10 životnih promjena koje bi vam se trebale dogoditi sa 30 godina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Vaših 30 godina je neverovatno vreme! Kako biste u ovu novu fazu života mogli dočekati raširenih ruku, objavljujemo 10 savjeta koji će vam reći šta treba promijeniti za 30 godina. I da se osjećamo bolje (fizički i psihički), i da postavimo temelje za uspjeh.

1. Počnite više voljeti sebe

Voljeti sebe i osjećati se ugodno u svom tijelu posebno je važno u dobi od 30 godina, jer odluke u ovoj dobi imaju mnoge posljedice. Ali možete istinski voljeti sebe samo kada počnete da volite svoju okolinu i u privatnom životu i na poslu. Osim toga, kada prihvatite sebe onakvim kakvi jeste, javlja se osjećaj nevjerovatne slobode.

Započnite svaki dan tako što ćete se pozdraviti i cijeniti, recite da ste pametni, lijepi, talentirani i dajte sve od sebe. Budite ponosni i sigurni u svoj izbor, svoje sklonosti i nesklonosti, nade i snove. I prestanite da se okružujete ljudima koji vas ne čine boljim. Provedite vrijeme sa voljenima i ljudima zbog kojih se osjećate bolje. Ovo će vas naučiti kako da kontrolišete svoje emocije i povećate svoje samopoštovanje.

2. Vodite računa o svom privatnom životu

Sreća, uspjeh, radost u velikoj mjeri zavise od toga kako se razvija vaš lični život. Stoga, ako želite da se vjenčate, imate djecu ili kupite kuću, 30 je pravo vrijeme za postizanje ovih ciljeva. Zapitajte se šta možete učiniti za godinu dana, počevši od sada, da biste izgradili ljubavni život o kojem sanjate. I ne oklijevaj. Nije mudro odlagati porodični život ili djecu. Ako želite djecu, imajte ih sada dok ne bude prekasno.

Bloger Mark Manson je to ispravio:

Nemate vremena. Nemate novca. Prvo morate izgraditi karijeru. Oni su kraj tvog odmjerenog života… Oh, umukni već. Djeca su super. Oni te čine boljim. Oni te čine srećnijim. Nemojte ih odlagati za kasnije.

Mark Manson

3. Radite posao u kojem zaista uživate

Trideset godina je takođe odlično vrijeme da istražite druga područja, promijenite zanimanje i poboljšate svoju istinsku strast, bilo da se radi o muzici, pisanju ili poslu. Nema ništa gore od toga da se ukorijenite u poslu koji mrzite, prisiljavajući sebe da živite taj život i ne možete slijediti svoju istinsku strast. Ova situacija se može opisati ekonomskim terminom "sunk cost", kada morate nastaviti da ulažete u nešto jer ste tu već uložili previše. To je uzrok mnogih propalih karijera, propalih poslova i mnogih nesretnih života.

Pronađite posao koji zaista volite, gdje se vaše želje poklapaju sa vašim vještinama, gdje ćete izvući maksimum.

Steve Jobs je jednom rekao:

Vaš posao će ispuniti većinu vašeg života, a jedini način da budete potpuno zadovoljni je da radite ono što mislite da je sjajno. A jedini način da radite velike stvari je da volite ono što radite.

Steve Jobs

4. Prestanite da se poredite sa drugima

Zahvaljujući društvenim mrežama, sada je mnogo lakše upoređivati se sa prijateljima i vršnjacima koji su se možda već vjenčali ili vjenčali, dobili djecu, kupili kuću… I osjećati se kao neuspjeh. Ne radi to.

Prestanite da se poredite sa drugima. Svi smo različiti i svi se krećemo različitom brzinom. Ovo je važno, jer nakon 30. godine lako pada u depresiju i skreće s pravog puta ka sreći. Svi znaju da poređenje sebe s drugima može dovesti do stresa i da će svo vaše samopouzdanje otići u vodu.

Volite sebe i nastavite da vodite računa o sebi. Dopustite sebi da idete svojim putem u životu.„Ako živite drugačije od porodice i prijatelja, ne poredeći se sa njima“, kaže Kej Maheš, „ne budi strog prema sebi“.

