2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:54
Postoje stotine različitih aplikacija za sport i sportsku statistiku. Ali među njima ima dosta dobrih. Danas ćemo vam reći samo o jednom od njih - aplikaciji "Bodybuilding" za Android.
Postoje stotine izgovora za izbjegavanje odlaska u teretanu. Nema vremena, nema motivacije, nema programa vježbanja. Lifehacker ima članke o tome kako pronaći vrijeme i motivaciju za odlazak u teretanu. A u ovoj recenziji govorit ću o aplikaciji Bodybuilding za Android pametne telefone, koja će vam pomoći da se nosite s posljednjim izgovorom - nedostatkom programa obuke.
Karakteristike aplikacije
Aplikacija ima dva glavna odjeljka: Vježbe i Vježbe. Ako želite da kreirate program obuke za sebe, onda vam je potreban drugi deo. Tamo možete odabrati 2-, 3-, 4- ili 5-dnevni program koji vam odgovara, u zavisnosti od toga koliko često želite da idete u teretanu. Postoji i kružni trening, u kojem su uključene sve mišićne grupe odjednom.
Kako odaberete vježbu koja vam odgovara, primijetit ćete da postoji nekoliko vježbi koje možete izabrati za svaku grupu mišića. Ovo je zgodno jer vaša teretana možda nema svu opremu. Informacije o svakoj predloženoj vježbi možete pronaći u istoimenom dijelu. Tamo su razvrstani po mišićnoj grupi. Opis svake vježbe sadrži tehniku njenog izvođenja, uključene mišićne grupe i dodatne savjete koji mogu dobro doći tokom vježbanja.
Aplikacija Bodybuilding je pogodna ne samo za početnike, već i za one koji su već proveli prvu godinu u teretani. Opsežna baza podataka vježbi sa detaljnim informacijama o njima dostupna je ovdje. To znači da ovu aplikaciju možete koristiti kao referencu.
Bodybuilding vam omogućava da pratite statistiku vaših treninga. Odnosno, pametni telefon može zamijeniti vašu bilježnicu ili notebook za vođenje sportskog dnevnika. Da li se sećate da se mora voditi? Toplo preporučujem da odete u odjeljak "Statistika" aplikacije i izmjerite svoje tijelo. Ovo će vam dati grubu procjenu procenta tjelesne masti.
Utisci korišćenja
Aplikacija ima atraktivan izgled - dizajneri su se potrudili. Ali programeri bi trebali popraviti neke greške. Na mom Nexusu 5, tekst se ponekad vrlo ružno umota u novi red. Također mi se nije svidjela činjenica da programeri ne koriste dugme za kontrolu sistema "Nazad". Odnosno, jednostavno ne radi i morate posegnuti da biste otišli na prethodni ekran. Ovo je neobično i nezgodno.
Ne bi škodilo da pređete na informacije o vježbi direktno iz odjeljka "Vježbe". Tako da odabirom treninga i vježbe koja mi je potrebna, klikom na nju dobijem sve potrebne informacije. Sada prvo moram da odem u odeljak „Vježbe“.
Nisu mi se baš svidjele neke vježbe koje mi je trener propisao u programu treninga. Uz ovu aplikaciju pronašao sam alternativu za njih. Sve u svemu, svidjela mi se aplikacija Bodybuilding. Barem se isplati isprobati u praksi, pogotovo jer je aplikacija besplatna.
Preporučuje se:
Savjeti prije treninga prije treninga: 7 savjeta od olimpijskog šampiona
Dovoljno spavajte i pijte vodu: sastavili smo kontrolnu listu šta treba da uradite pre treninga, za one koji žele da izvuku maksimum iz časova
3 savršena programa vježbanja za djevojke u teretani
Rješenja za one koji žele smršaviti, izgraditi vitke mišiće ili jednostavno biti u dobroj formi. Svaki program vježbanja za djevojčice u teretani osmišljen je tako da brže dođete do cilja
Šta je baza i zašto je osnova svih treninga u teretani
Svako ko prvi put dođe u teretanu oseća se kao u horor filmu. Fanatici šapuću sa svih strana: "Napravi bazu", "Samo bazu"
Solid je pogodna usluga za sastavljanje dnevnog reda sastanka
Solid je besplatna usluga koja pomaže da vaši sastanci budu produktivniji
Kako napraviti program treninga u teretani
Šta ako zbog određenih okolnosti trener nije tu? Kreirajte sami program obuke! Ne propustite čas, zar ne?