5 uzroka bola u potiljku i kako se nositi s njim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda prečesto pijete lekove protiv bolova.

Oni koji puno rade za stolom - sa papirima ili za laptopom - posebno se često suočavaju sa glavoboljom koja zrači u potiljak. Neprijatan je, ali obično siguran i prolazi vrlo brzo sam od sebe.

Povremeno, međutim, glavobolja u potiljku može biti simptom stanja opasnog po život.

Kada osetite bol u potiljku, odmah se obratite lekaru

Obratite se svom lekaru opšte prakse ili, u zavisnosti od toga kako se osećate, pozovite hitnu pomoć ako Kako da znate kada da brinete o glavobolji:

• Bol u potiljku nastao je neposredno nakon udarca ili povrede glave.
• Oštar, jak bol se pojavio iznenada. Glavobolja: kada da brinete i šta da radite je posebno opasna ako vas ona probudi usred noći.
• Bol se pojačava kašljanjem ili promjenom držanja.
• Postoji ukočenost ("petrifikacija") mišića vrata: ne možete nagnuti glavu prema naprijed ili prema ramenima.
• Zajedno s jakim bolovima pojavila se groznica - temperatura je skočila iznad 38,9 ° C.
• Bol je praćen vrtoglavicom, gubitkom ravnoteže, smetenošću, mučninom i povraćanjem, neurološkim simptomima: duplim vidom ili zamagljenim vidom, jakom slabošću (posebno na jednoj strani tijela), utrnulošću ili grčevima u udovima, nerazgovijetnim govorom ili poteškoćama u razumijevanju reči drugima.
• Osim jake boli, postoji još jedan simptom - pocrvene bjeloočnice s pucanjem kapilara.
• Bol se pojavio ubrzo nakon ugriza bilo koje životinje bilo gdje na tijelu.

Takvi simptomi mogu ukazivati na intrakranijalno krvarenje, moždani udar ili ozbiljne infektivne lezije mozga koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Ako nema prijetećih znakova, možete izdahnuti. Najvjerovatnije je nelagoda u stražnjem dijelu glave uzrokovana relativno bezopasnim razlozima.

Zašto boli potiljak i šta učiniti u vezi s tim

Evo pet najčešćih. Kakav je to bol u potiljku? stanja i situacije zbog kojih može doći do okcipitalne glavobolje.

1. Prezaposleni ste ili ste nervozni

Takozvana tenziona glavobolja (tenziona glavobolja) tenziona glavobolja (tenziona glavobolja) je najčešći slučaj bola u potiljku. Javlja se ako provodite dosta vremena sedeći za volanom ili nagnuti nad knjigu, papire ili laptop. Međutim, i drugi faktori mogu uzrokovati HDN: na primjer, produženo naprezanje očiju, nedovoljna količina vode koju pijete ili stresno okruženje iz kojeg ne možete pobjeći dugo vremena.

Takav bol je tup, stežući karakter - kao da je glava zatvorena u čvrst široki obruč. Kod HDN-a nema osjećaja pulsiranja, mučnine ili povraćanja i ne postaje jači s okretanjem glave ili drugim pokretima.

Šta da radim

Možete samo izdržati - na primjer, leći i opustiti se. HDN u mnogim slučajevima nestaje u roku od 30 minuta. Ako se ne možete dovoljno odmoriti ili vam glavobolja ometa posao, mogu vam pomoći redovni lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Važno je da ih uzimate striktno prema uputstvu i ni u kom slučaju ne nastavljate da ih koristite duže od 2-3 dana.

Ako se bol javlja prečesto ili ne prolazi duže vrijeme, obavezno se obratite ljekaru. Vaš lekar će vas posavetovati kako da se nosite sa situacijom. Opcije liječenja uključuju:

• Massage.
• Fizioterapija.
• Akupunktura.
• Trening tehnike opuštanja - Objašnjeno kako se nositi sa stresom.
• Kognitivno bihejvioralna terapija. Ova psihoterapeutska metoda će vam također pomoći da se opustite i preuzmete kontrolu nad svojim životom.

2. Imate migrenu

Migrene su česta vrsta glavobolje koja se ponavlja. Tipično, prvi napad migrene javlja se u djetinjstvu. S godinama, epizode postaju sve češće - i do nekoliko puta sedmično. Od migrene najviše pate žene od 35 do 45 godina.

Migrena se može prepoznati po karakterističnim karakteristikama: jak pulsirajući bol koji pokriva samo jedan dio glave, povećana osjetljivost na mirise i svjetlost, mučnina, zamagljen vid. Neugodni osjećaji se povećavaju s kretanjem.

