Motivišemo se na zdrav način života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ovo je 101. članak na istu temu. Možda malo agresivnije, ali želim da vam pokažem druge prednosti zdravog načina života o kojima niste razmišljali. Šta ako vam ovaj 101. članak konačno postane ta motivacija?

Može li se osoba koja propovijeda zdrav način života smatrati fanatikom? Da, i, s jedne strane, to je loše, jer mnogi fanatici zdravog načina života pokušavaju nametnuti svoju kulturu „neprosvijećenima“. S druge strane, to rade potpuno iskreno, jer nakon što su okusili zdrav život, gotovo je nemoguće vratiti se.

Izuzetno mi je bilo drago vidjeti da je nekoliko ljudi, inspirisani mojim primjerom, također krenulo putem pravilne prehrane i minimiziranja loših navika. Jedina je nevolja što me je bilo desetine ljudi koji su me upoznali, a samo nekoliko njih je poslušalo savjet.

Mislio sam da su oni krivi. S vremenom sam počeo vjerovati da je razlog u meni, jer ih nisam mogao zanimati. Gledajući unazad, shvaćam da sa svojim trenutnim (iako relativno malim) iskustvom mogu zanimati mnogo više. Pokušala sam da izaberem razloge zbog kojih se ne mogu zamisliti bez zdravog načina života, a nadam se da uskoro nećete moći ni vi da zamislite.

Prestaćete da zadovoljavate samo najniže potrebe

Sigurno ste čuli za Maslowovu piramidu. Ovo je shema koja dijeli potrebe osobe na nivoe: od najnižeg do najvišeg. Ovako to izgleda.

Ako ti je jedina radost da jedeš, onda si u guzici. U guzici Maslowove piramide.

Pošto je zadovoljenje fizioloških potreba najniži nivo piramide. I ni na koji način ne kažem da je uživanje u seksu, hrani i snu loše, ne. Suština je da što je viši nivo piramide, to ste raznovrsniji i zabavniji. A zdrav način života je vrh piramide.

Razvijate se, postajete bolji, postavljate ciljeve i ostvarujete ih. Na kraju ćete uživati u onome u čemu uživate. Začarani, ali veoma prijatan krug.

Razmišljajte dugoročno

Sada želite da pojedete sendvič, popušite cigaretu ili da se bavite treningom. Ovo su kratkoročna zadovoljstva. Šta izlazi na duge staze? Sendvič se pretvara u višak kilograma, cigareta se pretvara u nemogućnost trčanja više od kilometra bez nedostatka zraka, a propušteni trening rezultira godinu dana neaktivnosti.

Suprotno tome, počevši da trenirate upravo sada, ne sutra, ne od prvog dana, ne od nove godine, stvarate sebi divnu dugoročnu perspektivu. Postepeno se pretvarate u osobu koja može gotovo sve i koja svaki dan uči nešto novo o svom tijelu.

Rana starost

Nije čak ni da ćete podsticanjem loših navika prije umrijeti. Činjenica je da ćete stariti mnogo brže. A znate i bez mene da je ovo opterećeno ne samo lošim izgledom, već i ograničenjem mogućnosti. Da li želite da ležite na kauču i ne radite ništa? Šta ako nakon nekog vremena već jeste neće biti prilike ustati sa kauca?

Diverzificirate svoj život

Nemate pojma koliko emocija daje sport i koliko može biti svestran. Možete voziti bicikle s prijateljima van grada, trčati u snježnoj šumi ili krenuti u naporan marš. I nisam izgubio razum.

Štaviše, imaćete nove prijatelje i poznanike. Sport okuplja ljude.

Postat ćeš ljepša

I u tome postoji skrivena prednost. Vidjevši svoje promjene na bolje, postat ćete sigurniji u sebe, a drugi će možda izgledati kao vi. Na kraju krajeva, da budemo jasni: zdravi i sportski ljudi se bolje tretiraju. A ako imate posla s ljudima, onda je ovo još jedan plus u kasici prasici.

To je sve. Podići ćete se sa dna Maslowove piramide, imati svjetliju budućnost, zaštititi se od rane starosti i postati ljepši. Cijena je također visoka: morate raditi na sebi skoro svaki dan. Biće teško započeti, vremenom će biti sve lakše i lakše – sve dok se ne zapitate kako ste ranije živjeli bez svega ovoga. A onda ćete se sjetiti ovog članka i shvatit ćete da smo ja i mnogi drugi bili u pravu.