opisane metode. Svako ko se zapita: „Kako se mogu sjetiti ovoga?“Automatski aktivira svoj mozak da bi ispravno funkcionirao.

Upravo ste pročitali odlomak iz knjige Idriza Zogaija "Minne, ili sjećanje na švedskom". Ako želite da lako zapamtite potrebne informacije, kao i da naučite kako da upravljate svojim pamćenjem, preporučujemo da ga pročitate u cijelosti.