Šta da radim

Najčešći recept za migrenske glavobolje je uzimanje lijeka protiv bolova koji se može kupiti bez recepta, kao što je paracetamol, i ležati u tihoj, zamračenoj prostoriji dok se napad ne završi.

Ako se migrena javlja iznova i iznova, svakako o tome razgovarajte sa svojim ljekarom. Vaš zdravstveni radnik može vam pomoći da otkrijete okidače - faktore koji izazivaju bol. To može biti stres, nedostatak sna, upotreba određene hrane ili pića (čokolada, šećer, kafa, alkohol), prekomjerna fizička aktivnost, nagle promjene vremena.

U zavisnosti od toga šta tačno uzrokuje vašu migrenu, vaš lekar će preporučiti kako da je prevaziđete. Možda propisivanje lijekova, upućivanje na fizikalnu terapiju ili predlaganje načina za smanjenje stresa.

3. Prekomjerno koristite lijekove protiv glavobolje

Ako s vremena na vrijeme imate glavobolju i uzimate lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, to je normalno. Ali ako mjesecima pijete analgetike više od dva ili tri puta sedmično, to vam može uništiti život: pojavit će se takozvana glavobolja od droge.

Moguće je pretpostaviti da govorimo o ovoj pojavi prema sljedećim znacima. Kakav je to bol u potiljku?:

• Glava je počela da te muči svaki dan.
• Najveću glavobolju imate ujutro nakon buđenja, ali tokom dana „šetate okolo“.
• Uobičajeni lijekovi protiv bolova pomažu, ali čim njihov učinak prestane, nelagoda se vraća s novom snagom.

Dodatni simptomi glavobolje od droga su slabost, razdražljivost, anksioznost, poteškoće s koncentracijom i pamćenjem.

Šta da radim

Pokušajte da se odreknete lekova protiv bolova na neko vreme. Najbolje vrijeme za to je vikend ili odmor. Bol se u početku može činiti jačim, ali ako ne uzimate tablete, vjerovatno će nestati za nekoliko sati. Pokušajte da ne koristite lek nekoliko nedelja. Zatim, ako je potrebno, možete im se vratiti - ali to činite svjesno i pokušajte da ne dolazite često.

Ako glavobolja ne nestane bez pilule, obratite se ljekaru. On će vam reći kako da se riješite ovisnosti o drogama.

4. Imate okcipitalnu neuralgiju

Ovo se dešava sa stranicom sa informacijama o okcipitalnoj neuralgiji kada je okcipitalni nerv oštećen ili nadražen. Nerv se može oštetiti ako predugo sjedite u jednom položaju. Ili su previše oštro okrenuli glavu. Ili su možda bili prehlađeni. Ili, na primjer, imate osteoartritis, giht ili kilu kičme zbog koje je živac stegnut. Ili govorimo o infekciji.

Općenito, postoji na desetine razloga za neuralgiju, ali simptomi su isti u svim slučajevima:

• Stalni pulsirajući ili pekući bol u zatiljku.
• Periodični pucajući (kratkotrajni, ali oštri) bolovi.
• Povećana nelagodnost prilikom okretanja ili naginjanja glave.
• Povećanje osetljivosti očiju na svetlost.

Šta da radim

Prvo morate postaviti tačnu dijagnozu i, ako se radi o neuralgiji, pokušati otkriti njen uzrok. To može učiniti samo terapeut, pa ako sumnjate na okcipitalnu neuralgiju, idite kod njega.

Doktor će pitati o simptomima, obaviti pregled. Možda će od vas biti zatraženo da se podvrgnete nekim testovima – oni su neophodni da bi se identificirale ili isključile bolesti koje dovode do oštećenja živaca (na primjer, dijabetes).

Liječenje ovisi o rezultatima pregleda. Ali, najvjerovatnije, liječnik će vam savjetovati da koristite topli oblog, poslati vas na masažu, fizioterapiju ili prepisati niz lijekova, koji mogu uključivati protuupalne, analgetike, steroide i miorelaksante.

5. Preterali ste se

Nepodnošljiva fizička aktivnost može uzrokovati i okcipitalnu glavobolju. Štaviše, "prevladavanje" je vrlo labav koncept. Neki ljudi počinju imati glavobolje nakon teškog treninga povezanog s dizanjem utega ili, na primjer, brzinske utrke. Drugi samo trebaju imati seks ili otići u toalet ako imaju zatvor.

Bol zbog fizičkog preopterećenja obično je pulsirajući i zahvata glavu kroz potiljak s obje strane.

Šta da radim

Ova vrsta glavobolje kod primarne vježbe može trajati od 5 minuta do dva dana. Pokušajte da se odmorite i izdržite. Ili uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta ako je potrebno. Ako bol u zatiljku ne prestane nakon vježbanja, obratite se liječniku.