5. Budite zadovoljni onim što imate

Umjesto da budete ljuti i ljubomorni na druge, budite smireni, dobroćudni i zadovoljni onim što imate. Istraživanja pokazuju da kada cijenite ono što imate, osjećate se sretnim i negativne emocije nestaju. Naravno, morate težiti najboljem, ali važno je shvatiti da se život ne razvija uvijek prema našim planovima. Ovo znanje će zaštititi od negativnih efekata koji proizlaze iz neopravdanih očekivanja. Budite zahvalni na svemu što imate, čak i ako imate malo.

6. Oprostite sebi greške

Šanse su da ste uradili mnogo glupih stvari u svojim dvadesetim i tinejdžerskim godinama. Svi su u krivu. Ali sada imate 30 godina i vrijeme je da razmislite i oprostite sebi za sve ove greške. Ljudi koji se bave introspekcijom vide svoje slabosti i pokušavaju izbjeći slične greške u budućnosti.

Učite iz svojih grešaka, oprostite im i nastavite dalje. Ne zadržavajte se na prošlim greškama.

Psiholozi kažu da je oprostiti sebi i učiti na svojim greškama ključ za uspjeh u bilo čemu.

7. Počnite redovno da vežbate

Nađite vremena za trening. U budućnosti ćete biti zahvalni sebi. Nakon 35 godina počinje gubitak mišićne mase, a zbog usporavanja metabolizma pojavit će se nekoliko kilograma viška. Zbog toga je posebno važno započeti trening rano.

koliko god je moguce. Nije važno čime se bavite: planinarenjem, džogiranjem, planinarenjem, plivanjem ili dizanjem tegova. Glavna stvar je učiti. Odaberite upravo onu fizičku aktivnost u kojoj zaista uživate: manja je vjerovatnoća da ćete na pola puta odustati.

8. Zovi roditelje češće

Većina tridesetogodišnjaka sve svoje vrijeme provode baveći se porodičnim poslovima, svojom karijerom, a u ovom ciklusu zaboravljaju da održavaju odnose sa roditeljima.

Zapamtite da i vaši roditelji postaju stariji i da nisu zauvek. Ako ne pokažete dovoljno brige za njih, onda možda neće biti takve prilike i požalit ćete.

Redovno zovi roditelje. Samo saznajte kako ste i dajte do znanja da je s vama sve u redu. To će podržati njihovu mentalnu i emocionalnu dobrobit i učiniti vašu vezu toplijom i jačom. Posjetite ih u svakoj prilici.

9. Pravilna ishrana je na prvom mestu

Još jedna stvar koju treba dodati ovoj listi je da steknete naviku da se pravilno hranite. Ako ne počnete da jedete zdravu hranu sa 30 godina, onda ćete sa 40 i kasnije imati zdravstvene probleme koje ste mogli da izbegnete.

Hranite se uravnoteženo, smanjite unos ugljikohidrata i masti i dodajte više povrća i voća u prehranu. Izbjegavajte gotovu hranu i brzu hranu. Prestanite pušiti i prekomjerno konzumirati alkohol. I, naravno, bez droge. Zdravlje treba da bude na prvom mestu, jer je ono vaše glavno bogatstvo.

10. Nastavite da uživate u životu

Nemojte prestati da se zabavljate samo zato što nemate 20 godina. Ako svojih 30 godina provedete jureći za novcem, na kraju ćete biti mrzovoljni, cinični, nesretni ljudi.

Svi ljudi koji su svoj 30. rođendan ostavili daleko iza sebe, jednoglasno izjavljuju: nijedan novac ne vrijedi ako ne uživate u životu.

Zato uživajte u životu i zabavite se dok možete. Idite na sastanke, igrajte se sa svojom djecom (ako ih ima), organizirajte putovanja s prijateljima i obiđite svijet. Jednom se živi. Pa zašto ne živite ovaj život onako kako želite? Uživajte u ovom dobu, skupljajte divne uspomene i ne zaboravite na svoje ciljeve.