3 vježbe za jačanje samopouzdanja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Sve što vam treba za ove jednostavne vježbe su olovka i papir.

1. "Zašto ću uspjeti"

Uzmite komad papira i napišite na vrhu:

"Zašto ću uspjeti kao _."

Sada se u potpunosti fokusirajte na sadašnji trenutak. Pustite prošlost, nemojte se mučiti razmišljanjem o budućnosti. Razmišljajte samo o svojim talentima, sposobnostima i iskustvu.

Zatim zapišite sve razloge zašto možete biti uspješni u određenom području. Čitajte listu naglas polako i promišljeno. Pustite ove riječi unutra, osjetite ih.

Čitajte listu svaki dan dok ne povjerujete svakoj riječi koju napišete.

2. Afirmacije za uspjeh

Afirmacija je fraza koja, kada se ponavlja, može promijeniti nečiju podsvijest, misli i raspoloženje. Drugim riječima, to je moćna samohipnoza. Obavezno formulirajte fraze u sadašnjem vremenu i izbjegavajte svaki negativan jezik.

Vodite posebnu bilježnicu i svakodnevno pišite i ponavljajte ove afirmacije.

• Spreman sam da izrazim i prihvatim svoje želje.
• Spreman sam za sljedeći korak.
• Slušam sebe i danas sam otvoren za svoje težnje.
• Imam pravo da budem u centru pažnje, da živim celim srcem i da sebe stavim na prvo mesto.
• Imam pravo da pratim svoje želje, izražavam osećanja i da se pokažem kao prava osoba.
• Imam pravo da budem jak i pametan.
• Imam pravo da zarađujem mnogo novca, radim sa inspirativnim ljudima i odbijam one koji mi se ne sviđaju.
• Imam pravo da drugima pokažem svoje želje i potrebe.
• Imam pravo da budem svoj i da živim kako želim.

3. Postavljanje ciljeva

Zapišite jednu ili više aktivnosti dnevno za sljedeći dan. Zatvorite oči i zamislite kako jednostavno i uspješno ostvarujete svoje ciljeve.

Ovi zadaci ne moraju biti standardni. Cilj je da izađete iz svoje zone komfora, jer izvan nje stičete samopouzdanje. Vremenom ćete primetiti da ono što nekada niste smeli da uradite, sada vam lako dolazi. Vidjet ćete da vam je mnogo toga sada na dohvat ruke.